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“吃些粗粮更健康”如今成为很多人信奉的健康观念，上了年纪的中老年人更是如此。粗粮没有经过复杂的加工，因此纤维素和维生素含量都较多。不仅可以增强肠道蠕动，有利于消化系统正常运转，同时还可抑制对胆固醇的吸收，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。目前我们把没有精磨处理的粮食叫做粗粮，包括黑米、燕麦、高梁等谷物，豆类以及红薯、山药等块茎类食物。但常吃粗粮真的养生吗？食用粗杂粮真的多多益善吗？人体是一个平衡系统，杂粮和细粮要合理搭配，讲究平衡，才算是健康的饮食习惯。粗粮虽好，但并不是人人都适合吃。比如肠胃功能不好、钙铁蛋白质等营养不足的人，就不能吃过多的粗杂粮。今天，小编就跟大家一起聊聊粗粮的禁忌人群。供图/视觉中国粗粮吃多了未必是“宝”粗粮不适合以下这些人群食用：第一，消化能力差的人如果胃肠不好或患有消化性溃疡，选用粗粮当主食无疑是“雪上加霜”。粗粮里含有的大量纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人吃没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样受不了。纤维较多的食物会加重肠胃负担，更容易产生胃胀的情况。而且如果是患有肝硬化和胃溃疡的人群，吃粗粮还可能诱发出血qq图标点亮
活动启动5月11日，在2018全民营养周到来之际，2018安利纽崔莱营养中国行在广州启动，主题确定为“健康塑形我要腰”，以响应今年全民营养周“慧吃慧动、健康体重” 的口号。来自主管部门、营养学界、媒体、健康产业的大咖们汇聚一堂，倡导密切关注自身体型变化，掌握适合自身特点的健康塑形方法，养成营养+运动的健康生活方式。明星林允出任安利纽崔莱健康塑形大使5.11谐音我要腰，安利纽崔莱同期推出“安利晒腰节”系列活动，依托全系产品、营销人员专业服务和纽崔莱健康塑形俱乐部丰富多彩的社群活动，为消费者提供健康、定制、简单、长效的体重管理和健康塑形解决方案。人气明星林允出任安利纽崔莱健康塑形大使，现场演绎“安利纽腰舞”，号召大家健康塑造人鱼腰。腰围是健康“晴雨表” 减重需要先减腰2018营养周的主题是“吃动平衡，健康体重”，倡导“慧吃慧动，健康体重”。近年来，反手摸肚脐、“A4”腰、马甲线、人鱼线……近年来，越来越多与“腰”有关的健身热词风靡网络。“腰”是健美身材的焦点，也是观察身体健康的重要指标。为推进健康中国建设，提高人民健康水平，2016年，《“健康中国2030”规划纲要》正式印发。中国健康教育中心三级职员马爱宁表示，国家相qq图标点亮
罗志祥称黄子韬常常传“想你”给他据台湾媒体报道，罗志祥（小猪）今年手上3档综艺节目，虽然忙碌但他乐此不疲，提到近期在《创造101》结识的好友黄子韬，他直说：“黄子韬很直接、很可爱。”透露黄子韬常常传“想你”给他，还向他撒娇未曾收到暧昧讯息，小猪笑说：“真的是很可爱的人。”罗志祥今年手上有3档节目，被问时间忙的过来吗？他说：“可以呀，可以带给大家很多欢乐，是很开心的事，每个节目都有不同身份，给我不同责任，也希望把专业给不同的人。”在《街舞》中，小猪严厉教导学员，他有感而发说：“我本来就是个舞者，经历了蛮多，知道这行业需要什么，以前当艺人真的没这么简单，现在很多人在直播平台上，粉丝量都比艺人还高，他们面对镜头不会害羞，现在当艺人要更注意怎么当艺人。”提到黄子韬，罗志祥直说他很直接、很可爱，“第一次认识他，会觉得他怎么这么直来直往，很真心、值得相信，现在社会太多面具了，但他开心、生气都直接让你知道，是很可爱的人。”黄子韬常常传讯息说“想你”，小猪回应“我也是”，黄子韬会有点撒娇地说：“少来，你很少发暧昧的话给我。”小猪笑说：“我很少会主动说呀。”但也直赞他真的很真诚。qq图标点亮
雷佳音和佟丽娅的采访总是看点多多，最近由于电影《超时空同居》宣传，两人合体参加的活动也是相当多。在近期的采访中，佟丽娅和雷佳音被问：有没有在街上被认错过？佟丽娅很认真的回答了问题，她说自己被错认成董璇过，这么对比一看，两人确实有相似的地方啊~雷佳音就比较厚脸皮了，他说自己被认成过鹿晗！注意看节目组配的字幕：佟丽娅怀疑自己的耳朵。哈哈哈，雷大脑袋你确定不是来搞笑的？路人听了你这句话都怕鹿晗粉丝动手~记得之前郭京飞在机场带个帽子像杨洋，雷佳音喊话让他不要蹭杨洋热度，说他俩只有头型像。巧合的是，这次鹿晗粉丝们都在说：鹿哥小时候也头大。哈哈哈，这次的采访如果郭京飞看到，一定也会告诉雷佳音：不要蹭鹿晗热度，你俩也就头型像！本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。qq图标点亮
520当天，演员高泰宇曝光一组时尚写真作为粉丝福利，示范男友穿搭。片中高泰宇身着红色条纹西装，内搭黑色高领毛衣，整套LOOK清新活力帅气满满。镜头下的高泰宇眼神撩人，眉眼之间英气十足，看似冷峻的神情之下，嘴角的弧度又透露出一丝微笑，暖男气息扑面而来。而其中搭配的金丝边眼镜则增添了几分儒雅气质，演绎别样精彩。据悉，高泰宇正在拍摄赵宝刚导演的新剧《青春斗》。qq图标点亮