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原标题:喝茶加点它，一杯顶13杯的营养！喝了这么多年竟然才知道对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。大家有没有想过,为什么茶会被称之为万病之药？其实关键在于茶叶中的茶多酚，这个成分厉害了，简单给大家介绍一下：消脂降血压血糖：茶多酚较强抑制转换酶活性作用，起到降低或保持血压稳定作用。茶多酚对人体糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，有效预防和治疗糖尿病。抗氧化、抗衰老：茶多酚有清除自由基作用，抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，有抗衰老效应。防辐射抗癌：茶多酚类中儿茶素，有效防止人体机能癌变。多酚类化合物还有吸收放射性辐射物特性而起到防辐射作用。舒缓肠胃、促进消化：茶多酚具有刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动以达到治疗便秘效果，还可消炎止泻。美容护肤： 茶多酚是水溶性物质，用茶叶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，有消毒、灭菌、抗皮肤老化、抑制黑色素形成，减少日光中紫外线辐射对皮肤损伤等功效。健齿除口臭：很多牙膏就有茶倍健系列，这也是茶多酚的功劳，病菌便无法在牙上着床，还能清新口气。柠檬绿茶（供图/视觉中国）绿茶+柠檬，一杯顶13杯的营养。令人苦恼的是，茶多酚很难被吸收，80%都被人体排出了，多梦

血栓是一个令人非常痛苦的东西，一旦身体里出现了血栓，就意味着健康出现危机，甚至生命也出现危机，我们知道的脑血栓就是血栓的一种，也称为脑中风，轻者会出现半身不遂，重者也会失去生命，此外还有静脉栓塞、心脏栓塞，不论血栓发生在身体的哪一个部位，都是危险的。但是这种疾病是可以预防的，平时的饮食中就有预防血栓的食物，近日，有人爆出了只要在大米粥里加入两种东西可以喝走一身血栓。究竟是什么东西这么神奇？其实这两种东西很常见，一种是大蒜，一种是红花。大蒜（供图/视觉中国）我们先来看一下大蒜的功效：1、抗炎症。大蒜有消炎的作用，对抗胃肠道的炎症有效果。有消毒杀菌的作用。2、降血脂、血压。引起血栓的罪魁祸首是血脂，而大蒜有降低血脂的作用，因此，对控制血栓形成有功效。3、预防感冒清热解毒。大蒜里的蒜素可以提升抵抗力，因此，预防感冒效果好，冬天可以多吃一点大蒜，对身体有好处。红花（供图/视觉中国）那红花有哪些功效？1、活血化瘀。可以改善血液循环，促进血流速度，有养血和活血的功效。跌打损伤的时候可以用红花来减少淤青。2、缓解静脉曲张。用红花泡水喝，可以缓解静脉曲张，减少腿脚麻木。从上面的功效来看，两种物质都有增加血液多梦

阳气，乃暖气，生长之气。中医认为，阳气具有温暖组织脏器，维持生理功能和固卫体表等作用。人体的阳气常常被不当的饮食所伤，那么哪些食物容易损伤人体阳气呢？损伤阳气的食物:资料图（供图/视觉中国）1、冷饮这些冷饮虽然能给我们带来一时的凉爽，但对我们的阳气损伤极大。寒凉之气进入人体后，人体需调动大量的阳气，以抵抗这些寒气，防止其对人体造成损伤，这样人体的阳气就会不断被消耗。2、水果长期大量食用也会造成阳气损耗。尤其是女性，常常因为减肥而用水果代替五谷和肉类，人体的阳气得不到有效补充，会出现阳虚症状。而这种寒邪之气，如果长时间滞留于子宫，就会造成“宫寒”，女性会出现不孕、月经推迟，月经量变少，痛经等一系列问题。3、海鲜在吃这些海鲜时一定不能过量食用，同时要注意烹饪时配上生姜，以求生姜的温热能制约其寒凉之气。4、绿茶尤其是空腹不宜饮用绿茶，其寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。5、凉开水早上空腹喝凉白开水，大损阳气，应注意喝温开水，才是正确的做法。多梦

不知道从什么时候开始不少白领流行起了菊花茶，有事没事泡一朵菊花，既赏心悦目又能保健养生，那么，菊花茶到底有什么作用？什么情况适合菊花茶？选菊花时需要注意些什么？今天跟随小编一起来了解一下其中的门道。菊花茶（供图/视觉中国）菊花到底有什么作用？中医认为，菊花味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。现代药理研究发现，菊花具有抗菌、扩张冠脉、增加冠脉流量、提高心肌耗氧量等作用。作为中药，菊花主要有以下主治功能：1、疏风清热用于风热感冒，菊花体轻达表，气清上浮，性凉能清热，是治疗风热犯肺的常用药。2、清肝明目本品性凉能清肝热而明目，可用于肝经风热所致的目赤涩痛。常配白蒺藜、蝉蜕等同用。如配滋阴养血药如枸杞子、地黄，亦可用于肝肾不足视物不清，如杞菊地黄丸。3、平肝熄风可用于肝阳上亢，肝风内动的头晕头痛、目眩，常配石决明、钩藤。菊花茶真的可以缓解眼睛疲劳吗？据调查，90%以上的白领喝菊花茶都是因为听说菊花茶可以明目，那么菊花茶是否真的可以明目？专家指出，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，比如有一个著名的中成药——杞菊地黄丸就是用于多梦

香蕉是一种四季都可以买到的水果，对于男人来说，吃香蕉的好处有哪些？难道香蕉还是印象里只能通便的食物吗？那你就错过了一款非常有价值的美食了。香蕉的好处不仅仅是这点，香蕉不但可以帮助身体抗癌防痴呆，甚至可以帮助男人补肾壮阳防早泄。男性吃香蕉的7个功效作用今天为大家介绍。香蕉（供图/视觉中国）男人吃香蕉七个好处1、预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。2、防治抑郁症香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。3、防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。4、防治低血钾症运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。5、防治胃及十二指肠溃疡香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖多梦