中国明星排行榜100名

　　俗话称“人走茶凉”，可见在中国文化中，热茶深受人们的推崇和喜爱。其实不仅是中国，在俄罗斯、伊朗和土耳其等诸多亚欧国家，人们都习惯饮用热腾腾的茶饮。近日，《国际癌症杂志》发布一项最新研究报告提示，茶水温度过高，会显著增加患食道癌的风险。 　　与中国一样，伊朗有着历史悠久的茶文化。研究人员对5万名伊朗人进行了为期10年的追踪调查，收集他们习惯饮用的茶水温度和食道癌发病率数据。分析结果表明，与那些几乎不喝茶或喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上、温度为60摄氏度茶水的人患上食道癌的几率高出90%。 　　目前，研究团队正准备深入探究为什么相对于其他热饮，热茶对食道的伤害更大一些，尤其容易引发食道癌。不过他们建议，面对任何一杯“烧嘴烫牙”的饮品，都应耐心等待几分钟再下嘴。▲ （王晓雄）中国明星排行榜100名

　　结直肠癌是一种始于结肠或直肠息肉的癌症，息肉位于结肠或直肠最内层，多年后或可癌变。该病是美国第三大常见癌症及癌症死亡病因。调查数据显示，1990~2013年，55岁以下成年人结直肠癌诊断率翻了一番，美国癌症协会在结直肠癌筛查指南中，将风险人群开始定期筛查的年龄从50岁降至45岁。近期，来自巴西、意大利的两项新研究发现，近30种肠道细菌与结直肠癌存在关联性。 　　第一项研究中，巴西圣保罗大学研究员安德鲁·马耳特兹·托马斯博士及其研究小组对600多份结直肠癌患者的粪便样本进行观察。结果发现，与健康人相比，参试患者的粪便中多种细菌含量明显更高，其中包括核梭杆菌等通常会导致牙周病的口腔细菌。这些口腔细菌进入肠道后，增加了肠道炎症和肿瘤风险。第二项研究中，意大利特伦托大学计算基因组学副教授尼古拉·塞格塔博士及其研究团队发现，肉类、家禽和鱼类等多种食物中发现的必需营养素胆碱会被肠道内某些细菌分解为一种致癌代谢物。这种代谢物不仅会增加心血管疾病风险，也会增加结直肠癌风险。 　　上述两项研究发现了与结直肠癌存在关联的近30种肠道细菌。巴西圣保罗大学生物信息学教授卡洛斯·塞图巴尔表示，希望这一新发现能为癌症筛查、诊断中国明星排行榜100名

　　香水爱好者都希望自己身上闻起来香喷喷的。然而，香水绝对不能喷得过量或者到处喷。近日，美国《读者文摘》杂志总结了不应该喷香水的五个部位。 　　1.眼周。香水中含有酒精，有些甚至高达95%。眼睛周围的皮肤非常敏感，接触含酒精的香水后很容易引起刺激反应。 　　2.头发。虽然头发能自然地吸收气味，但含有酒精的香水会使头发变干，特别是把香水直接喷在头发上。推荐把少量香水喷在梳子上再梳头，这样就能减少对头发的损害。 　　3.手。含有酒精的香水会使手部皮肤干燥，并可能导致皲裂。而且，香水喷在手上后，碰巧揉了眼睛，也会刺激眼周。 　　4.腋窝。很多人在意自己腋窝的味道，尤其是在炎热的夏天。但香水会影响腋窝汗腺的正常运作，导致瘙痒和灼痛，并可能使味道更难闻。 　　5.私处。同样，在私处喷洒香水也会导致皮肤干燥。尤其对于女性来说，香水会刺激阴部，引起炎症、瘙痒和疼痛。 　　最适合喷香水的部位是脉搏活跃的部位，包括手腕、脖子和膝盖后方。在这些散发热量的区域喷香水，不易对皮肤造成刺激。皮肤敏感者最好喷在衣服上，香水不直接接触身体，且留香更持久。（赵鹏程 编译）中国明星排行榜100名

　　你是否有过一紧张就不停咳嗽，反复清嗓子还是觉得不舒服的情况？这种咳嗽可能是因心理压力导致的。近期，日本“活力门”网站为我们解释了其中的原因。 　　当呼吸道内堆积了痰等分泌物，或者吸入了灰尘、污垢等异物时，空气进入肺部的通道被堵住，呼吸道表面黏膜的传感器感知后就会报告给大脑。大脑发出“咳嗽”的命令，以便把异物及时排出呼吸道。可以说，咳嗽是保证人体呼吸质量的一个“防卫”动作。当我们备感压力时，体内的自主神经（交感神经和副交感神经）开始活跃。交感神经的活跃导致血管和呼吸道舒张，脉搏变快；副交感神经发挥反向抑制作用，帮助机体恢复正常运行节奏。一旦压力感得不到缓解，自律神经的工作平衡就被打乱了，且副交感神经的影响往往会占据主导地位。此时，由于呼吸道收缩变窄，对平时感觉不到的“异物”也变得特别敏感，非得咳出来不可。这就是紧张时爱咳嗽的原因。 　　虽然咳几下可以暂时起到缓解压力的效果，但如果是习惯性的咳嗽，置之不理任其发展的话，也有可能会导致一些严重疾病。有些人平时就有经常清嗓子的习惯，觉得喉咙好像总有异物感。这种情况下，除了考虑到心理系统的因素，建议也应及时咨询医生，检查是否存在过敏、感染中国明星排行榜100名

很多人健身是为了“瘦腿”，殊不知，强壮的大腿更显健美，而且能降低全身脂肪比例，帮助其他肌肉增长，提高运动表现。如何让自己的大腿健美、有力呢？近日，美国“读者文摘”网站为读者推荐“倚墙而坐”、“腿弯举”和“抬腿运动”3项锻炼，它们不需要借助任何设备，可随时随地进行，且非常有效，建议坚持练习。 倚墙而坐。这就是所谓的靠墙屈膝。练习者背靠墙站立并将脚向前移动大约一步，摆好姿势后将背部往下，弯曲膝盖直到大腿与地板平行，并与身体上半身呈90度。保持这个姿势60秒。刚开始你也许只能坚持几秒钟，之后可慢慢延长训练时间。同时你还可以将手臂放在墙壁上，这样更有助于保持身体平衡。这项训练做3次为1组，建议读者每天练2组。 腿弯举。拿一把椅子，站在椅子背后弯曲右脚，并将右脚跟朝向屁股方向，短暂保持姿势。然后，慢慢将脚放回原来位置，重复上述动作10次，换腿进行。每次每条腿做30个弯举动作。为增加挑战，你还可适当负重。 抬腿运动。站定，双手握住椅子两侧，保持背部挺直，将右腿向上抬起再回归原来位置10次，随后换腿进行。建议每次训练时，每条腿抬100次。 （林 茵 编译）中国明星排行榜100名