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又是一夜奋战，连续工作20多个小时的马建敏，揉揉肿胀的双眼，走出河南省新乡市疾病控制中心PCR实验室。 作为新乡市唯一检测新型冠状病毒的实验室，从1月21日检测第一例样本开始，负责人马建敏和同事每天在这里24小时连续作战，为全市各个医疗机构提供病毒检测服务。 PCR实验室是负压实验室，工作环境标准高，对检测人员操作流程要求严格。一个检测周期3小时左右，检测期间人进去后中途不能出来，在密闭的环境中，对身体是个考验。 “穿上防护服后，很多人会闷气。1月31日，经过高强度工作的陈玉莲晕倒在了实验室。”马建敏介绍，按照要求，实验室每次必须进两个人，其中一个原因就是安全考虑。 据介绍，在新乡市疫情防控工作中，防护服、护目镜、N95口罩都是紧缺物品，为了节省物资，马建敏和同事们尽可能每批次多做一些样本，减少进出次数。 “水杯里的水从热变凉，谁都不敢多喝水。”马建敏说，少喝水，是为了减少工作中的麻烦。这样的状态，其实是所有检测人员的状态。马建敏集中了全中心所有的10名实验人员，随着工作强度和工作量增加，现在每批要做三四十个样本，工作人员多天不回家已是常态。 “最高兴的，就是检测结果为阴4438x成人
2月7日，湖南省人民医院神经内科重症监护室护士易俊丰（左）在发热门诊为留观人员加油打气。新华社记者 陈泽国摄
白衣战士抗疫日记
“虽然你们每天都穿着一层厚厚的防护服，我看不到你们的样子，但是我知道，你们一定是那群最可爱的人！”
“愿孩子和家人健健康康，愿所有患者能挣脱病毒枷锁，早日与他们的家人团聚。”
“作为一个经历过2003年非典和数次突发公共卫生事件的重症医生，我希望能为救治患者贡献自己的力量。”
期盼他们早日脱下呼吸机
2月9日 武汉金银潭医院 晴
喻赛红 国家援鄂医疗队队员、中南大学湘雅医院重症医学科护师
今天，武汉的天气很晴朗。因为晚上上夜班，白天我有机会脱下防护服沐浴阳光，心情也跟着好转了不少。
我在金银潭医院重症监护室工作。听名字就知道，这里进来的病人，病情都较为严重。我管的病房中住着4位患者，启动了2台血滤+ECMO。说真的，来了这么多天，重症患者依旧较多，实在难以开心，哪怕昨天是中国传统的元宵节。
每一位在这里的医护人员，都有一种自己是笨重“机器人”的感觉。就像我，穿着黄色防护服，包得密不透风，像个“行走的粽子”。行动自然不4438x成人
近日，在工作中感染新型冠状病毒的医护人员，很多经过治疗康复后已经返回各自岗位，继续战斗在疫情防控最前线。图为重返岗位的医护人员在武汉大学中南医院急救中心合影。
新华社发（龚勇摄）
2月8日至9日，上海、天津、辽宁、河北、河南、山东、山西、广东、江苏、浙江、福建、四川、陕西13省（区、市）共向武汉增派34支医疗队。民航局紧急组织协调47架包机紧急运输医疗队，运输全国各地近6200名医护人员和部分医疗物资驰援武汉。
人们将这些医护人员视作中国人民的英雄。然而，英雄也是人，疫情暴发的这些天，网络上偶尔流传出来医护人员崩溃大哭的视频，看着让人揪心。
那么，一线医护人员该如何做好心理健康的自助，预防心理创伤和应激障碍等心理疾病？准备奔赴一线和正在一线工作的医护人员该如何进行心理调适呢？对此，科技日报记者采访了解放军总医院第五医学中心心理专家李琳。
记者：医护人员不是超人,病毒面前也是普通人。一线医护人员救援期间有哪些常见的精神问题？
李琳：抗疫一线医护人员每天面临多种应激源——时刻面临着被病毒感染的风险、医疗物资短缺的焦虑；每天进行着超负荷的工作，强度大、时间长；长期处4438x成人
推荐： 广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾化湿、补中益气 推荐理由：适用于普通人群春季的日常保健 材料：党参20g、白扁豆30g、胡萝卜200克、鸽子1只、瘦肉100克（3~4人量） 烹调方法：先将鸽子宰杀，去毛杂爪、内脏，切大块后用滚水焯一下，去掉血水备用，党参、白扁豆稍洗净浸泡，胡萝卜去皮切块状，瘦肉洗净切大块，然后与清洗后的药材一起放入大炖盅内，加水至八分满，加盖隔水炖1.5~2小时左右即可调味食用。 汤品点评： 冬季渐渐过去，有部分人会感觉昏昏欲睡，出现俗称“春困”的现象。从中医角度来看，困乏多为脾阳不足和气虚所致，肝在五行中属木，脾在五行中属土，春季肝生发太过，克制脾土，脾便会虚弱，加之春季天气相对潮湿，因此脾气亏虚，湿浊内困，人就会觉得困乏。针对这个机理，这款汤采用可以补益脾气的党参、胡萝卜，同时使用既可健脾又可化湿的白扁豆，可达到健脾祛湿的功效。本药膳所采用材料大多为平性偏温，有健脾化湿、补中益气的功效。初春乍暖还寒，人体阳气还不足，所以需要适当温化，但又不可太过温燥，此时用鸽子肉就很合适了。此汤清润可口，适合普通大众春季日常保健。4438x成人
天气寒冷，咳嗽感冒最常见，轻则每天几声，重则撕心裂肺，让人难受不已。家中可备上一款温肺散寒、止咳化痰的橘红生姜汤，针对风寒引起的咳嗽效果很好。 该方具体为：取橘红60克、生姜30克、蜂蜜250克。首先将橘红、生姜一起放入锅中，加适量水煎15分钟，取药液，按上法共煎3次。将3次煎取的药液同放入锅中，小火煎至浓稠，加入蜂蜜，再次煎沸即可关火，凉后装瓶备用。每日3次，每次3汤匙。 方中，橘红就是生活中常用的晒干橘子皮，不过现在市面上的橘红，通常是指其栽培变种的产品，皮很厚，常常用于切丝。橘红味辛性温，温暖干燥，归肺、脾经，具有理气宽中、燥湿化痰的作用，适宜风寒咳嗽和支气管炎患者。体内有寒气的人可用，但身体里有肺热者及体虚的人不适合服用。生姜是餐桌上常见的调味食品，同时也是一味中药材。其味辛性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、化痰止咳的作用，常用于风寒感冒、寒痰咳嗽。有感冒轻症时，可以用生姜煎汤趁热服下，能起到增强发汗、祛邪外出的作用。蜂蜜味甘性平，归肺、脾、大肠经，有润燥、止痛、解毒作用，可缓解肺燥干咳。蜂蜜通常与枇杷叶、人参、茯苓等各类中药材搭配使用，不仅可增加味感，还可缓和药性、滋4438x成人