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人们为什么要走进婚姻的殿堂？一个简单又深刻的原因是，人们想以非常亲密的方式分享未来的生活。人从一出生就开始与他人产生连结，期望关注和被爱。成年后，我们渴望能有人分享喜怒哀乐的情感，在幸福的婚姻中，人们还能获得多层次的亲密感受。 肌肤之亲。婚姻理所当然包含“性”，这是很正常也很隐私的亲密方式。婚姻中的“性”是坦诚而美好的，双方将最炽烈的情感融入身体，体现在彼此的拥抱、爱抚、亲吻和性爱中，达成水乳交融的结合，这是夫妻间最根本也最浓郁的亲密方式。 情感之亲。两个人相互信任，给彼此安全感，愿意分享自己的感受，就达到了情感之亲。分享内心的想法、内心深处的伤痛以及喜悦之情，都是亲密关系的重要部分。 美国婚姻与家庭心理学者艾伦·里克森博士说，“情感的沟通，除了有关家庭和孩子外，还应包含每天的生活经验，思想和感受的分享。”良好沟通的前提是学会倾听。通常，女人喜欢大篇幅描述细节，她们认为叙述一件事就像画画一样，必须一笔一笔地描绘。男人却喜欢直截了当地快速沟通。如果女人提醒对方说：“你一定要听完整件事，请你了解我说话的方式。”且男人也愿意满足她的需求，这样的婚姻会更有乐趣，女人也会觉得被爱。男人在婚玫瑰花的图片

一年当中最为酷热的三伏天下周就要来了。7月2日，广东省中医院开展了入伏前的三伏天灸“初伏加强”灸服务，一天内有2万余街坊来到该院各院区贴药。每年参加三伏天灸冬病夏治这一“现象级”养生保健行为，已经成了“老广们”的风俗。而岭南传统天灸更是已经入选了广东省和广州市非物质文化遗产名录。省中医院针灸科主任李滋平介绍说，天灸疗法对肺系相关病症如咳嗽、鼻炎、哮喘，以及颈椎肩腰腿痛等痛症和失眠、慢性肠炎、慢性盆腔炎、夜尿症等均有不错效果。 总觉得睡眠差？ 不妨试试天灸 “白天睡不醒，晚上睡不着”，很多人习惯晚睡。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，很容易失眠。 30岁的白领黄女士就是这样，由于工作忙，平时熬夜加班已是家常便饭，偶尔不用加班，晚上的娱乐项目便成了躺在床上刷手机，久而久之，她后来变成“想睡也睡不着了”。来针灸科门诊看病时，黄女士已经是中度的失眠症，自述“经常睡不好觉，很多梦，易醒，工作压力大，脾气又大”，想问问有没有不用吃药又有效的良方。 医生告诉她，治疗失眠的方法比较丰富，其中一种方法就是岭南传统天灸疗法了。黄女士经过在门诊10次的天灸贴药治疗，睡眠得到了明显的玫瑰花的图片

一直以来，“钙”都是人们最关注的营养素之一。然而，很多人在关注补钙的同时，却忽略了一个问题——过量钙流失同样会增加机体缺钙的风险，不健康的饮食习惯就会促进钙的流失，比如口重的人缺钙风险比一般人高。 盐的主要成分是氯化钠，钠和钙在机体中会随血液来到肾脏，肾脏将其贴上“有用”的标签后，这两种矿物质会被重新吸收回循环系统供机体利用，这个过程叫肾的重吸收。在重吸收过程中，钙和钠是竞争关系，大量钠会制约钙的重吸收，而无法回到循环系统中的钙会随着尿液排出体外。研究表明，每摄入500毫克钠，尿钙排泄会增加10毫克。据统计，2011~2015年间，中国成年人膳食钠的每日摄入量为5404毫克，相当于盐摄入量13.5克，依次计算，尿钙排泄量可增加108毫克，占成年人每日钙推荐摄入量（800~1000毫克）的11%~14%，这对于钙摄入不足者来说无疑是雪上加霜。数据显示，我国居民人均钙的摄入量不足推荐摄入量的一半。因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过6克”，还要注意膳食钙的补充。 还有人担心，喝咖啡会引起骨质疏松。其实，这样的担忧没必要。理论上来说，咖啡因的确能降低钙的吸收率、增加尿钙排泄，但是它产生的效应很小，多喝几口牛奶就玫瑰花的图片

在很多人看来，水果水分高、热量低，可以用来替代正餐减肥。然而，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果替代正餐，远远达不到营养膳食标准。并且，有些水果热量较高，需要控制摄入量。（米饭热量为116千卡/100克）玫瑰花的图片

夏日炎炎，很多人都喜欢适当喝些汤水，一来补水，二来胃口不好时，适当喝些汤水或有助于健脾开胃、增进食欲。 广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐，以下这款冬瓜双菇鱼头汤，既适合暑天一般人群，更适合有高血压、高脂血症的人群食用—— 食材：冬瓜1000克，金针菇150克，香菇6只，鲩鱼头1只（约500克），生姜3片，调味品适量。 做法：先将香菇用清水泡软后去硬梗，洗净切丝；冬瓜刮净表皮及瓜瓤切成厚块；鲩鱼头洗净斩块，放进加有生姜片的油锅中慢火微煎，然后与备好的冬瓜一齐置于砂锅内，加清水2000毫升，武火煮沸后改用文火熬40分钟，加入洗净的金针菇、香菇丝再煮10分钟，调味即可。 蓝森麟分析说，这道汤水的主料是冬瓜，它的性味甘淡微寒，善于清热、化痰、生津、解暑；金针菇性味甘寒，长于补肝、益肠胃，有增强免疫功能、抗疲劳、降血脂等作用；香菇性味甘平，健脾开胃，有助增强机体免疫功能兼抑制血小板聚集等作用；鲩鱼头性味甘温、温中和胃。几种食材一起煲成汤，有助健脾开胃、清热平肝、解暑祛湿，适合暑天一般人群，尤其是高血压、高脂血症人群食用。玫瑰花的图片