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补血第一，这到底是何方神物？它就是大名鼎鼎的三七，即田七。时下，到药材市场买三七的人越来越多。以前多数人只知道三七适用于跌打内伤，其实，三七还可以补血，现在很多白领和老年人也加入了吃三七的行列。到底三七为什么这么受欢迎？应该如何挑选三七？广州市中医医院药学部副主任中药师王小英为大家解答。 人参补气，三七补血 三七，为五加科植物三七干燥根。夏、秋采者，充实饱满，品质较佳，称为“春七”；冬采者，形瘦皱缩，质量较差，称为“冬七”。 现代研究认为，三七的主要成分为三七皂苷和人参皂苷，三七皂苷通过活血祛淤、抑制血小板聚积和黏附，达到清理血液环境，净化血液的目的；人参皂苷有预防和抗肿瘤、提高机体免疫力、抗菌、改善心脑血管供血不足、调节中枢神经系统、抗疲劳、延缓衰老等作用。 在《本草纲目》中记载：止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。在《本草纲目拾遗》称“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者”。 如何识别及挑选三七？ 三七头出售的品规有15头、20头、30头、40头、50头、60头等，即每500克三七中三七的个数。头数越少表示三七越固始县疫情最新情况

西洋参可补气养阴，清热生津。而根据春夏养阳、秋冬养阴的定律，西洋参是非常适合在秋季食用的。广州市第一人民医院药学部药师邓艳斌推荐，工作繁忙、经常熬夜的都市人立秋后尤其适合每天吃点西洋参，能达到滋阴生津又强身的目的。 经常熬夜、免疫力低者适宜 1、西洋参归心、肾经，而心主血脉、主神志，肾主藏精、主纳气，西洋参与人参相比更重养阴，适合容易疲劳和需要增强记忆力的人。 2、西洋参也归肺经，肺主运化、主统血，能补气清肺，适合免疫力差、肺虚久咳、咯血的人。 3、西洋参性寒味苦、微甘，能清热生津，适合热病伤阴而导致咽干口渴的人。 4、西洋参功效补气养阴，适合阴亏引起的虚热烦倦、失眠的人。 5、而现代药理临床证明，西洋参的西洋参多糖和西洋参茎叶皂苷对提高免疫力、抗失血性休克、原发性三叉神经痛、糖尿病等均有良好的辅助治疗效果。 西洋参的吃法不只是煲汤 很多人吃西洋参多数是煲汤，但是对于很多白领来说，哪有那么多时间去煲汤，因此这个绝好滋阴的药材也许并不时常被人好好使用。邓艳斌说，其实，针对不同的情况，可以采取不同的吃法。 1、含在口里甜在心里：将西洋参切薄片含服，每次口含一两片，每天3-5g。西洋参味甘固始县疫情最新情况

不少人家厨房的调味瓶中都有花椒、胡椒，辣椒更是好多无辣不欢的人炒菜的必备品。花椒、胡椒、辣椒三椒家家厨房里都常见，用于养生食疗你知道多少？来，广东省中医院主任医师告诉你。 三椒的药用价值有异有同。清人王士雄在其《随息居饮食谱·调和类》中阐明:“花椒,辛温。调中下气,除湿杀虫。止痛行癖，解鱼腥毒。胡椒,辛热。温中除湿,化冷积,止冷痛,去寒痰,已寒泻,杀一切鱼肉鳖覃阴冷食毒。……辣茄(即辣椒)，辛苦热。温中燥湿,御风寒,杀腥消食,开血闭,快大肠”。 那么，花椒、胡椒、辣椒三椒现在用于养生有哪些实用方？广东省中医院主任医师胡世云为你推荐。 川人钟情——花椒 许多四川火锅店汤底中都少不了放花椒调味，吃起来又麻香又有些辣，让人大快朵颐。 花椒属芸香科植物，其果皮，香气浓郁，具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。同时花椒也是一味中药。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。 食疗方： 1. 胃寒腹痛——花椒豆蔻煎 将花椒3g，生姜10g，白蔻仁3g，用沸水150ml泡开大约5-10分钟，温服效果最好。沥干水后仍温暖的药渣可不要马上丢固始县疫情最新情况

都说“秋燥”伤人。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科主治医师郑艳华提醒大家，注意平时的饮食调理，少吃或不吃辛辣香燥食物，多食清淡食物。 早晨起床嗓子干，当心是“秋燥” 由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。 此时秋燥，暑湿、尤为严重肺最为较弱很容易被秋燥所伤。因此，养生仍要以生津润肺、止咳防燥、祛湿热为主，注意补充津液，多喝开水、淡茶、豆浆，居住环境保持足够湿度。 防秋燥最好少吃辛辣食物 在饮食方面应少吃辛辣食物，适当多吃酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。如果早晨起来感觉口干咽干，可喝点温盐水，或以隔夜茶含漱。 还可以通过进食滋润的食物来缓解秋燥，如秋梨、柚子、莲藕、百合、鸭肉、莲子、荸荠等。或者北沙参、玉竹、麦冬、石斛等煲汤。 食疗方 祛湿健脾胃：南瓜小米绿豆粥 材料：南瓜150g ，小米一杯（电饭锅自带的量米杯），绿豆半杯，冰糖适量。 做法：绿豆、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡半小时；洗净温水浸泡半小时，南瓜去瓤，切小块。三样一同放入锅中，再加适量冷水。大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小固始县疫情最新情况

“广告上写比香菇还安全，买到手后，产品说明又宣称对健康仍可能有害，这不是自相矛盾吗？” “吐槽”来自某电子烟消费者武女士。前不久，因为所购买电子烟的广告和产品说明不符，她将电子烟厂商和销售商告上法庭。武女士的代理人京师律师事务所高级合伙人钟兰安表示，该电子烟产品涉嫌虚假宣传，误导消费者。 “无害蒸汽电子烟”“没有二手烟”“不影响他人”等宣传标语，正成为部分电子烟广告的“标配”。与此同时，这类广告也引起不少困惑：使用电子烟是否无害？电子烟烟雾是否影响他人的健康？ “二手电子烟”含致癌物质、劣质烟体存在爆燃隐患、烟液质量参差不齐……多方证据表明，和普通香烟一样，电子烟也会对公众健康产生影响。有专家呼吁，对电子烟产品质量及公共空间使用的监管，应提上议事日程。 电子烟“蒸汽”并非无害 广州某电子烟店打出“健康替烟体验中心”招牌。 胡苇杭 摄 近日，人民网走访位于广州、深圳的多家电子烟实体店发现，不少店家将“无害、健康”当做电子烟的卖点。其中，一家位于广州东站附近的电子烟店打出“健康替烟体验中心”招牌，并称“一秒解瘾，健康替烟”。 还有部分店主表示，电子烟液的主要成分是甘油和丙二固始县疫情最新情况