玫瑰花的寓意

医学指导 广州中医药大学第一附属医院老年病科副主任中医师 廖慧丽 炎炎夏日，你是不是恨不得每天都躲在空调房里不出门？ 其实，在合适的时段，适当到户外活动、晒晒太阳，也不失为一种不错的养生保健方法。 晒太阳有助防病 “夏天阳光充足，多晒太阳，晒好太阳，可以防病治病。”廖慧丽指出，晒太阳是一种非常好的保健养生活动。人们生病多是由于人体免疫力下降所致，而人体的免疫力就是抵御外邪的能力，与人体的阳气密切相关，《黄帝内经·素问》中说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体阳气能抵御外邪。 而不少街坊所熟知的“冬病夏治”，就是根据祖国医学“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，顺应四时特性的养生疗法。 廖慧丽解释说，“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、失眠、骨关节痛、体质虚寒症等疾病。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，补气扶阳、辨证施治，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。 现代医学也发现，经常晒太阳可以增强人体的免疫功能、增加人体吞噬细胞活力，减少炎症发生。适当晒太阳还能够促进人体的血液循环、使血管更健康，还有促进骨骼健康、增强人体新陈玫瑰花的寓意

人们为什么要走进婚姻的殿堂？一个简单又深刻的原因是，人们想以非常亲密的方式分享未来的生活。人从一出生就开始与他人产生连结，期望关注和被爱。成年后，我们渴望能有人分享喜怒哀乐的情感，在幸福的婚姻中，人们还能获得多层次的亲密感受。 肌肤之亲。婚姻理所当然包含“性”，这是很正常也很隐私的亲密方式。婚姻中的“性”是坦诚而美好的，双方将最炽烈的情感融入身体，体现在彼此的拥抱、爱抚、亲吻和性爱中，达成水乳交融的结合，这是夫妻间最根本也最浓郁的亲密方式。 情感之亲。两个人相互信任，给彼此安全感，愿意分享自己的感受，就达到了情感之亲。分享内心的想法、内心深处的伤痛以及喜悦之情，都是亲密关系的重要部分。 美国婚姻与家庭心理学者艾伦·里克森博士说，“情感的沟通，除了有关家庭和孩子外，还应包含每天的生活经验，思想和感受的分享。”良好沟通的前提是学会倾听。通常，女人喜欢大篇幅描述细节，她们认为叙述一件事就像画画一样，必须一笔一笔地描绘。男人却喜欢直截了当地快速沟通。如果女人提醒对方说：“你一定要听完整件事，请你了解我说话的方式。”且男人也愿意满足她的需求，这样的婚姻会更有乐趣，女人也会觉得被爱。男人在婚玫瑰花的寓意

一年当中最为酷热的三伏天下周就要来了。7月2日，广东省中医院开展了入伏前的三伏天灸“初伏加强”灸服务，一天内有2万余街坊来到该院各院区贴药。每年参加三伏天灸冬病夏治这一“现象级”养生保健行为，已经成了“老广们”的风俗。而岭南传统天灸更是已经入选了广东省和广州市非物质文化遗产名录。省中医院针灸科主任李滋平介绍说，天灸疗法对肺系相关病症如咳嗽、鼻炎、哮喘，以及颈椎肩腰腿痛等痛症和失眠、慢性肠炎、慢性盆腔炎、夜尿症等均有不错效果。 总觉得睡眠差？ 不妨试试天灸 “白天睡不醒，晚上睡不着”，很多人习惯晚睡。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，很容易失眠。 30岁的白领黄女士就是这样，由于工作忙，平时熬夜加班已是家常便饭，偶尔不用加班，晚上的娱乐项目便成了躺在床上刷手机，久而久之，她后来变成“想睡也睡不着了”。来针灸科门诊看病时，黄女士已经是中度的失眠症，自述“经常睡不好觉，很多梦，易醒，工作压力大，脾气又大”，想问问有没有不用吃药又有效的良方。 医生告诉她，治疗失眠的方法比较丰富，其中一种方法就是岭南传统天灸疗法了。黄女士经过在门诊10次的天灸贴药治疗，睡眠得到了明显的玫瑰花的寓意

一直以来，“钙”都是人们最关注的营养素之一。然而，很多人在关注补钙的同时，却忽略了一个问题——过量钙流失同样会增加机体缺钙的风险，不健康的饮食习惯就会促进钙的流失，比如口重的人缺钙风险比一般人高。 盐的主要成分是氯化钠，钠和钙在机体中会随血液来到肾脏，肾脏将其贴上“有用”的标签后，这两种矿物质会被重新吸收回循环系统供机体利用，这个过程叫肾的重吸收。在重吸收过程中，钙和钠是竞争关系，大量钠会制约钙的重吸收，而无法回到循环系统中的钙会随着尿液排出体外。研究表明，每摄入500毫克钠，尿钙排泄会增加10毫克。据统计，2011~2015年间，中国成年人膳食钠的每日摄入量为5404毫克，相当于盐摄入量13.5克，依次计算，尿钙排泄量可增加108毫克，占成年人每日钙推荐摄入量（800~1000毫克）的11%~14%，这对于钙摄入不足者来说无疑是雪上加霜。数据显示，我国居民人均钙的摄入量不足推荐摄入量的一半。因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过6克”，还要注意膳食钙的补充。 还有人担心，喝咖啡会引起骨质疏松。其实，这样的担忧没必要。理论上来说，咖啡因的确能降低钙的吸收率、增加尿钙排泄，但是它产生的效应很小，多喝几口牛奶就玫瑰花的寓意

在很多人看来，水果水分高、热量低，可以用来替代正餐减肥。然而，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果替代正餐，远远达不到营养膳食标准。并且，有些水果热量较高，需要控制摄入量。（米饭热量为116千卡/100克）玫瑰花的寓意