巴拿米蛋糕店加盟

大多数人一生中都会经历或大或小的手术，不论是哪种手术都是一个创伤过程，可能导致一系列代谢变化，让体内营养物质的分解代谢增强，机体对蛋白质的需求增加，所以术后患者的营养和饮食非常重要。手术之后该怎么吃才有利于康复？传统的不吃发物、吃软烂稀食有道理吗？春雨君讲给你听~发物一说，不可信传统的做法是在手术后禁止病人吃发物，理由是发物影响伤口愈合。春雨君搜索后发现，发物的定义五花八门，没有统一说法。大多数资料都把香菜、葱、姜等调料，鱼虾蟹等海鲜，牛肉、羊肉、鸡、鸭等肉类归到了发物类，更有甚者将苹果、橘子、李子这样的水果，以及我们常吃的牛奶鸡蛋都归到了发物一类。实际上，没有科学证据证明，被归为发物的食物会影响伤口愈合，反而它们中富含优质蛋白的肉类、海鲜正是术后病人所需要的。禁止吃这些“发物”会大大限制病人的食物种类和多样化，导致蛋白质和能量的缺乏，病人容易出现营养不良的情况，反而不利于术后恢复。软烂稀食不利于康复有部分人在手术后，也不分是针对什么部位的手术，都吃稀饭、细软的汤面、喝汤不吃肉，理由是这样的饮食好消化、易吸收。实际上汤水多的食物很容易占据胃容积，会限制能量和蛋白质的摄入，总吃汤水多的食巴拿米蛋糕店加盟

原标题：数羊的方法已过时，5招教你轻松入睡头一天晚上辗转反侧，花费数小时才能勉强入睡，会让你在第二天清晨感到无精打采，形同行尸走肉，影响工作生活。经过多年的实践，春雨君终于发现，数羊就是个坑，经常越数越精神。那么，我们能做些什么来帮助自己更快入睡呢？以下5个小技巧可以帮助你提高“睡商”，轻松入睡。1. 不要太执着于“睡着”W.克里斯.温特医学博士说：“你是否曾经为某件事魂牵梦绕、万般焦虑而无果，却发现事情在你放弃执念的那一刻有了希望?其实，睡觉也是类似的道理。”你越想早点入睡, 就会越焦虑，失眠状态就会持续越久。要提醒自己，睡眠同饥饿一样，是一种人人都有的生理机能，睡不着是暂时的，迟早都会睡着。你可以做的是确保规律的作息时间，定时定量的运动，睡觉时避免噪音、光照干扰。实在睡不着的时候，让大脑专注于其他事情，比如在你的脑海中计划一个梦想假期，或者幻想一下彭于晏在树林里的小木屋里为你做饭也是很不错的方法。2. 睡前1小时避免光源你可能会发现如果停电了，晚上会睡得更好些，可以从天黑一直睡到第二天太阳升起，甚至不需要闹钟就能自然醒过来。这是因为当你接收到的主要光源为阳光时，身体内的生物钟能与太阳的自然光暗巴拿米蛋糕店加盟

对于万千女性来讲，知道自己怀孕的那一刻，恐怕是自己最幸福的时刻之一了。然而怀胎十月，准妈妈们是十分辛苦的，要面对痛苦的早孕反应、不良情绪及各种服药禁忌等各种问题。这其中最常见的一个问题就是消化道的不适感，无论之前有没有胃肠病，很多准妈妈在怀孕这段特殊时期出现各种各样消化道的不适，今天我们就来说说怀孕期间消化道出问题怎么办。一、为啥怀孕时容易各种消化道不适？1、身体的变化是主要原因从体内受精卵形成的那一刻起，准妈妈体内的激素水平就开始逐渐发生变化，随着黄体的形成，体内的孕激素水平开始明显升高，身体在一定程度上还没有适应激素水平的改变，就会产生一系列的不适症状，这其中以消化道表现的最为明显，最为显著的是在怀孕的10周左右。这个时候我们的消化道整体比较敏感，胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成腹痛、便秘、反酸、烧心等症状。如果既往存在慢性胃肠炎、功能性胃肠病的病史的话，这段时间往往会加重。同时准妈妈子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。2、情绪因素也不能小视除巴拿米蛋糕店加盟

原标题：饭后肚子疼说明肠胃不好？其实有可能得了胆结石提起胆结石，大家都不陌生，但也没有足够重视。实际上，胆结石的发病率很高，很多人体验过胆结石发作时的剧痛后，才知道这个病的厉害。今天春雨君就和大家一起看看哈佛男性健康栏目对胆结石的介绍，做到有备无患，让胆结石远离我们的生活。胆结石发作时有哪些典型症状？据哈佛大学附属麻省总医院胃肠镜中心前主任William Brugge医生介绍，胆结石往往在饭后发作，特别是在吃了较多高脂肪或高胆固醇食物之后，可持续30分钟到2个多小时。胆结石发作时，通常会感到右上腹疼痛，有时也会出现背部疼痛，位置在两肩胛之间、右肩以下，还可能出现恶心或呕吐。Brugge医生强调，当出现上述症状时，一定不能置之不理，或者强忍疼痛，出现疼痛是胆囊有潜在严重疾病的警告信号。胆结石是怎么形成的呢？胆结石的形成是因为胆汁里的胆固醇过多。胆汁是由肝脏制造、用来消化脂肪的液体，胆汁储存在肝脏下方的梨形器官——胆囊中，在消化时，胆汁由胆囊释放到肠道中。当胆汁中的胆固醇过多，就会形成结晶，再严重时这些结晶就会凝集在一起形成结石。胆结石的大小差异很大，小的如沙粒大小，大的可达到高尔夫球的大小，但大多数为石子大小巴拿米蛋糕店加盟

原标题：有种痛苦叫倒时差！时差党怎样才能睡个好觉？作者：顾诗渊（神经病学在读博士，国家二级心理咨询师）随着全球一体化和交通工具的高速发展，越来越多的人可能由于工作、学习、旅行等原因需要穿梭于世界各地。相信频繁跨时区出行的人们几乎都会遇到同一个问题：睡眠质量下降。那么时差党们如何才能有个好的睡眠呢？众所周知，当人们进行跨时区长距离出行时，就会出现不同程度的时差反应。时差反应是由于身体昼夜节律（Circadian Rhythms）失调引发的一种生理现象，曾被归类为昼夜节律睡眠障碍（Circadian Dysrhythmia）。一、造成时差反应的因素不仅仅是时间时差反应在英语里称为“Jet Lag”，意思是喷气式飞机高速抵达目的地后，人们的时间观念、意识、起居习惯还停滞在出发地。由于选择轮船、火车、螺旋桨飞机（速度较慢）、汽车等交通工具出行时速度有限且距离相对较短，因此人们把快速长途旅行造成的时差反应形象地称为“Jet Lag”。图片来自网络事实上，真正造成时差反应的原因是生物钟的紊乱。人体生物钟受外界环境包括食物、光线、温度、药物等因素的影响而产生变化，这些环境因素称为“授时因子”（Zeitgeber）。生物钟是调节人体功能非常重要的手段，其中巴拿米蛋糕店加盟