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清炒荷兰豆 -材 料-荷兰豆130g胡萝卜60g姜片、食用油盐、调味粉适量-做 法-1. 荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片2. 热锅入油，先放姜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下3. 放进荷兰豆进去翻炒4. 最后放入盐和调味粉调味，装盘上桌 木耳山药炒荷兰豆 -材 料-山药一段荷兰豆1把木耳5朵，植物油盐、调味粉适量-做 法-1. 山药瓜皮切菱形块后用清水浸泡除粘液和防止变黑。2. 荷兰豆去筋和两头后洗净，和山药一起焯水，水中加入少许盐和植物油保持翠绿。3. 木耳泡发洗净4. 热锅入油，下木耳翻炒片刻5. 下荷兰豆和山药翻炒6. 加盐和调味粉调味即可 腰果百合荷兰豆小炒 -材 料-荷兰豆300克，腰果80克新鲜百合100克，黑木耳10朵胡萝卜半根，花生油50克素蠔油15克，调味粉、盐适量-做 法-1. 准备好食材2. 锅中倒入20克花生油烧至六成热时，把腰果小火慢慢煎至两面金黄色后盛出来备用。3. 荷兰豆和百合分别焯水备用4. 热锅入油，倒入胡萝卜翻炒5. 再加入焯过水的荷兰豆、百合、黑木耳翻炒6. 最后加入素蠔油、盐和调味粉调味即可 金针菇拌荷兰豆 -材 料-荷兰豆170克金针菇150克红椒30克，姜末盐、油、酱油适量-做 法-1. 荷兰豆洗净去筋切丝2. 金世界杯口号

芋头别再水煮了，换一种新做法，一人两盘不够吃芋头在岭南一带广泛种植，最出名的是荔浦芋头。别的地方出产的芋头，切开后是白色的，口感脆，而荔浦芋头切开后布满红丝，口感粉糯，区别十分明显。小时候，水煮芋头，是小厨家必备的早餐，并不是说有多喜欢吃，只是由于当年生活水平不高，没有办法，被迫吃的。芋头的做法多种多样，例如芋头排骨煲，芋头蒸扣肉，芋头糯米饭等等。小厨家里就开过专门卖芋头糕的店，别小看只是一块芋头糕，工序多着呢，从大米浸泡，磨米，切芋头炒熟，到蒸。单单是蒸，就分5层蒸，先蒸熟底下2层，接着蒸中间1层芋头，最后蒸上面2层方算完成。今天分享的就是简单版芋头糕，上述介绍的步骤，全部浓缩为一步，而且蒸的时间长短不论，不存在过头之说，制作十分简单，上桌很快光盘，就算是新手也是零失败。简单版芋头糕所需食材：荔浦芋头2个，白芝麻，小葱，生粉，盐，糖，油（各适量）。制作方法（1）芋头清洗干净去皮，切开两半，切片再切丝。（2）加入适量盐拌匀，腌制20分钟。加入适量生粉拌匀，烧开1锅水，放入芋头丝蒸20分钟。（3）时间到后取出，用锅铲压紧，撒入芝麻。（4）切块取出，平底锅刷油，放入芋头糕煎至两面金黄色。（5）出锅装盘，世界杯口号

