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刚刚过了年中时间，除了各大公司的季度财务报表，年中报表之外，武器装备公司的报表也纷纷出来了，前两天俄罗斯的军火收入也出来了，俄罗斯在2015年军火出售额就达到139.44亿美元，2016年达150亿美元，是仅次于美国的全球第二大武器出口国，预计2017年俄罗斯武器出口额也将接近该水平。 另外根据俄罗斯的评估，该国未来几年武器出口订单交付总额接近500亿美元。俄罗斯在全球军用飞机市场的份额为27%，略超过美国。在俄罗斯武器出口类别中，俄罗斯军用飞机出口占比为50%；陆军武器出口占比为30%；防空系统出口占比为20%，并且恢复了非洲地区的订单。 美国的数据也出来了，美国国务院批准的武器销售刷新了年度纪录，该部门批准并由防务安全合作局报告的2017财政年度武器销售额为759亿美元，打破了2012财政年度创造的686亿美元的最高销售纪录。 最近几年各国武器订单的销售额都有较大幅度的上升，这也表现出了对目前全球安全局势的担忧，尤其是在中亚和非洲地区的安全状况非常严重，战争冲突战乱不断，使得当局政府对武器装备的需求急剧增长。 据《纽约时报》援引美国国会研究部门报告称，美国2015年签署了约400亿美元的武器销售合同frame arms girl

其实真正的“养生高手”，并非是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，但却不知道栗子才是隐藏的“秋果之王”。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的10多倍；钾的含量比号称富含钾的苹果还高4倍。营养价值如此之高的栗子，到底具有哪些功效？日常生活中又该如何食用？今天，小编就给大家盘点下板栗的养生秘籍吧！供图/视觉中国板栗的功效益气补脾，健胃厚肠。《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。强筋健骨，延缓衰老。人老腿先老，防止腿老，除了运动外，还可以没事就嚼嚼栗子。栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效。丰富的天然维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨frame arms girl

花生别油炸或者直接吃啦~~和它搭配，效果翻倍！花生（供图/视觉中国）——花生是个宝——营养价值特别高花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生米既然营养那么高，那平时得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？——花生米+大枣——降血压、降血糖、防老花眼食材花生米60克、大枣（干枣最好）60克步骤先把花生米煮好，然后放大枣一起煮烂即可。是不是很简单呢？？每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。——花生的功效——1、保持心脏健康花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。2、控制血糖研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。3.降血压花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。4.延frame arms girl

《养生八字诀》[春蒸夏拌秋汤冬煲]秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！喝汤（供图/视觉中国）秋天喝汤三大补1补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！2补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。3补脾秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。秋天一碗汤不用医生帮以下10道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，为了家人健康花1分钟看看。1、银耳汤[建议搭配：红枣，枸杞]1、补气养血秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！2、提高视力秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力。3、秋天困乏秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁、钾，不仅能改善秋乏，而且可以增强frame arms girl

中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专家冯双庆教授介绍，有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟会迅速变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前摘下来，才能被安全地运到超市里。因为，这些水果需要一个“后熟”的过程。猕猴桃（供图/视觉中国）1。猕猴桃。用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处发生轻微变形，但也不是很软，此时是猕猴桃的最佳食用状态。对于猕猴桃，果农中流行这样一个说法，“3天软，7天烂，半月坏一半”。因此，购买时应选择果实处于坚硬状态、无机械损伤的猕猴桃。但硬邦邦的猕猴桃并不好吃，其中的糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。因为这种果实里含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。 常温下，猕猴桃一般放3天左右就会变软，达到最佳食用状态。2。牛油果。用手按捏牛油果的表面，如果感觉有弹性，果肉结实，则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多，说明牛油果越成熟，但果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖，建议就不要买了，说明有可能熟过头而变质。如果不是当天吃，建议买比较生的牛油果，这样的果实在室温下放2~3天后会自然成熟。成frame arms girl