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花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。花生（供图/华盖）专家指出，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。现代药理学研究也发现，花生质润多油脂，其脂肪含量非常高，高达45%—50%，其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达25%—30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。尽管如此，吃花生也有诸多禁忌。第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。此外，我们日常食用花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的花生为宜，此时的花生具有不温不火、易于入亚洲四小龙

我为我强 词曲唱：张玉涛 　　青春涌动 　　我无比精彩 　　我无比精彩 　　激情散发 　　就在这现在 　　就在这现在 　　啦啦啦啦啦,我大力跳起来 　　啦啦啦啦啦,我全身摇 摆 　　啦啦啦啦啦,我大声吼出来 　　啦啦啦啦啦,放出我光 彩 　　1, 　　燃烧的岁月激情的日子我为你打开 　　我今天会为你释放我所有所有的精彩 　　蓝蓝的天空无边的大地是我自由舞台 　　那欢呼的浪潮和激昂的你是呀为我而存在 　　2, 　　忘记了过去忘记了未来我要我现在 　　太多的道理和游戏的规则我不是不明白 　　我不在等待我不在徘徊我心潮在澎湃 　　那安静的激情的沉默的放纵的随我一起来 　　冲我要快速向前冲 　　时光永远不停留 　　我已充满力量激情现在释放 　　我为我而强 　　啦啦啦啦啦,管它情与爱 　　啦啦啦啦啦,我统统抛开 　　啦啦啦啦啦,我自由自在 　　啦啦啦啦啦,我为我存在亚洲四小龙

长久以来，不少人以为补肾就要吃十全大补药，事实上，对于虚不受补的人而言，这些大补药反而会损害身体健康。今天39饮食编辑与大家分享板栗的功效与作用，带你了解你所不知道的板栗。随着深秋的到来，板栗也大量上市，无论是街头的糖炒栗子，还是自己做的板栗乌鸡汤，板栗的独特风味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民间流传的用板栗来补养、治病的方法很多，但多数人都习惯了将它煮熟吃。殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗的功过有哪些呢？一起来了解。板栗（供图/华盖）一、生食板栗可补肾板栗生食，听起来就很神奇，日常人们习惯将板栗水煮、烹炒，万没想到可以生食。人到老年，由于阳气渐渐衰退，容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现，食用生板栗就是补肾的好办法。如何食用板栗补肾才是最科学的呢？每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜，可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。二、你所不知道的板栗一方面，人们称颂板栗是“肾之果”，以此赞美板栗的滋补作用；另一方面，又有人将其归结为胃胀气的元凶亚洲四小龙

励志名言一 　　路是脚踏出来的,历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。—— 吉鸿昌 　　春蚕到死丝方尽,人至期颐亦不休。一息尚存须努力,留作青年好范畴。—— 吴玉章 　　但愿每次回忆,对生活都不感到负疚 —— 郭小川 　　人的一生可能燃烧也可能腐朽,我不能腐朽,我愿意燃烧起来! —— 奥斯特洛夫斯 　　世间的活动,缺点虽多,但仍是美好的。—— 罗丹 　　辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。—— 布莱克 　　希望是厄运的忠实的姐妹。—— 普希金 　　当你的希望一个个落空,你也要坚定,要沉着! —— 朗费罗 　　先相信你自己,然后别人才会相信你。—— 屠格涅夫 　　不要慨叹生活底痛苦!---慨叹是弱者...... —— 高尔基 　　宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。—— 罗曼·罗兰 　　我们唯一不会改正的缺点是软弱。—— 拉罗什福科 　　私心胜者,可以灭公。—— 林逋 　　人人好公,则天下太平;人人营私,则天下大乱。—— 刘鹗 　　自私自利之心,是立人达人之障。—— 吕坤 　　如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。—— 陶铸 　　常求有利别人,不求有利自己。—— 谢觉哉 　　一切利己的生活,都是非理性的,动物的生活。——亚洲四小龙

枸杞子能够全面增强人体免疫力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环有保健作用。枸杞（供图/华盖）夏季吃枸杞有什么作用？1、补肾，枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。2、防脱发、生发由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。3、增强免疫力枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，亚洲四小龙