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医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！资料图（供图/视觉中国）血管堵塞，一生受罪血管内一旦出现了“水垢”，（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。1血栓堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死。2血栓堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停。3血栓堵在周围动脉血管患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢。4血栓堵在小肠、肾脏等部位引发肠坏死、肾栓塞等。92岁国医大师血管如年轻人。一个独家秘方，让血管通畅。今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是闻优网

说到吃海带我们的日常吃法很多，大家最为熟悉的要属凉拌海带，方便又美味。但今天要给您介绍的这道菜，不仅好吃，还能清化血管、解毒肝脏。海带多一种吃法，身体离健康更近一步。海带炒菜花清化血管、解毒肝脏 海带（供图/视觉中国）经常吃海带原来功效这么多。海带是很多人都知道的健康蔬菜，马上夏天到了，吃海带作用非常多：1.降血压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。2.降脂海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。3.提高免疫力海带能高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。4.降糖海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。5.防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。6.利尿消肿海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。7.消除乳腺增生海带中大量的碘可以刺激垂体，使闻优网

指导专家樊荣辉国家高级中式烹调师向红丁北京协和医院糖尿病中心主任辛红军中国烹饪协会西餐委员会理事任何一种糖尿病类型，任何一位糖友，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗！这足以说明糖友正确饮食的重要性了~今天小编来说说这6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升！一起来避开哪些食物吧~水煮鱼（供图/视觉中国）6种家常菜一吃血糖就飙升1水煮鱼其实是油煮鱼很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但是制作水煮鱼，鱼片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。非常不适合，糖友食用！2一盘鱼香肉丝30克糖鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感，配饭吃很美味，但这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多。粗粗一算，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。3糖醋食物堪比甜味饮料糖有提鲜、增味、上色等作用，还能让菜肴味道有层次感，但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相，烹制时可能会加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多。糖友应慎食。例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴。4油条、油饼属于高热量食物油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。闻优网

早饭作为一日三餐中重要的一餐，讲究的是要吃好，要营养又健康，才能满足人体的需求。那么在五花八门的食物中哪些早餐不能吃？方便面（供图/视觉中国）9种早餐再饿也不能吃1.方便面有些人为了方面快捷，早上选择吃方便面。但是方便面都是经过油炸的，脂肪含量高，汤料里面的味精多。这些都会对身体健康造成伤害。还有就是脱水蔬菜不能提供人体需要的维生素和纤维。2.零食平时肚子饿了可以吃一点零食，但是零食绝对不能用来当早餐。零食一般都是干的，人在早上的时候也是半脱水状态，这个时候吃零食不利于消化吸收。而且零食营养不全面，谷物居多容易饿。3.油条很多人喜欢早上起来吃油条，但是油条是高温油炸食品，油质偏高。高温之后营养也被破坏了，还会有致癌物质。4.没有加热的剩菜剩饭早上时间紧张，很多人会吃前一天剩下的饭菜。但是隔夜的饭菜可能会有一些微生物变化导致的不良细菌，所以不宜吃。一定要吃的话也需要加热。5.太辣的食物早上避免肠胃受到刺激，太辣的食物会让人的胃部受到刺激，所以早上不能吃。6.熟食卤菜这些食物也是可能会变质，或是出现细菌，难以保证新鲜，所以要加热，不然不能吃。7.菠萝菠萝里面富含强酵素，空腹吃菠萝就会伤胃。所以需要吃完饭之闻优网

老年人主要是四大疾病：一是心血管病；二是糖尿病；三是老年痴呆；四是骨质疏松。其中，心血管病是最重要最危险的疾病。随着老龄化的快速增长，我国现今的老年人群体数量是越来越多了，因此预防心血管疾病就显得尤为重要，那么，到底有哪些食物有益人们的心血管健康呢？供图/视觉中国花生《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。花生富含多种营养，比如不饱和脂肪酸类、纤维、维生素、酚类抗氧化剂、精氨酸及其它植物素等，这些物质能通过其抗氧化性、抗炎性等起到维护心脑血管健康的作用。有研究表明花生的摄入与研究对象的总体死亡率及因心血管疾病引发的死亡率下降相关。血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”。花生“红皮”含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。也就是说，花生的“红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。但对于血液黏稠度高的人来说，会增加心脑闻优网