神医毒妃腹黑宝宝

2017年国家癌症中心的统计资料显示，在中国，每年新发癌症病例达429万，占全球新发病例的20%，而且发病率呈逐年上升趋势，其中乳腺癌发病率位居女性肿瘤的第一位。患了乳腺癌怎么治疗才最有效？在日前由广东省人民医院与广东省药学会药学门诊专委会联合举办的乳腺癌患者教育活动上，专家表示，现在对乳腺癌疾病的管理已不再是单打独斗，提倡把运动、心理、药物管理等作为综合的干预手段，以达到最好的治疗效果。专家们针对用药管理、心理健康、运动康复等方面给出了具体的指导，快来看一看。 发病 和十年前相比增加了一倍左右 广东省人民医院乳腺二科主任王坤教授介绍，中国乳腺癌的发病率和十年前相比，大概增加了一倍左右。饮食、压力、激素等因素都是乳腺癌发病率上升的诱因。大约三分之一的癌症死亡源自五种主要行为和饮食危险因素：高体重指数，水果和蔬菜摄入量低，缺乏运动，使用烟草，饮酒。 但幸运的是，发病率高的背后，乳腺癌患者的生存率得到了延长。一期乳腺癌的病人治愈率能达到96%，即使为中晚期乳腺癌病人，五年的生存率也接近四成。连最凶险的三阴性乳腺癌，在早期患者中，经过规范治疗，也可以显著提升5年生存率。 心理 这些技巧可助减轻抑郁焦神医毒妃腹黑宝宝

　　四岁的轩轩是个“大嗓门”，遇到不顺心的事，也是大喊大叫或放声大哭，常常声音嘶哑。但最近一次感冒之后，妈妈发现轩轩声嘶的情况持续一个多月仍不见好转。去医院检查后发现，竟是声带小结引起的。 　　广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师邹宇指出，儿童声嘶在生活中很常见，造成儿童声嘶的原因，除了先天的疾病，大声喊叫、哭闹等用声过度也是常见的后天影响因素。长期过度用声，可造成声带的局部损伤、声带小结、声带息肉等，发声也会受到不同程度的影响。 　　“声带是我们发声的核心。”邹宇介绍，一旦声带受损，发声也会受到不同程度的影响。儿童因情绪的自我控制能力还相对比较差，在遇到不如意的事情时，容易通过大声嚷嚷来发泄内心的情绪，长期过度用声，可因声带受到强烈的气流冲击发生摩擦而致损伤，从而出现声音嘶哑。 　　如何保护声带，尽量避免声带受伤？邹宇建议，家长要以身作则，教育小孩从小养成冷静从容的生活习惯，不大喊大叫，做到有控制地发声。 　　正处变声期的孩子尤须注意避免大喊大叫。这个阶段孩子的声带也是比较容易受损的，如果不注意维护好，有可能会影响到孩子一生的嗓音健康。因此这个阶段应注意避免大喊大叫，不要刻意飙高音神医毒妃腹黑宝宝

　　减肥最难减的就是小肚子，主要是因为内脏脂肪。近期，日本健康网站“日经Gooday”撰文表示，其实这不难做到，关键是控制食量。 　　日本预防医学专家、京都大学医学博士奥田昌子称，减肥两大要素是控制食量和有氧运动，相辅相成。燃脂有个关键词“卡路里”，它代表食物热量，其摄取量与内脏脂肪量息息相关。奥田介绍了一个卡路里与内脏脂肪量关联的换算公式：1千克内脏脂肪=1厘米腹围=7000大卡（千卡）。举例说，一碗约含1000大卡的猪排饭，一周吃7次，就等于内脏脂肪增加1公斤，腹围增厚1厘米；现在很多人还喜欢喝咖啡饮料，如果一罐咖啡饮料热量是65大卡，一天喝一罐，一年下来就多摄取了2.3万大卡，内脏脂肪增加3.4公斤、腹围增厚3.4厘米。 　　反之，减肥者可以利用这个公式，轻松“甩肉”。一大碗饭热量一般是250大卡，如果改成小碗，热量减少到170大卡左右。按这一公式计算，每天一次，一年下来，减少29200大卡，等于内脏脂肪减少4.2公斤，腹围减少4.2厘米。所以，减肥可以从每天一餐（最好是晚餐）少吃一点饭做起，循序渐进，日久必有收获。（姚力杰 编译）神医毒妃腹黑宝宝

胸闷、头晕是很多老年人常见的身体症状。年近七旬的叶伯因胸闷、头晕，就诊后发现竟因肥厚型梗阻性心肌病所致。在广医三院，心血管内科电生理团队利用射频消融术成功帮他解除“心头大患”。 胸闷头晕，查出肥厚型梗阻性心肌病 叶伯年近七旬，多年前曾因频发室性早搏做过手术，治疗后恢复良好，当时心脏彩超检查发现叶伯左心室流出道前向血流有增快的现象，其他方面功能并没有什么异常。近两年来叶伯时常感觉胸闷，偶尔会头晕乏力，到底怎么回事？ 一个月前，他来到广医三院心血管内科就诊，医生帮他做心脏彩超发现他左室壁有不对称性增厚，左室流出道压力明显增高，诊断为肥厚型梗阻性心肌病。 广医三院心血管内科副主任燕翼介绍说，人的心脏内有4个“房间”——左右心房与左右心室，心房和心室之间有瓣膜间隔开来，控制血液在心脏内由心房流入心室，再由心室流出到全身。左室流出道相当于房间的走廊，当走廊的墙壁“增厚”了，就可能把左室“房间”的出口给堵住，就形成了肥厚型梗阻性心肌病。肥厚型梗阻性心肌病因是进行性室间隔异常肥厚，导致左室射血受阻，常引发呼吸困难、乏力等症状，有大约三分之一的患者会出现劳力性胸痛，即活动后出现胸痛、胸闷不适，长神医毒妃腹黑宝宝

　　受访专家：扬州大学旅游烹饪学院烹饪系副教授 丁应林；江苏省人民医院膳食营养科烹调技师 徐乃亮 　　家家户户的厨房都有砧板，但很多人不一定重视它。砧板材质多样，在选择、养护等方面学问也不少。本期，《生命时报》记者总结了几个关于砧板的常见疑问，请专家为读者朋友详细解答。 　　1.实木砧板是不是最佳选择，有什么缺点？ 　　扬州大学旅游烹饪学院烹饪系副教授丁应林介绍，实木砧板的优点是比较有韧性。这类菜板分为原木横切（俗称“菜墩子”）和复合型木材拼接（涉及拼接的胶水问题，一些小厂家可能存在胶水质量不过关情况）。建议首选整板，购买规范厂家的产品，这类菜板都会注明木质。木砧板要选用纤维竖直的好，因其使用时产生的木屑远少于纤维横平的砧板。另外，要闻一下砧板有无异味，如有异味可能是经过硫磺漂白操作，不要购买。实木砧板也有缺点，比较容易开裂，使用时要格外注意保养。硬度不够的实木砧板，长期使用会产生木渣、留下刀痕，易隐藏有害细菌，最好及时更换。另外，有人常看到大厨切菜时不断刮洗砧板，这是为了去掉切剁的木屑，避免伤味败味，甚至影响到食用的安全性。 　　2.竹子砧板都是“劣质拼接货”吗？ 　　有人觉得，神医毒妃腹黑宝宝