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清凉油、风油精是家家户户消暑驱蚊的常用品。但对于有孩子的家庭来说，最好还是慎用，尤其是3岁以下的婴幼儿。 清凉油、风油精虽然可以清凉、止痛、驱风、止痒，但对婴幼儿来说，刺激性过大，而且所含的樟脑成分具有一定毒副作用，会给宝宝身体带来潜在伤害。台湾儿科医学会发布的《薄荷醇与类似物质的儿童使用建议》中明确指出，薄荷醇（薄荷脑、薄荷油）和樟脑等类似物质对神经系统有抑制作用，婴幼儿过量涂抹于鼻孔、脸部、胸部时，会引起呼吸停止等严重不良反应。同时，也不建议孕期和哺乳期使用。 对于婴幼儿来说，夏季防蚊最稳妥的就是挂蚊帐、穿宽松柔软的睡衣等物理方法。如果居家环境蚊虫较多，2个月以上的婴儿可使用含10%的避蚊胺驱蚊水，每天涂抹次数不要超过1次，涂抹1次有效时长约为2小时左右。外出时，可以先擦防晒霜再涂抹驱蚊水，回家后使用皂液清洗干净。▲上海虹口足球场

生活中，大家会发现有两种人，一种是每天吃得很多，但就是不长肉；另一种是吃得不多，体重却一直在长，常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差异呢？从中医角度讲，这两类人可能都是因为“虚”。 中医认为，气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉，达到减重的效果；血不足就阴虚，阴虚就会导致火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些营养成分消耗掉。肥胖的人普遍“好静”，有着“能躺着不坐着，能坐着不站着，能站着不走着，能走着不跑着”的生活习惯，容易出现倦怠乏力、动则汗出喘息等，这些症状均符合中医气虚证的范畴，由此可见肥胖的人多气虚。而历代医家都认为肥胖之人多痰湿，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰……故肥人多寒湿。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的观点，认为“凡肥人沉困怠惰是湿”“凡肥人沉困怠惰是气虚”，认为肥胖、痰湿和气虚密切相关。 肥胖的人多痰湿，而痰湿又是怎么得来的呢？中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。脾主运化，包括运化水谷和运化水湿两个方面。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功能失健，水谷和水上海虹口足球场

很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可加速祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，为秋冬储备身体能量，是治病求本的最佳时机。 中医认为，肾为先天之本，是五脏六腑的根基，诸脏之阳全赖肾阳以温养，为阳气的大本营。若肾阳不足，则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症，大家可以通过以下几方面来温补肾阳。 1.饮食起居勿贪凉。夏季天气炎热，此时人们容易摄入大量寒凉食物，再加之空调温度过低，对阳气的升发非常不利，日久则会导致体内阳气虚弱，进而出现各种阳虚不适的症状。平时烹饪食物时可多加些生姜，生姜是药食同源之品，无论用于烹调美食还是入药都是一绝，可以说是家中一宝。中医认为，生姜味辛、性温，能散寒解表、温补脾肾。需要注意的是，如果有口燥咽干、眩晕耳鸣、失眠盗汗、大便干燥等阴虚火旺症状，则不宜服用生姜，以免火上浇油。 2.多晒太阳。以晒背为主，借助自然界阳气来温通经脉。中医讲“上海虹口足球场

月经期间，女性身体会伴随阴血亏虚、阴极阳升、阳气渐盛、气郁血瘀的不同状态，采用不同穴位来调节身体，可缓解经期不适、治疗妇科疾病。 取穴：三阴交，内踝尖上直上3寸；足三里，位于小腿外侧，犊鼻下3寸；关元穴，在下腹部前正中线上，当脐下3寸；太冲穴，位于足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处。 具体方法：月经周期第一周按揉三阴交和足三里；月经后第二周点揉三阴交加关元穴，也可艾灸关元（排卵日除外）；月经后第三周多喝玫瑰花茶，加揉太冲穴。▲上海虹口足球场

　　古北水镇：长城上、星空下 　　中国新闻周刊记者/古欣 　　发于2019.6.17总第903期《中国新闻周刊》 　　那是一个魔幻时刻，最后一缕光线半个小时前消失了。走在高出山脊十米，宽三米的步道上，你感到双腿有点发软。这条长城有点特别，两侧没有护墙，脚下还有杂草从砖缝冒出来。晚风吹着你，后来，你干脆膝盖一软，让自己坐了下来。 　　你努力调整呼吸，让身体放松，双肩下沉，气息绵长。抬头、深吸气、睁眼，看见了星星，不是一颗两颗，是漫天的星星。天上的星星和地上的灯火交相辉映，那是三三两两的游人手中提着的灯笼。 　　理论上，你还在北京。但在司马台长城上，思绪很容易随着晚风，飘到邈远的地方，那些戍边的战士、战士的银甲、反射出月亮的清辉，那些兵戈铁马、羌笛杨柳，还有妇人的哀怨，那些唐人宋人的过去…… 　　好的旅行地唤起愉悦，更好的旅行地唤起紧张、新奇与想象。距北京市区一百二十公里的地方，背靠司马台长城，有一个名叫古北水镇的小镇，它从一片空地中建起，重新定义了长城的玩法。 　　长城怎么玩 　　说起爬长城，你首先想起什么？刚刚过去不久的五一黄金周，每平方米人口密度大于五人、人流堪比北京早高峰地铁的八达岭长城上海虹口足球场