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11月3日，由国家卫生健康委员会、中国健康管理协会指导，中国关心下一代工作委员会健体中心、中国网主办，北京中国网传播有限公司——中国网“网家家”承办的第四届“健康中国”高峰论坛主题分论坛——“新时代中国校园健康促进行动”论坛在深圳成功举办。论坛以“校园健康”为主题，聚焦校园健康事业发展、校园供给侧结构性改革和校园采购平台在5G背景下的技术创新和应用等热点内容，旨在通过举办一次论坛，构建一套体系，搭建一个平台，以新理念、新视野、新技术推动校园健康事业发展。 中国健康管理协会副会长周华，中国老年大学协会常务副会长刁海峰，北京中国网传播有限公司副总经理姜强，中国关心下一代工作委员会健体中心副主任李卫平，著名品牌战略专家、文化创意专家、北京大学教授王齐国，中国网“网家家”CEO苗步林等嘉宾出席了本次盛会。 中国健康管理协会副会长周华及中国老年大学协会常务副会长刁海峰为论坛致辞。周华会长认为校园健康事业功在当代、利泽千秋，呼吁社会各界广泛参与，共同促进。刁海峰会长提出目前我国已进入“百岁时代”，老年教育是积极应对人口老龄化的重要举措，加强我国老年健康服务体系建设，提高老年人健康水平，为推动实现健办公家具公司

他是设备工程师，在负责设备验证的同时，坚守一颗钻研之心，结合生产实际不断进行设备技改，从“小发明小创造”，到带领团队攻克进口设备操作系统升级难题，打破国外卡脖子技术封锁。 十年孜孜不倦的身心投入，让他从一个“技术门外汉”成长为车间“技改红人”、同事眼中的“技术工匠”。 他叫王飞，是扬子江药业集团有限公司冻干粉针剂2号车间设备工程师。 8月1日下午，泰州的最高气温达36度。当我们车间外见到王飞时，他全身衣服已经被汗水湿透。 王飞告诉我们，他是2009年7月到这个车间的，至今已经满10年。 “我学的是机电专业，开始对自动化设备维修并不懂，只能边操作边学习。”王飞说，刚进车间时使用的国产设备不很先进，操作时，需要根据生产过程中遇到的实际问题不断进行改进、提升，这种挑战性极强的岗位让他对设备技改产生了浓厚的兴趣，一发不可收。 因为冻干粉针剂2号车间生产的是非最终灭菌的无菌制剂，质量要求非常严格。进入生产区或控制区的人员，必须严格遵守工作人员着装管理规定和人员净化程序。 洁净区内，王飞换下汗湿的衣服，按照墙面示意图中的程序洗手消毒。 “大热天，车间内外是冰火两重天，但所有操作人员必须严格遵守各种办公家具公司

焯水又叫“飞水”，是烹调蔬菜前很重要的一道工序，不仅有利于去除草酸、农残、嘌呤、亚硝酸盐等成分，还能去除异味，让蔬菜色泽鲜艳、口感脆嫩、便于入味。然而，中国医科大学航空总医院临床营养科主管营养师张田提醒大家，“焯”不是简单的“煮一下”，以下做法不但影响口感，还会让营养大打折扣。 1.水量不够。焯菜时，应把洗净的蔬菜放进煮沸的水里，当水再次滚沸后立刻捞出，放在漏勺中沥干水分备用。需要注意的是，焯菜一定要一次性加足水，水量以没过全部蔬菜为最低限度。如果水量不足，会延长焯菜时间，影响蔬菜的质地和口感。此外，一次加入的菜要适量，如果焯的菜很多，建议分几次进行，以免菜量太大降低水温。 2.时间太长。焯菜要控制好时间，如果焯得太久，就成了煮蔬菜，不仅会影响色泽和口感，还会加重维生素C、钾、镁等营养素的流失，并且很多有利于健康的植物化合物也会损失。 3.菜切太碎。不少人习惯将蔬菜先切碎再焯水，认为这样不仅能将菜烫煮得更干净，还能保证蔬菜熟烂。但蔬菜切得太碎，会让菜香快速挥发，经水再焯煮，其中某些营养素会随切口“溜走”。因此，建议焯菜时尽量保持蔬菜的完整性，绿叶菜应整个放入，焯水时间5~10秒，西兰花、菜花办公家具公司

@首都保健营养美食学会会长 王旭峰 食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等疾病的发生风险。所以，控盐势在必行。以下几类食物尤其要注意控制摄入量：1.调味品。酱油、甜面酱、豆豉、腐乳、味精、鸡精等；2.甜食。奶酪、糕点、冰淇淋等；3.熟食。香肠、熏肉、鸡腿、 火腿、腊肉等；4.快餐。汉堡包、比萨、薯条、方便面、油条等；5.海鲜制品。咸鱼、虾皮、虾米、鱼干等；6.零食。话梅、薯片等。办公家具公司

受访专家：东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授 王少康 记者 李 爽 猕猴桃干、芒果干、无花果干……市面上果干的种类越来越多，它们的营养价值咋样，到底应该怎么选？果干是水果经过脱水制成的。东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授王少康介绍，目前市面上常见的果干大致分为以下3种： 1.果脯蜜饯类，用手拿时有黏黏的触感，吃起来酸酸甜甜的。它们以水果为原料，经过长时间的糖腌制得，成品中含糖量很高。果脯与蜜饯的差别在于：果脯中只含糖，蜜饯中还含有一部分盐。在果脯和蜜饯的加工中，需要进行长时间的熬制，鲜水果所含的维生素C基本上被完全破坏，不能为人体提供维生素。然而，矿物质和纤维素不怕热，它们基本上被完整保存下来。总的来说，果脯和蜜饯是一类高糖分、高热量、低维生素的食品。 2.油炸脆片类，吃起来脆脆的，但用手接触过的地方有一层薄薄的油脂。这类果干是通过油炸方式将水果内部水分去除得到的，使得脂肪含量大大上升。比如苹果本身的脂肪含量仅0.2%左右，但做成苹果脆片后，脂肪含量高达34%，翻了170倍。中国营养学会建议，烹调油的摄入量每人每天为25~30克。然而，吃100克苹果脆片，不知不觉就会吃进去34克油，超办公家具公司