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医学指导/广州实力中青年医生、广州市第一人民医院口腔科童文蔚副主任医师 儿童牙齿矫正的黄金时期到底是什么时候？临床调查发现，大多数的家长认为要进行正畸必须等到12岁孩子恒牙更换完成之后进行，其实这是不正确的。广州实力中青年医生、广州市第一人民医院口腔科童文蔚副主任医师指出，5~12岁是孩子牙齿生长发育的快速时期，这个时期矫正牙齿才是黄金时期，特别是7岁左右，是儿牙矫治的第一个黄金期。 误区：孩子恒牙换完了才开始矫正 童文蔚指出，临床上，经常有人来咨询孩子的正畸问题，“有时我会建议七八岁的孩子进行牙齿矫治，这时不少家长都会提出疑问，表示是不是太早啊，总觉得进行正畸必须等到12岁孩子恒牙更换完成之后进行，其实这是不正确的。”童文蔚说，5~12岁是孩子牙齿生长发育的快速时期，在睡觉时孩子的荷尔蒙分泌旺盛，在生长激素的作用下，孩子的颌面部快速发育，因此在5~12岁进行牙齿矫正，能够实现舒适化矫正，让牙齿沿着正确的生理方向生长。而如果等到12岁以后再矫治，不仅矫治的周期延长，矫正难度也会增加，拔牙概率增大，复发概率也增大，矫正的效果也会相对差一点。 她介绍，7岁是儿童生长发育最旺盛的时期，也是儿牙矫治的第一个广场舞心上人

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，随着社会发展，人们饮食习惯的改变，儿童龋病患病率呈上升趋势，成年人牙周健康状况也不容乐观。此外，过量饮用含糖饮料还可能增加孩子患心脏病的风险。 11月1日，北京市卫生健康委员会印发《北京市健康口腔行动方案（2019~2025年）》（以下简称《方案》），对促进不同年龄段人群的口腔健康提出具体工作要求和目标。北京市校园将开展健康食堂建设、学校和幼儿园减糖活动，学校及托幼机构的食堂要减少含糖饮料和高糖食品供应。同时，口腔检查将纳入常规体检项目。到2025年，家长帮助婴幼儿刷牙率要达到70%以上，5岁儿童乳牙患龋率要低于60%，12岁儿童恒牙患龋率要低于25%，65~74岁老年人存留牙数要高于25颗。 《方案》要求，要广泛开展“糖与健康”公众宣传活动。结合“营在校园”北京市平衡膳食校园健康促进行动、健康促进星级校和中小学校健康食堂建设，开展学校/幼儿园减糖活动，学校及托幼机构的食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。同时，以健康示范机构建设为抓手，开展餐饮单位炊管人员的培训，鼓励餐饮企业开发“低糖”或“无糖”菜品，开展认读食品营养标签宣传，提高消费者正确选择包装食品的能力。在生命早期1000天，口广场舞心上人

婴儿湿疹是一种常见变态反应性皮肤病，发病率较高，多见于2个月至2岁的孩子，好发于颜面部、四肢，严重者蔓延至全身，可见散在红斑、丘疹、渗液、结痂并伴有瘙痒。冬季气候干燥，风多而大，宝宝皮肤娇嫩，角质层较薄，毛细血管丰富，适应性与调节性都弱，很易受外界环境干扰，稍有护理不当，就会导致湿疹反复、加重。广州市中医医院刘敏怡主治中医师介绍，家长要精心呵护宝宝的皮肤，可从以下几方面做起。 1.环境护理： 房间经常清理，保持干净整洁，每天定时开窗通风使空气新鲜，室内不种花草、不养宠物、不用地毯，注意保持房间内适宜的温度、湿度，冬天室内可用加湿器。 2.用药护理： 根据宝宝湿疹情况，及时地使用药物，注意抗生素、激素类软膏、中药药膏合理搭配使用，正确掌握用药量、用药时间。 3.皮肤护理： 婴儿患上湿疹后，应避免对皮肤的刺激和过度清洁，避免日光、紫外线的长时间照射，本来就干燥的冬天，更应该减少婴儿洗澡次数，避免选用肥皂等碱性强的洗涤用品，用清水洗澡时间不超过5分钟为宜，水温控制在37℃左右，可适当选用金银花、菊花、苦参等中药煲水洗澡，或者用川百止痒洗剂稀释外洗，洗后用宝宝专用的润肤露外搽，有皮损处也可以用茶广场舞心上人

又到一年一度的体检季。很多女性平时感觉身体很健康，可是一检查，却发现自己有甘油三酯偏高等血脂异常问题，甚至不少年轻女性，血脂检查结果一栏也出现升高箭头，这是为什么呢？专家表示，女性由于生理的特殊性，在孕期和更年期要特别小心血脂异常。 血脂异常是一类较常见的疾病，指人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇降低等。 中国中医科学院心血管病研究所副所长徐浩教授介绍，女性由于生理的特殊性，在两个时期容易血脂异常。 1.更年期 大部分女性在50岁左右进入更年期，更年期对于女性的生理和心理都带来不小的挑战，除了常见的睡眠质量变差、情绪不稳定、易急躁等问题之外，在密布全身的血管里，还有一件更严重的事情，那就是更年期女性失去了雌激素的保护，低密度脂蛋白胆固醇的数值很容易上升，这样就容易导致血脂异常的发生。 众所周知，血脂异常是心脑血管疾病重要的危险因素，女性绝经后心脑血管疾病发病风险迅速增加。《绝经后女性血脂异常管理的中国专家共识》指出，我国50岁以上女性血脂异常显著高于同龄男性。绝经后女性可能存在更多潜在危险因素，如不良生活方式、体力活动减少、广场舞心上人

由于自主运动能力退化，或受到帕金森等疾病的影响，使用餐具对部分老人来说构成了不小的挑战。一方面，老人很难将食物顺利送入口中，可能会掉落在餐桌或地上造成浪费；另一方面，老人因无法顺利用餐而产生烦躁、沮丧、挫败感等情绪，最后无法吃完整份食物。久而久之，必然影响身体健康。 法国记忆与健康协会从2011年起，推行“无餐具用餐”计划，鼓励患有神经退化性疾病的老年人在家人或护理人员的陪同下，前往有“无餐具用餐”认证的餐厅就餐。协会对餐厅厨师及员工进行培训，指导如何摆放桌椅和餐具、改良菜品。在进行了16次小范围试点后，目前该计划已被法国很多餐厅和酒店管理学校认可，逐步推广至各省和大区。在“无餐具用餐”餐厅中，厨师会开发一系列针对这一需求的菜品，并对菜品的质地、形状进行改良，以便老人用手吃饭。比如，块状、圆筒状的食材相较碎屑状的食材更容易拿取；把食物切成小块，让老人一口或两口咽下，而且入口即化；注重食物收汁，避免在餐桌上到处流溢，或弄脏用餐者的衣服，以便老人重新找到进餐的乐趣，增加胃口。 酒店管理学校也积极响应这一举措。目前，超过450名酒店管理专业的学生在学习如何服务无餐具用餐的顾客，比如摆放餐盘、沟通广场舞心上人