林昶佐

知道为什么而活能提升幸福感。美国加州大学圣地亚哥分校医学院健康老龄化中心的研究者发现，那些知道自己生活意义的人，身心会更健康。另一方面，那些迷茫的、还在不断寻找生活意义的人幸福感低，因为寻找目标、不知为何而活会对他们的情绪、社会关系、心理健康以及思维和推理能力造成负面影响。 研究人员对居住在圣地亚哥县的1042名21岁及以上的人进行了为期3年的追踪调查。所有参与者都要填写一份调查问卷，以评估他们的身心健康、大脑功能和在生活中发现的意义（这一个性化的观念可以来自信仰、家庭、工作、社区服务或在社会中的角色）。 分析结果显示，随着年龄增长，受访者倾向于沿着一条U形曲线来寻找人生的意义。年轻人对生活意义的追求是很高的，因为他们要在职业、教育和家庭方面做出重要决策，这将决定他们的余生。这是一段相当焦虑的时期，因为年轻人正在拼命寻找意义，但还没有找到。随着年龄的增长，中年人开始适应生活，更可能找到、发现了那些赋予他们生命意义的事物，内心趋于平静，幸福感也更高。而到了老年，他们又开始“上下求索”，身体和精神功能的减弱对原有的观念发起了挑战，家人和朋友的逝去迫使老年人不得不面对悲伤和自己将要死亡的事实，陷林昶佐

编者的话：妇女能顶半边天，中国女性更是。中国女性的劳动参与率高达70%，位居世界第一。然而，一份调查显示，中国职场女性的心理健康不容乐观，她们深受焦虑抑郁困扰，也面临升职难和工作家庭难平衡等问题。面对这些困难，如何能有个好心态？本期我们将邀请心理学者为职场女性支招。 颜值焦虑，提升涵养 据清华大学国际传播研究中心发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》，逾八成中国职场女性感到过焦虑、抑郁，工作、经济和外貌是她们心理困扰的三大来源。 竞争激烈、怕被取代。中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇表示，面对激烈的职场竞争，不少女性每天工作时间长达11小时，甚至更多。同时，企业入职的新人会让不少“老人”出现职业危机，女性的“年龄焦虑”更严重。 为经济独立发愁。一项调查表明，30.57%的女性认为最大的压力来自于经济。如今，女性越来越向往经济独立，希望靠自己买下所需所爱。某找房平台对2018年全国房产交易分析后发现，47.9%的买家是女性，其中29%完全凭借一己之力。不少女性不仅忙于工作，还要为孩子的教育基金、大病保险、人情礼往等烦恼。 被“颜值即是正义”裹挟。肖震宇表示，现在的社会评价体系较从前有了许多林昶佐

随着现代生活与工作节奏的加快，不少人或多或少都遭遇到精神上的一些问题，比如焦虑、抑郁这种情绪上的“感冒”。作为被公众熟知的常见精神疾病，抑郁症和焦虑症常被人误以为是同一种疾病，但其实，两者在症状表现、发病机制及用药治疗上都是截然不同的。 在症状上，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。抑郁症患者容易出现抑郁悲观情绪，轻者闷闷不乐、对事物兴趣减退；重者痛不欲生、悲观绝望。有时候这种悲观情绪还会造成思维迟缓，总感觉“脑子好像生了锈的机器”一般，整日浑浑噩噩。 焦虑症则完全不同，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症一般指在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，甚至还产生莫名其妙地心悸、手抖、出汗、尿频等现象。 两者区别明显，但都被广泛地称为心理疾病，所以人们感觉它们就像一对孪生兄弟，一个爱静一个爱动。人们还常误以为得了精神疾病就应该单纯地归咎于心理与情绪，但事实上，这些精神疾病的病因与生物、心理和社会环境等诸多因素有关。大多数医生和学者认为焦虑和抑郁都是由于体内化学失衡引起的，所以药物已成为治疗这些疾病的中流砥柱。 二者在用药上大不相同。林昶佐

张阿姨今年75岁，从50多岁开始就长起了老年斑，脸上、身上、手臂都有。不久前张阿姨左脸颧骨处又起了一块斑，看着挺碍眼，她总是不知不觉就用手去抠，没想到抠破了一直不好。后来，这块“老年斑”溃烂了，发展成大拇指指甲盖那么大，抹了很多药膏都没有效果，到医院就诊检查，才发现那“老年斑”原来是皮肤癌。 临床上，皮肤癌老年患者居多，这可能与老人皮肤老化、日积月累的日晒、身体免疫力下降、细胞功能衰退有一定关系。老年人的疾病鉴别能力弱，皮肤癌又易与老年斑混淆，所以不少皮肤癌的老年患者要么没有就医，要么去美容机构祛斑治疗，因此耽误了治疗时机。 如果皮肤出现下面这些情况，一定要警惕皮肤癌，及时就医。 破溃不愈合。皮肤上的斑或痣挠抓之后或者自己破溃后一直不好，特别是用了很多药之后还不见好，建议尽快就医检查。 卫星现象。看似一颗普通的痣，如果突然变黑变大，周围又长出了好几颗痣形成卫星样就要提高警惕了，这可能是恶变的征兆。 形态变化。痣在恶变成黑色素瘤前会发出以下讯号：形状不对称；边缘不规则，不是常见的圆润型；色泽改变，颜色变深或者变色（从黑色变成黑色肤色相间）；直径大于6毫米。 皮肤癌的预后与肿瘤类型、部林昶佐

听力下降的老人不是配了助听器就“大功告成”，若佩戴方法不准确，助听器效果就无法很好发挥。 要让助听器与耳朵很好贴合，老人首先需了解自己外耳道的特点。老人的外耳道口一般都有一定程度的软骨塌陷，再加上皮肤松弛，因此助听器进入耳道口时，耳模或耳塞前端要更往上方倾斜，才能顺耳道方向塞进。塞入时最好稍微上下晃动，更易找到耳道口。塞好后，还要把耳道口松弛的皮肤轻轻整理一下，不然深耳道式助听器或软耳塞会随着松弛的皮肤往外滑，产生杂音。 老人如果不熟悉自己耳道走向的特点，戴助听器时将耳塞或耳模在耳道口蹭来蹭去找方向，容易把耵聍蹭入传声管，导致助听器无声。还有些老人因佩戴不到位或对耳模耳塞过敏，导致耵聍增多，从而增加堵塞传声孔的风险。 有的耳聋老人害怕自己对助听器产生依赖，越戴越聋。其实，经常佩戴助听器可保护现有听力和言语识别率。听力下降并不会因为佩戴助听器就停止，合适的验配可使听力器官和大脑皮层受到合理刺激，延缓衰退。 听损老人从佩戴助听器的第一天起，就是听力康复的开始。因此，每天都要循序渐进地进行听力康复锻炼，在专业人员的指导下同家人一起进行听觉管理、听觉理解训练，逐渐提高不同环境下的聆听技巧。▲林昶佐