望春风

夏季来临，蚊子逐渐猖獗。为防止户外蚊子叮咬，美国《预防》杂志为读者支招。 带个小风扇。美国佛罗里达大学昆虫学教授乔纳森·戴伊认为，微风会使蚊子难以飞行，出门最好带个便携式风扇。为避免气流，蚊子往往会贴近地面飞行。因此，让风扇往身体下方吹，就能阻止蚊子接近。 避开蚊子活动高峰期。美国密歇根州立大学昆虫学家霍华德·拉塞尔认为，蚊子习惯于在黄昏和黎明觅食，因为这时风通常会随着太阳的升起和落下而消散。避开这两个时段出行，就能避免叮咬。 穿浅色防晒服。棉、亚麻衣服透气性好，但无法阻止蚊虫叮咬。蚊子的喙无法穿透织紧密的衣服，如合成纤维服装（特别是高科技运动服装）、防晒服等。另外，蚊子会利用视觉寻找食物。在它们眼里，深色服装很显眼，浅色则不那么有吸引力。 避免使用香味产品。香水、有香味的乳液或肥皂都可能吸引蚊子。尽量少用有香味的产品，能避免被蚊子“闻”到。▲ （王海洋）望春风

如今，在大街小巷、商场内经常能看到“采耳师”的身影，他们借助挖耳勺、鸡毛棒等工具为人们掏耳朵，每次服务45分钟至1小时左右。有的采耳师在公园摆摊，一次收几十元；有些“专业”的店铺，采一次要上百元。很多体验过的人都表示“很舒服”“每次耳朵痒了都会来”……这种民间采耳可靠吗？ 清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师陈崇学告诉《生命时报》记者，“采耳师”是民间产生的行业，并未经过国家职业资格认证，不属于正式职业。正常人在生活中并不需要采耳，也不提倡大家自行采耳。这是因为，采耳过程中所清理的耵聍（俗称耳屎）是人体自然代谢的产物，形成后会自动脱落、排出，不需要人为掏出。相反，如果在采耳过程中造成损伤，反而影响耵聍的脱落，甚至形成耵聍栓，堵塞耳道。 另外，“采耳师”所使用的工具并非医学专业工具，存在很大的健康隐患。一是不卫生导致交叉感染。采耳过程中，所有人使用的都是同一个掏耳勺，消毒措施不到位，很容易导致交叉感染，引发疾病。 二是工具不专业损伤耳膜。“采耳师”使用的工具一般是毛刷、耳勺和头灯，并不是医院里的专业工具。比如医生在清理耳道时头顶带的是反光镜，会将光源聚集到一点，能清楚看到耳道内部。而望春风

买完运动鞋，多数人都不会改变鞋带的样式。其实，针对不同的脚型，有各自适合的鞋带系法，能让走路、运动时更加舒适。日本高尔夫教练、运动鞋专家神谷幸宏推荐了4种系法，读者可根据情况选择。 1.脚不稳的人，鞋带在最上面系一个圈（如图①），能让鞋两侧更稳定。 2.脚宽的人，将鞋带隐藏在下方（如图②），穿脱鞋时不用老调整，也不会觉得松垮。 3.脚背高的人系紧鞋带，常会觉得鞋带勒脚，让足弓也很不舒服。隔一个洞穿鞋带，鞋能紧紧贴合脚面，脚背也很舒适（如图③），可以根据不同鞋的深度调整鞋带的位置。 4.有些人的脚趾张得比较开。系鞋带时，应该为脚趾留出空间，让脚趾有抓地的感觉，走路才不容易累（如图④）。▲ （赵可佳）望春风

当今社会，上网已不再是年轻人的专利，许多中老年人也爱使用智能手机、电脑等工具。最近，互联网络信息中心发布文件指出，我国网民持续向中高龄人群渗透，60岁及以上群体达7.1%，整体规模已超0.5亿，8.7%的老年网民每天上网时间超过4小时。 针对这一现象，中科院心理所老年心理研究中心研究员李娟告诉记者，年轻人上网更多是为了娱乐，老人则是为了加强与他人的联系，获取信息，并获得情感支持。再加上手机的普及，不少人越老越爱上网。 互联网的出现确实能帮助一些老人排解孤独，尤其是行动不便、无法经常外出者，可通过网络与亲友联系。但对于身体无恙的老人，与其花大量时间上网，不如出去走走看看。毕竟，上网久坐不动，会影响老人的血液循环，引发或加重心血管疾病，还可能引发颈椎、关节酸痛以及耳鸣头晕等症状。此外，电脑屏幕辐射会导致各种眼科疾病，老人的视力本来就走下坡路，更得注意。? 李娟强调，互联网是一把“双刃剑”。老人要享受互联网益处的同时避免沉迷，可从以下几点入手。 1.不忘外界交流。老人上网最好每30分钟休息一下，不要长时间盯着屏幕。如果感到孤独，最好出去多参加活动，交些朋友，不要过于依赖网络与他人保持联系，否则易将自己封望春风

受访专家： □北京回龙观医院心理科主任医 师屈英 □北京大学国际医院心理行为医学科副主任 李小钧 近日，美国食品和药品管理局（FDA）要求，右佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦三种安眠药应在包装上加“黑框警告”，以确保患者和医生提高警惕、安全使用。对很多失眠者来说，安眠药可谓他们安睡的“救命稻草”，当看到自己常用的一款药被打上警示标志，很多人本来就失眠，这下更睡不着了。那么，美国发出的黑框警告到底意味着什么？不妨听听专家的解释。 导致罕见复杂睡眠行为 FDA在公告中表示，美国有数以百万计的人失眠，必须依靠安眠药才能睡得更好。自右佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦被批准上市以来，FDA一直密切关注着它们的安全状况。最新不良事件报告显示，这三种药可能导致罕见的复杂睡眠行为（梦游、睡眠驾驶、在没完全清醒的情况下从事其他活动等）。在已发生的66例不良事件中，有46例重伤事件，表现为过量用药、摔倒、烧伤、溺水、暴露在极冷的温度下导致截肢或濒临死亡、自我伤害，甚至是明显的自杀企图；还有20例死亡事件，表现为一氧化碳中毒、溺水、坠亡、体温过低、车祸以及自杀。这些事件可能发生在首次服药后，也可能发生在没有任何此类行为史的患者望春风