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网传溺水四步自救法 1 不要慌张，发现周围有人时立即呼救 2 放松全身，让身体漂浮在水面上 3 将头浮出水面，用脚踢水 4 身体下沉时，手掌向下压水 “据不完全统计，我国每年有57000多人因淹溺死亡，相当于每天就有150多人，其中青少年占据了相当大的一部分。”触目惊心的数据，是重庆医科大学附属儿童医院急诊科主任谭利平在讲座中的开场白，这也让现场的数十位家长为之一振——看似老生常谈的话题，之所以一次次被提起，确实有它的必要性。 夏天到了，放暑假的儿童都喜欢到水中享受凉意。那么，在消夏之时，如何保证安全呢？ 这些自救方式很难实现 这是昨日下午重庆医科大学附属儿童医院“小天使”儿童健康公益大讲堂的现场。 有句俗语叫“淹死的都是会水的”，这恐怕和溺水者不合理的自救有关。谭利平展示了一幅四步自救法，告诉大家正确的自救方式，可正当听讲的家长们做笔记时，谭利平出人意料地给这个方法“打了个叉”：“理论上没有问题，但实际操作中很难实现。” “按照这个自救法，首先要做的是不要慌张，发现周围有人时立即呼救。”可谭利平接触了太多淹溺抢救的案例，“在那种情况下，怎么能做到不慌张呢？何况本身就在呼吸上出了问皇茶加盟怎么样teastory连锁

编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。 搓筷子防感冒 中医学认为，与脚部一样，手部也有很多反射区，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴位，能使内脏受到良性刺激，促进血液循环，改善手臂麻木、腹泻等毛病，还能预防感冒。咱们用搓筷子的方法就能做到。 具体操作方法：取两根有方棱的筷子，放置手心，双手反复搓擦，尽量让其接触到掌心的各个位置。每次搓3～5分钟，搓前可涂些护手霜保护皮肤。 热毛巾擦背好处多 擦背对老人好处很多：1.能使皮肤毛细血管扩张，促进血液循环，增强免疫力。日本东京大学教授水野表示，擦背能使皮肤下平时处于休眠的组织细胞活跃起来，并逐步演变为网状细胞，增强人的免疫功能。2.背部按摩可刺激皮肤神经末梢，对改善中枢神经和内脏有帮助。擦背还有利于消除疲劳、改善睡眠以及淋巴液循环状况。3.自己擦背时，胳膊来回运动，让上半身都参与了活动，对心肺功能有好处。4.中医学认为，人体背部是经络聚集处，擦背能刺激穴位，从而起到疏通经络、皇茶加盟怎么样teastory连锁

北京市十五届人大常委会第十四次会议昨天继续召开，受市人民政府委托，市卫健委主任雷海潮作《关于提升基层健康管理和卫生服务能力促进健康北京建设情况的报告》。报告提到，本市已建立家庭医生团队4316个，接下来将建立家庭医生签约服务考核奖励机制，家庭医生签约经费的70%用于团队人员奖励。同时，今年三季度将启动紧密型医联体建设试点，引导大医院专科医生、社会办医疗机构以及退休居家医务人员等力量，提供基层医疗卫生服务等。 引导退休居家医务人员等 提供基层医疗卫生服务 经过多年发展，北京15至30分钟社区卫生服务圈基本形成，但是存在基层卫生服务能力仍需提升、人才匮乏等问题。报告明确提出，今年年底前，本市完成46个乡村卫生室新建、改扩建任务，消除村级卫生服务空白状态，村（居）委会公共卫生委员会年底前实现全覆盖。 本市今年第三季度将启动紧密型医联体建设试点，探索“医院招聘、社区使用”，“镇乡管理、村级履职”方式，促进人才向基层有序流动。报告特别提到，本市还将探索通过政府购买服务的方式，引导大医院专科医生、社会办医疗机构以及退休居家医务人员等力量，提供基层医疗卫生服务，满足不同人群、不同层次的需求。 电子病历和医皇茶加盟怎么样teastory连锁

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　　每天去河边巡查 发现偷排污水及时解决骄阳烈日下 河长巡河忙每周五，是十里堡社区大扫除日，他们还要去河边清扫、捡垃圾。　　这几天北京地表温度直逼40摄氏度，在这骄阳似火的天气里，八里庄十里堡社区居委会书记刘晨依然每天顶着烈日，沿着社区北侧的二道沟河巡逻。她是一名河长，打小儿就在这里长大的她对这条河有着莫名的感情。　　今天是每周的大扫除时间，巡完河，她和社区社工以及志愿者们一起拿上夹子，在河边清扫、捡垃圾。　　二道沟河沿途有不少居民区，从五六十年前的清水河变成污水河，又重新变回清水河，在这背后，离不开刘晨这样坚持每天巡河的河长、社工及志愿者们的努力。　　付出了才会更好地保护这里　　57岁的刘晨自小生活在二道沟河边。“每天我都要来这儿转一圈，心里才踏实。”50多年前的二道沟河，河岸边长满了苇子，还能看到野兔在里面蹿来蹿去。但后来，随着河两岸住家的增多，这条河慢慢臭了。“我还看到有人往河里泼脏水，甚至粪便也直接丢进河里。”心痛之余，刘晨总想着为这条河做点儿什么。　　1996年之后，随着政府部门对河道的治理，河水慢慢从黑色返清，开始变得清澈起来。三年前，北京市推行河长制，刘晨便赶紧报了名，成为了一名河皇茶加盟怎么样teastory连锁