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人民网北京8月28日电（记者 崔元苑）27日，国家卫生健康委员会召开专题新闻发布会，中国健康教育中心党委书记、主任李长宁介绍中国居民健康素养监测报告（2018年）有关情况。监测结果显示，2018年中国居民健康素养水平为17.06%，比2017年增长2.88个百分点，继续呈现稳步提升态势，也是开展监测以来增长幅度最大的一年。基本知识和理念素养水平提升幅度最大。 健康素养促进是健康中国战略的重要内容。“居民健康素养水平”已经成为《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019-2030年)》的重要指标。 据介绍，2018年健康素养监测在全国31个省（自治区、直辖市）336个县区级监测点开展，监测方法和工具与2017年相同。监测内容以《中国公民健康素养--基本知识与技能》为依据，包括基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个方面。监测对象为15～69岁常住人口，共得到有效调查问卷70615份。 监测结果显示，从城乡分布来看，城市居民健康素养水平达到22.44%，农村水平为13.72%，城市略高于农村，但农村的素养水平提升速度高于城市。 从地区分布来看，东部地区为22.07%，中部地区为13.51%，西部地区为13.23%。其中，东部地区增长了3.36个百分点，中部带我走 歌词

游泳既能清凉解暑，又能锻炼身体，但是游泳时耳朵进水该怎么办呢？此时，人们都非常迫切地想把水排出来，甚至用不干净的耳挖勺、夹子、小钥匙等掏耳朵，这样虽然可侥幸将水屏障破坏，使水流出，但也容易对耳道造成损伤。如果游泳的水域不洁净，受伤的耳道壁会因此发生感染，出现外耳道炎、外耳道疖肿、鼓膜炎等。如果本身存在鼓膜穿孔，还有引起化脓性中耳炎的危险。 　　那么，外耳道进水后该如何及时排出呢？ 　　单足跳跃法：进水的一侧耳向下，拉住耳廓，同侧脚落地，另一侧抬起，连续跳跃几次，借重力作用使水向下从外耳道流出。 　　活动外耳道法：连续用手掌压迫耳屏或者用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道不断上下左右活动，进而使水从耳道流出。 　　外耳道清理法：用干净的细棉签或将洁净的纸巾捻成细纸卷轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障即可把水吸出。 　　当然，因为脑部和耳部之间有多重屏障，一般情况下耳道进水不会进入脑部，无需过度焦虑而急于处理。但如果使用上述方法均不能将耳道里的水去除，一定到医院寻求医生帮助，不可用硬物挖耳，以免加剧耳道损伤。（作者冯帅）带我走 歌词

人老了，身上常会散发出一股特殊的气味，让人不愿意靠近。其实，这是老人的常态，外国人将这种味道称之为“加龄臭”，我们则称之为“老人味”。 那么，这种特殊的气味是如何产生的呢？火箭军特色医学中心内分泌科主任医师李全民介绍说，随着年龄的增长，人体新陈代谢会变得缓慢，皮肤表层容易沉积大量的死皮。如果不及时清理，让它们堆积在身体上，时间久了就会产生一种奇怪的气味。经常吃肉类、油炸食物和加工食品，以及睡眠不足、运动不足等，都会造成皮脂腺分泌增加，导致身体出现一种臭味。还有很多老年女性会存在尿失禁、老年性阴道炎；老年男性也易患前列腺增生、小便淋漓不尽，裤上会沾有尿渍，这些来自下体的异味，往往也是老人味的重要组成部分。 但是有时整理老人的衣物，甚至使用的碗筷、寝具时，也会闻到一股气味，这又是从而而来呢？李全民教授说，当老人患有某些疾病时，身体可能会通过皮肤、呼吸道、胃肠道发出特殊的气味。例如，糖尿病酮症酸中毒、肾病晚期、肝功能受损等，都或多或少会产生一种难闻的气味。另外，人老后皮肤抵抗力降低，更容易感染，可能出现皮炎、湿疹、溃疡、毒疮等皮肤病，从而散发异味。 “老人味”并不可怕，在日常生活中多留带我走 歌词

陈皮在我国的使用历史非常悠久，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟干燥果皮。其性苦、辛、温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于脾胃气滞、湿痰、寒痰咳嗽及胸痹、胸中气塞、短气等证。《本草纲目》中记载：“（陈皮）苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功，今天下以广中（新会）来者为胜。” 　　陈皮不仅能入药，还能煲汤、入茶、做菜等，可以称得上是养生的“百搭小能手”，有着“一两陈皮一两金”的美誉。陈皮放置时间越久，药效越强，故而得名。那么，日常保健中应如何使用呢？ 　　理气健胃 与木香、枳壳等搭配服用，可用于治疗脘腹胀满等症状。饮食不佳、脾胃虚弱者，试试陈皮搭配人参、茯苓、白术服用。畏寒呕吐，搭配生姜同用。 　　健脾行气 治疗湿阻中焦、脘腹胀闷，常用陈皮搭配白术、厚朴。陈皮还能防治晕动病，即乘车（船）前1小时，每隔20分钟含服1片，溶解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟含服1片，溶解后吞下即可起作用。 　　化痰止咳 陈皮5克，加两杯水煎汤，然后放少量姜末、红糖，趁热服用；也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。 　　开胃治湿 无论带我走 歌词

每到暑假，总有不少学生沉浸“宅模式”无法自拔，捧起手机、对着电脑没日没夜地玩游戏；临近开学，又总有很多家长发现自家“小眼镜儿”的近视度数又加深了，纷纷带着孩子扎堆眼镜店。长期使用电子屏幕损害视力已经不是新闻，但不久前发布的一份报告明确指出，对网游监管不力纵容了孩子沉迷游戏，直接威胁儿童青少年的视力健康，引起社会广泛重视。这份由中国消费者协会发布的《青少年近视现状与网游消费体验报告》显示，学校、家长落实有利于视力保护的措施还不够，青少年视力状况存在隐忧；同时指出，当前游戏产品防沉迷机制在平台管理层面存在明显缺陷。 绝不能让网游继续伤害孩子的视力！当下，我国儿童青少年视力状况已不容乐观，近视问题日益严重且低龄化趋势明显。今年5月，国家卫生健康委员会疾控局公布的数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。如果结合另一项数据看，孩子的近视问题更显紧迫。据中国互联网络信息中心今年2月公布的统计情况，目前中国网民规模达8.29亿，其中19岁以下网民1.79亿。 儿童青少年事关国家发展，呵护好孩子的眼睛是全社会的责任。国家相关部门多次呼带我走 歌词