梅河口疫情最新消息

焦虑感可以在一天中的任何时候袭来，但它最常见于早上刚醒来时。针对醒来后的焦虑，美国西北大学的临床心理学家马克·德里斯科尔，总结了以下11个应对技巧。 入睡前：1.把电子设备设置为静音，让它们远离视线。无论是夜间发生了多么重大的新闻，你都可以推迟到明早再看。所有这些提醒会让大脑嗡嗡作响，使人难以放松。此外，屏幕发射出的蓝光会扰乱睡眠，还阻止身体生成褪黑素。杜绝这些不良习惯，既能保证睡眠质量，也有助于减少焦虑。 2.准备好明天要穿的衣服。“明天穿什么”这个问题可能会困扰人一整夜。如果你本身就容易焦虑，就少把这种焦虑带到床上，降低“决策疲劳”是一个好办法：挑好明天要穿的衣服，写下明天要做的工作内容，把今天要做的事尽量都做完等。轻松入眠，有助于克服早上的紧张情绪。 3.睡前冷静放松。如果晚上要处理工作，不要忙完后马上睡觉，因为此时大脑还很活跃兴奋，往往难以入睡。给自己一些放松的时间，如练习瑜伽和深呼吸，降低压力激素皮质醇水平，缓和了血压和情绪后再入眠更好。 4.做些想象训练。不要把注意力完全集中在第二天要解决的所有问题上，可以尝试做一些想象训练，如回想养过的所有宠物、童年时去过的游乐场所、曾经见到梅河口疫情最新消息

　　中新网7月5日电 据北京市气象局官方微博消息，北京市气象台5日发布暴雨蓝色预警信号：预计，当前至6日8时，北京市将有中到大雨、局地暴雨，小时雨强可达30mm以上，山区及浅山区出现强降水诱发的中小河流洪水、山洪、地质灾害等次生灾害风险较高，低洼地区易出现积水，请注意防范。 梅河口疫情最新消息

　　石家庄：“垃圾分类”从我做起 　　7月4日，在石家庄市桥西区红旗街道紫东苑小区，志愿者将垃圾分类的样品进行整理，准备为小区居民讲解。 　　当日，河北省石家庄市桥西区在红旗街道紫东苑小区开展垃圾分类宣传活动。志愿者向居民讲解垃圾分类知识以及可回收垃圾智能回收房的投放流程和操作方法，提高居民垃圾回收参与率、分类准确率，进一步保护社区环境。 张晓峰/摄（新华社发） 　　来源：中国青年报梅河口疫情最新消息

　　有的人“朋友圈”里精致，现实生活一团糟　　“朋友圈”离现实生活有多远　　结束一天的忙碌工作，晚上是赵婷发微信朋友圈的时间。这次她准备晒一下当天的自拍和午餐吃到的美食。每次拍照，她会全面考虑光线、角度等因素。拍完再从差别不大的自拍照里挑选一张最满意的，开始各种修图步骤：加滤镜、瘦脸等。　　不过赵婷觉得自己的修图技术并不好，她经常找一位会专业修图的好友帮忙，让照片里的她“看上去更美”。 　　这个“北漂”的95后姑娘，在一家影视公司做行政工作，她希望把自己美好的一面展示给微信朋友圈里的人。赵婷喜欢在晚上晒照片，因为“这个时间段刷朋友圈的人多”，精心修过的照片和“字斟句酌”的文字也能被更多人看到。　　私底下关系较好的朋友告诉赵婷，她的照片修得太过，与本人不太相符。不过赵婷并不介意，“谁不喜欢晒自己漂亮的照片”。　　她直言，生活中的自己和朋友圈里晒的内容差距确实有点大。赵婷不避讳生活中的真实状态：衣服乱到一开衣柜就能掉出来，梳妆台上随意摆着大大小小的化妆品瓶子。　　近期，微博里出现了一个热门话题：“朋友圈里的假精致”，意思是有些人在朋友圈里精致又积极，现实生活却一团糟，引来无数网友的阅读和梅河口疫情最新消息

作者：郭娟、欧狄、曹博2019年7月3日上午，百度第三届AI开发者大会现场，一瓶浇在百度CEO李彦宏头上的矿泉水抢了风头。演讲台上的他很快反应过来这一近乎恶作剧式的意外后，脱口而出：What's your problem？接着，李彦宏抹掉脸上的水，轻轻地甩了甩，面转向会场中心位置，继续演讲：“在AI前进的道路上，会有各种各样的事情发生，但我们前进的决心不会改变……”算起来，这是百度“All in AI”的第三年，也是百度AI开发者大会召开的第三届，而这场大会越来越像“一家技术基因强大的公司的年度肌肉秀。”肌肉有多美？李彦宏的演讲更像是在交作业，主要内容与百度正在布局的几个核心AI产品相关。他先展示了小度音箱的全双工免唤醒能力。当越来越聪明的小度在现场与李彦宏进行多轮对话、听懂中英文混搭的表达后，台下发出阵阵掌声。随后，在百度新上任的CTO王海峰博士的演讲中，更进一步解释这一原理：属于百度的“算法创新”之一，运用了SMLTA（ streaming multi-layer truncated attention model）模型，给小度带来了“局部注意力流失识别”的能力。这个模型最早在今年 1 月的百度输入法发布会上亮相，为百度大脑语音识别能力的一个重要提升。小度搭载的操作系梅河口疫情最新消息