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记者张岩摄影杜建雄今天上午，天津市委书记李鸿忠、市长张国清和市四套班子领导同志到宁河区七里海湿地调研并召开现场办公会议。李鸿忠强调，七里海是京津冀地区的重要生态资源，要严格落实市委、市政府“1+4”湿地生态保护规划要求，严守生态红线，坚决守护好“京津绿肺”。这是李鸿忠自2016年9月到天津工作以来第五次到宁河七里海湿地调研。李鸿忠察看了七里海东海核心区湿地修复保护现状。目前，宁河区按照《七里海湿地生态保护修复规划（2017—2025）》要求，严守生态红线，加快实施历史遗留清理、土地流转、引水调蓄等“十大工程”，按期完成了230处整改任务，核心区6.8万亩土地已全部流转。生态移民工程正在有序推进，6万亩芦苇补种和养护工程即将全面实施，实现生态效益与社会效益“共赢”。上午的现场办公会上，李鸿忠听取了宁河区委主要负责同志汇报发言，研究会商解决湿地保护资金、生态搬迁等问题。市有关部门就制约宁河发展的重点问题进行了答复。与会市领导同志做了有针对性的现场点评。lg中国官网

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。普洱茶（供图/视觉中国）血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。血脂调节剂：燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当lg中国官网

当然，每个人的大便都不一样。但是，如果你一周只经历两到三次排便，那么你很可能患有便秘。学会用正确的饮食来对抗便秘。而消化科的医生也表明：“便秘最怕9种水果，便秘时吃一口，快速通便，肠道越吃越轻松！”便秘的主要原因是:过量的压力；久坐不动的生活方式；低纤维的食物；糖尿病；怀孕。它还可能与其他疾病有关，如结肠癌、憩室炎和痔疮。有几种治疗方法和简单的方法来治疗便秘。对付便秘最有效的方法之一就是遵循富含水果的饮食。它们含有不同的营养物质，可以加速消化系统。而且，它们为身体提供了大量的不溶性纤维。便秘（供图/视觉中国）我们建议你食用下列水果来对抗便秘:1、梨：由于梨的水分和纤维含量高，所以它是一个很好的肠道运动调节器。它们有助于治疗消化系统，因为它们具有抗氧化性能，并促进了高胆固醇的消除。它们还含有维生素B、C和E，以及矿物质(铁、钙和钾)。2、橘子：柑橘类水果中的一种是维生素C的极佳来源，也是对抗便秘的天然方法。这刺激了体内反身体的形成，并打击有害物质的攻击。橘子的纤维含量很高。因此，橘子有助于防止消化问题，高胆固醇和心血管疾病。3、葡萄：由于葡萄的特性，葡萄可以作为自然泻药，帮助心血管系统和降低坏胆固醇(lg中国官网

肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的产生是由于毒素没及时排出体外，想减肥首先要根治便秘，排毒是关键。山楂（供图/视觉中国）1、饭后喝山楂水可减肥饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。2、常饮山楂茶单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。制作：将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。3、山楂银菊饮品菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。制作：在进行泡lg中国官网

医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！资料图（供图/视觉中国）血管堵塞，一生受罪血管内一旦出现了“水垢”，（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。1血栓堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死。2血栓堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停。3血栓堵在周围动脉血管患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢。4血栓堵在小肠、肾脏等部位引发肠坏死、肾栓塞等。92岁国医大师血管如年轻人。一个独家秘方，让血管通畅。今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是lg中国官网