麻辣水煮鱼做法步骤1、准备好材料，鱼叫店家处理好2、鱼骨剁成段，鱼肉斜刀切成薄片，用盐，料酒，美极鲜酱油，淀粉，食用油，葱段，姜片腌制一个小时3、炒锅烧热放入油，下红油豆瓣酱及火锅底料炒香4、加入鱼骨鱼尾一起翻炒5、加入高汤（或清水），煮开6、另起锅，烧开水将油麦菜焯熟盛碗中，煮好的鱼骨鱼尾辅在油麦菜上7、将腌好的鱼片下汤锅中，煮开8、烹入料酒，美极鲜酱油，煮至鱼片熟即可盛出9、另起锅烧热，加入油、花椒、干辣椒炒香后淋在鱼片上，撒上葱花即可贵妃牡丹草鱼片做法步骤1、材料图：草鱼1条，生姜、葱白、柠檬．2、把草鱼去鳞杀好，注意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜，要彻底去除干净。洗净的草鱼去头、去尾和鱼身的鱼鳃。3、从鱼头那头起刀，顺着鱼脊骨慢慢往尾巴那头片下鱼肉。片好一面后，翻面，同样方法片下另外一片鱼肉。4、从鱼背方向开始下刀，轻轻片下鱼腹上的大刺。5、把鱼刺都片下来了．6、去好鱼刺后，从鱼尾巴那头起刀，斜着把鱼肉片成鱼片。7、切好的鱼片放入盆里8、把葱白切段，生姜切厚片，然后拍碎加入鱼肉中。挤入少许柠檬制，调入一茶勺的食盐和胡椒粉腌制底味。调入2汤勺的料酒。用筷子从底下往上翻着轻轻的翻拌匀，腌制半小时。（不要划圈搅世界杯口号

中新网10月22日电 据外媒报道，随着城市光污染变得越来越严重，想要在都市中看到一片星光璀璨的天空变得异常艰难。当地时间10月21日，在新西兰特卡波参加国际星光会议的代表们被告知，新西兰最有可能成为世界上一个“黑暗夜空国家”(Dark Sky Nation)。资料图：一颗流星在星空中掠过。 中新社记者 麦尚旻 摄据报道，21日，来自新西兰各地和其他国家的约100人参加了这个名为“迈向黑暗夜空之国”的活动。会议中，来自世界各地的专家谈论光污染以及“黑暗夜空”对社会的健康、环境、文化和经济效益等话题。致力于保护夜空的组织，国际黑暗夜空协会(IDA)表示，目前，80%的人生活在轻度污染的天空下，看不到银河，光污染正在以2%的速度增长。为了提高人们对光污染的认识，减少光污染，IDA向世界上符合条件的地区发放“黑暗夜空保护区”的认证。获得该称号的地方意味着有极佳的夜间星空，且致力于保护夜间生活环境。报道称，获得“国际黑暗夜空保护区”称号的地区，将有望吸引众多来自世界各地的观星爱好者，可以大大促进当地旅游业的发展。目前，新西兰有三个获得“国际黑暗夜空保护区”称号的地方。第一个是奥拉基岛的麦肯奇盆地，第二个是大屏障岛，第三个是斯图尔特岛。2世界杯口号

中国侨网10月22日电 据南美侨报网报道，智利 “地铁票价上涨”抗议已演变成严重暴力冲突，多地迅速进入紧急状态，并实行宵禁，这给当地政府和民众都带来一些影响。综合智利《时代观察者报》《信使报》报道，智利总统塞瓦斯蒂安•皮涅拉(Sebastián Piñera)表示：“我们正与一个强大而顽固的敌人作战，他们不尊重任何事物，无限制地使用暴力，烧毁我们的医院、地铁和超市。”智利国防部长阿尔贝托•埃斯皮纳(Alberto Espina)指出：“军方得到了总统的全力支持，(保护范围)已覆盖136个地铁站，42个关键基础设施，如水资源、电力、燃料和天然气分配厂等……我们谁都不喜欢宵禁，但国防部长决定保护公民。”公交：虽然Transantiago宣布恢复服务，但Condor、TurBus、Cruz del Sur、Jet Sur等公司决定暂停进出圣地亚哥(Santiago)的城际公交服务。Pullman Bus公司20日在官网上表示，他们正在重新安排车辆运营时间。Condor公司19日宣布：“为保障乘客和工作人员的安全，我们决定暂停出入圣地亚哥的公交服务，直至另行通知。”TurBus公司在社交网络上表示：“由于不可抗力、考虑到可能发生的意外情况以及保障乘客和工作人员的安全，我们将暂停TurBus公司的有关服务，直至另行世界杯口号