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湖南中医药大学第一附属医院药学部心血管病科主任医师 刘建和 随着社会的进步与发展，以动脉粥样硬化为基础的心脑血管疾病发病率逐年增高，发病也越发年轻化，严重威胁着人们的健康。以往许多学者都在研究药物对降低心血管疾病风险的作用，而前不久，美国佛罗里达大学医学院研究人员发现，芝麻油提取物有助降低心血管病风险。对于大众来说，这或许开辟了另一条预防心血管病的道路。 芝麻含有脂肪油、芝麻素、蔗糖、卵磷脂、维生素、蛋白质、甘油酯等营养成分，是良好的滋补强化剂。现代研究也表明，黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸，这些成分在维生素E、维生素B1及卵磷脂的作用下，能加速人体的脂类代谢，有效降低胆固醇，保护心脑血管，预防心脏病、动脉硬化和高血压。其中，芝麻素是芝麻籽中木脂素类化合物中的一种，能抑制小肠吸收胆固醇，阻碍肝脏合成胆固醇，其在芝麻籽中的含量占比为0.2%~0.5%，在芝麻油中的含量占比为0.4%~0.8%。 动脉粥样硬化是众多心脑血管疾病的主要病理基础，关于动脉粥样硬化发生、发展机制的研究已经进行了一百多年，目前被广为接受的是慢性炎症学说。其中，血脂异常、高胆固醇和低密度脂蛋白偏高及高甘油三酯血症是被公认的危险因素沙丘在线观看

6月15日，由人民网人民健康、金龙鱼黄金比例调和油联合主办的“金龙鱼1:1:1舞出好比例”2019人民广场舞大赛东莞站正式开赛，吸引了当地近百支广场舞队参加比赛。 “别再熬夜加班晚睡，透支后才觉得累……”随着音乐声响起，参赛选手们开始跟随导师跳起金龙鱼热门舞曲《1:1:1舞出好比例》，正式拉开东莞站赛事帷幕。选手们高涨的热情伴着欢快跃动的旋律，刚一开赛，活动现场就成为整个广场上的焦点，周边商圈的路人们也纷纷被吸引而来。 作为广东省重要的交通枢纽和外贸口岸，东莞市发达的贸易经济和工业建设，吸引了不少外地人口前来务工和生活。对于这座城市而言，广场舞不仅仅是一项舞蹈活动，更是人际交流和城市融合的一个重要纽带。 身着指定服装的选手们跳着《1:1:1舞出好比例》 在比赛现场，一支身穿黑色短袍、彩色长裙的舞队十分显眼，上前询问才得知这身着装是彝族传统服饰，她们的参赛舞曲《欢天喜地》也是由经典彝族舞蹈《七月的火把节》改编而来。据领队大姐余云宝介绍，《七月的火把节》讲述的是人们庆祝丰收的故事，欢快的节奏伴随彩裙的舞动，传递出丰收时节的喜悦之情，之所以选择这首曲目，也是希望表达对当下美好生活的幸福感，传递“开心第一沙丘在线观看

□中国医学科学院整形外科医院尿道下裂中心主任医师 陈文 小李30岁，和妻子感情很好，但妻子一直没有怀孕。经初步检查，妻子身体健康，他精液浓度、质量也都没有问题。那究竟是什么原因导致不育呢？经检查发现，原来是小李患轻度尿道下裂导致的。手术治疗后，夫妻俩对性生活的满意度大幅提高，妻子也如愿怀孕。 如何让尿道下裂患者拥有“有里有面”的性生活？尿道下裂是怎么回事？尿道下裂手术的最佳年龄是多大？且听笔者细说。 “有型有效”才能“有里有面” 笔者2009年在美国洛杉矶儿童医院访学期间统计发现，轻型尿道下裂占美国尿道下裂手术中的大半。相比之下，我国轻型尿道下裂手术的占比已经接近中位。随着我国经济水平的发展，及人们对生活品质要求的提升，会有更多患者寻求“有效有型”的治疗，获得“有里有面”的性生活。 轻型尿道下裂患者之所以寻求治疗，大多源于对生活质量的更高追求，对男性健康和性生活的更高期待，及对术后形态效果的更高要求。 值得注意的是，很多人觉得轻型尿道下裂尿道外口位于阴茎远端，缺损尿道不是很长，认为手术会更简单，但事实恰恰相反，轻型尿道下裂的手术的难度更大。这是因为轻型患者对术后阴茎的形态会有更高要求沙丘在线观看

□复旦大学附属妇产科医院主任医师 邹世恩 小梅33岁，从1年多之前开始，每隔两三个月，她就要得一次阴道炎，严重影响生活和工作。她第一次得的是念珠菌性阴道炎，白带呈豆腐渣样，外阴和阴道痒。用药后，很快就好了。 两个月后又出现阴道痒，医生说是念珠菌性阴道炎复发了，同时还有细菌性的阴道病。就诊时，医生说，你丈夫包皮长吗？有没有包茎？你患阴道炎有可能跟丈夫包皮过长，清洁不到位有关。 于是，丈夫到泌尿科就诊，询问是否要割包皮。没成想，医生说他的包皮很容易翻起来，性生活之前洗干净就行。回到家，丈夫对她说，你反复得阴道炎别总怪我，再找找其他原因。小梅听了丈夫的话，心里很纳闷，自己每天洗澡、洗外阴、换内裤，也没有不良的生活习惯，为什么阴道炎还总是复发？ 正常情况下，阴道里以乳酸菌为主，混杂好多病原体，却可以相安无事，不引起炎症。这都有赖于阴道壁的物理抵御能力，以及各类免疫细胞和因子、阴道酸碱度等综合作用。如果这些抵抗的力量减弱了，比如绝经后缺乏雌激素，阴道壁的黏膜变薄，抵抗力就削弱了；如AIDS患者或长期使用免疫抑制剂等免疫力低下者；作息紊乱、不运动、营养不良等，也会让人体的抵抗力下降。 阴道微环境的沙丘在线观看

有的夫妻，因种种原因分居，特别是犹豫不决是否离婚，也想用分居让彼此冷静;或者做着离婚前准备的人，不见面是为了减少冲突。这个时间段比较特殊，该如何渡过呢？我说说建议。 1.暂时不要主动去沟通，因为之前沟通无数次了，不是都无果吗？静下来思考下，感受下，自己一个人过是什么感受。 2.不要再无故找对方发泄情绪，只能增加彼此的厌恶和反感，让存在的不多的感情消失。 3.不要找人去评价对错，甚至托人去做对方的工作，希望对方改变，这是很大的诱发对方愤怒的诱因。 4.不要去找对方父母评理，绝大部分家长都会偏袒自己的孩子，你找他们不是自取其辱吗？ 5.不要出轨，尽管这时更需要感情和温暖，洁身自好心里坦然，即使走向离婚在分割财产等方面也不会成为不利的佐证。 6.努力照顾好自己，吃饭、睡觉、锻炼、工作、娱乐，让这些成为仪式化，挤占情感的痛苦。 7.若自己想明白了，想结束分居再继续生活，就主动去示好，不要追加补充条件，表达“你要改变，我就和你继续过”的意思，就是矫情或目标混乱。谁有需要，谁建设。 分居期是不容易的时期，学会和自己谈恋爱，那么世界就是你的情人。 （作者系知名心理咨询师，婚姻家庭指导师）沙丘在线观看