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12月7日将迎来大雪节气，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，指的就是大雪节气要重视“进补”。随着天气愈发寒冷，大家要抓住黄金期给身体补好能量。这里的“补”主要是补肾温阳、补气血。给大家推荐两款食疗方，大雪节气不妨常用。 胡萝卜炖羊肉。冬天，人体阳气藏于体内，四肢容易冰凉，气血循行不畅，此时需要进补一些性温的食物来增加肾阳、抵御寒湿。在众多的温阳之品中，羊肉味甘而不腻、性温而不燥，被奉为冬令最宜补品。具体做法是：取胡萝卜500克、羊肉1000克，生姜、甘草、盐、葱花、料酒适量；羊肉洗净切块焯水，锅内倒清水，连同以上食物一起炖煮。每周吃1~2次。 黄芪酒。血液在体内循环，需要一定的温度保障。体温适宜，气血通畅；反之受寒，气血循环就会慢下来，出现堵塞，影响脏腑功能。平时在衣物保暖的基础上，辅助饮用一些有暖身作用的食疗方，可为身体增加热量。具体做法是：取糯米300克、炙黄芪30克、川芎5克，一同水煎取汤汁，分三次服。▲广商论坛

药酒一般分内用和外用，很多老人把内用药酒当成补药，认为把大补的药材往酒里一泡，就是十全大补的妙方。其实，内用药酒分几种类型，老人服药酒，一定要对证。如果盲目乱泡乱喝，对身体反而造成损害。 补益类药酒，可分为补气、气血双补及补阳三大类。补气类药酒以人参酒为代表，对因气虚所致的神疲乏力、少气懒言者有较好疗效。气血双补类药酒以八珍酒、十全大补酒为代表，以补气的四君子与补血的四物为主，用于气血两虚所致的面色苍白、神疲体倦等。补阳类以人参鹿茸酒、虫草酒、龟灵集酒为代表，用于肾阳虚证所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等。 跌打损伤类药酒，主要由活血化瘀、疗伤止痛、补肾强腰的中药配制而成，具有消炎止痛的功效。 治风湿痹病类药酒，主要由祛风除湿、散寒止痛的中药材配制而成，具有舒筋活络的功效，用于治疗风湿性关节疼痛等。这类药酒有国公酒、虎骨酒、舒筋活络酒等。 有些药酒的功能性很强，老人不要随便喝。患有肝肾疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病等的老人，最好不要饮药酒。喝药酒也讲究时间。春季阳气生，夏季阳气盛，秋季阳气始衰而阴气生，冬季阴气隆盛。因此，喝药酒养生要遵循“春夏养阳，秋冬养阴”。药酒最好在白天广商论坛

早产是导致新生儿死亡的主要原因，其最大问题之一是胎儿肺部发育仍未成熟。现有的胎肺成熟预测采取直接抽取羊水，有一定的流产风险，临床上大多数孕产妇不愿意接受。 有没有办法无创检测？11月30日，母胎医学人工智能联合实验室在广州医科大学附属第三医院（下称“广医三院”）揭牌成立。据悉，这是国内首家母胎医学人工智能联合实验室。该实验室将开展“早期、快速、无创”的胎肺成熟度风险评估和自发性早产风险评估项目，以后，有早产风险的高危孕产妇只需做个B超，便能预测宫内胎儿的肺部发育程度，不必再做有创穿刺。 B超就能判断胎肺成熟度 “人工智能无创胎肺成熟度风险评估将是实验室未来首先开展的项目，这也是广东省第一个基于人工智能在母胎健康临床应用的创新智慧医疗项目。”据母胎医学人工智能联合实验室负责人、广医三院广州重症孕产妇救治中心主任陈敦金教授介绍，该项目通过获取有早产风险的高危孕产妇宫颈超声图形，上传到实验室人工智能技术平台及BCNatal临床医学系统，借助大数据后台进行相关分析，能检测胎儿肺组织成分的差异，从而评估胎肺成熟度，为是否进行促肺成熟治疗、选择分娩时机等提供有效的决策依据。 “换言之，以前需要做羊水穿刺广商论坛

医学指导/广州实力中青年医生、广州市第一人民医院口腔科童文蔚副主任医师 儿童牙齿矫正的黄金时期到底是什么时候？临床调查发现，大多数的家长认为要进行正畸必须等到12岁孩子恒牙更换完成之后进行，其实这是不正确的。广州实力中青年医生、广州市第一人民医院口腔科童文蔚副主任医师指出，5~12岁是孩子牙齿生长发育的快速时期，这个时期矫正牙齿才是黄金时期，特别是7岁左右，是儿牙矫治的第一个黄金期。 误区：孩子恒牙换完了才开始矫正 童文蔚指出，临床上，经常有人来咨询孩子的正畸问题，“有时我会建议七八岁的孩子进行牙齿矫治，这时不少家长都会提出疑问，表示是不是太早啊，总觉得进行正畸必须等到12岁孩子恒牙更换完成之后进行，其实这是不正确的。”童文蔚说，5~12岁是孩子牙齿生长发育的快速时期，在睡觉时孩子的荷尔蒙分泌旺盛，在生长激素的作用下，孩子的颌面部快速发育，因此在5~12岁进行牙齿矫正，能够实现舒适化矫正，让牙齿沿着正确的生理方向生长。而如果等到12岁以后再矫治，不仅矫治的周期延长，矫正难度也会增加，拔牙概率增大，复发概率也增大，矫正的效果也会相对差一点。 她介绍，7岁是儿童生长发育最旺盛的时期，也是儿牙矫治的第一个广商论坛

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，随着社会发展，人们饮食习惯的改变，儿童龋病患病率呈上升趋势，成年人牙周健康状况也不容乐观。此外，过量饮用含糖饮料还可能增加孩子患心脏病的风险。 11月1日，北京市卫生健康委员会印发《北京市健康口腔行动方案（2019~2025年）》（以下简称《方案》），对促进不同年龄段人群的口腔健康提出具体工作要求和目标。北京市校园将开展健康食堂建设、学校和幼儿园减糖活动，学校及托幼机构的食堂要减少含糖饮料和高糖食品供应。同时，口腔检查将纳入常规体检项目。到2025年，家长帮助婴幼儿刷牙率要达到70%以上，5岁儿童乳牙患龋率要低于60%，12岁儿童恒牙患龋率要低于25%，65~74岁老年人存留牙数要高于25颗。 《方案》要求，要广泛开展“糖与健康”公众宣传活动。结合“营在校园”北京市平衡膳食校园健康促进行动、健康促进星级校和中小学校健康食堂建设，开展学校/幼儿园减糖活动，学校及托幼机构的食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。同时，以健康示范机构建设为抓手，开展餐饮单位炊管人员的培训，鼓励餐饮企业开发“低糖”或“无糖”菜品，开展认读食品营养标签宣传，提高消费者正确选择包装食品的能力。在生命早期1000天，口广商论坛