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不少人会把手指上的某些外观变化，当成身体缺乏某些营养素的信号灯。比如，指甲的月牙大小、斑点、竖纹、凹陷，以及甲根部位长倒刺等现象。说到倒刺，那感觉真是让人眉头一皱，事儿不大，但不处理的话剐到哪儿就是针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它，搞不好能“撕”出一道口子，流血不说，还会增加皮肤感染的风险，甚至引发甲沟炎等问题。 对于倒刺的出现，有一种较为流行的说法是“爱长倒刺是缺乏维生素”，而且指出是缺乏维生素B6和维生素C。这种说法科学吗？ 倒刺的出现是因皮肤油脂少 在医学上，倒刺的学名叫“逆剥”，是一种常见的甲周皮肤问题。顾名思义，就是指甲根部的皮肤，从指尖向指根的方向裂开、剥离，形成翘起的三角形肉刺。 倒刺是怎么产生的？ 人的皮肤最外层表面有一层角质层，也就是我们常说的“死皮”。虽然是一层死的细胞，却是构成皮肤天然防御力的第一道屏障。我们都知道皮肤上有皮脂腺，它会分泌油脂，覆盖在角质层表面，以减少角质层水分蒸发，起到保湿作用。只有含有足量水分的角质层，才能跟下方的皮肤细胞紧密贴合。 然而生活中有些情况，如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等，都会去除皮脂，使得角质层原有水分过度蒸发，缺世界地理频道

　　浴室一段时间不清洁，就会滋生出各种污垢和细菌。近期，日本生活网站“舒适住宅”总结了四种浴室常见的污渍，以及清洁方法。 　　酵母菌。浴室里粉红色黏糊糊的污垢就是酵母菌，它喜欢高温潮湿的环境，所以常在水龙头、浴液瓶、排水口、水池等处繁殖。这种真菌容易清除，对人体无害，但繁殖速度快，不根除的话很快就能再生。扫除时虽然用海绵、刷子就能擦净，但为彻底除菌，防止再生，建议使用含有氯酸（可沾水处）或酒精（不可沾水处）的清洁剂。 　　霉菌。浴室里常见的黑色霉菌非常顽固，它会在墙壁等处“生根”，光清洗表面无法彻底去除。这种霉菌以头发、皮脂、肥皂等为营养源，会引起过敏、哮喘等疾病。若酵母菌长期不清洁，也会变成这种顽固的霉菌。扫除时，建议使用有强力除菌、漂白效果的氯酸漂白剂。喷在霉菌上后覆盖一层保鲜膜，静置5~10分钟后再用水冲走。注意不要用刷子刷，否则会在墙壁等处留下细痕，易残留水滴，更爱长霉菌。 　　水垢。浴室镜面上的白色水垢，是水分蒸发时残留的自来水中的矿物质。因其是碱性的，用酸性清洁剂中和就能清理干净。建议用含有柠檬酸的清洁剂来清洁，或者柠檬汁、白醋也行。 　　皮脂。有些浴室地板缝里的黑色污垢世界地理频道

　　时下，冬枣大量上市，其个大皮薄，甜脆可口，受到不少人追捧。有些人好奇，明明是秋天甚至夏天上市，为啥叫冬枣呢？ 　　山东省果树研究所的研究报告《浅谈我国的冬枣资源》 介绍，“冬枣系”指果实生育期 120天以上的晚熟品种，种植在淮河秦岭以北的地方，其果实都在10月上、中旬成熟，特晚熟的品种延迟到10月下旬成熟，因其成熟晚而称为冬枣。所以，冬枣名字里的“冬”代表的是“晚熟”，并不是指“冬天”。至于为什么现在早秋，甚至夏天都能吃到“冬枣”，这和品种及栽培技术的改进有关。在科研人员和种植人员的不断努力下，我国冬枣成熟期已经提前到6月上旬，销售期也从原来的9月下旬到10月的一个多月时间，延长到6月上旬到10月，销售期长达5个月。 　　冬枣含量最突出的营养素是维生素C，高达243毫克/100克，约为猕猴桃的4倍，橘子的7.4倍，是名副其实的“维生素C之王”。中国营养学会推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C。每天吃一把冬枣（40克左右）基本就可以满足人体对维生素C的需要。冬枣还富含黄酮、烟酸、膳食纤维、核黄素、胡萝卜素以及多种矿物质，是食物里的“营养宝库”。 　　冬枣是鲜食品种，采收后常温下放2~3天，就会失水、皱缩、变软、世界地理频道

　　一名遗弃罪母亲的回归之路 　　因两次遗弃亲生子，母亲被法院判三缓五，缓刑条件为强制学习如何做妈妈 2013年9月，刘美莲接刘世豪回家。受访者供图 2019年9月，刘美莲写给刘世豪老师的感谢信。新京报记者 张惠兰 摄 9月24日，房东给刘世豪送来的晚餐。新京报记者 张惠兰 摄 2013年9月，刘美莲、刘世豪与长宁区法院的法官沟通交流。受访者供图 　　47岁的刘美莲与13岁的刘世豪坐得远远的，一个在家里的床上，一个在两米外的书桌前，隔阂横亘在空气里。 　　与普通人不同，刘美莲的黑色长裤下，脚腕处鼓出一个大包。那是上海市长宁区新泾镇司法所给她戴上的电子脚环，因为她是一名犯有遗弃罪的缓刑犯，遗弃对象就是身旁的儿子刘世豪。 　　在长宁区法院的判决里，刘美莲因两度遗弃刘世豪被判处有期徒刑三年，缓刑五年。缓刑的附加条件是她要与儿子一起生活，等他放学回家，为他洗衣做饭；此外，还必须接受司法所、妇联的“家庭教育指导”。 　　适用在刘美莲身上的“家庭教育指导”还有另一个名字——强制亲职教育，刘美莲案也是国内“强制亲职教育第一案”。对于她这样的失职监护人，这是司法机关保护其未成年子女权益的一种方式。 　　早在上世纪80世界地理频道

　　“恋爱话术”软件真的靠谱吗？ 　　专家建议青年男女应脱离线上交往 多参与现实社交活动 　　近日，多款“恋爱话术软件”引发网友热议。这些软件号称只要输入女生说的话，就可通过“大数据”筛选出最合适的回答，有助于“不会说话”的男性网友获得女生的青睐。 　　一款销售这类软件的商家告诉北京青年报记者，软件中的部分“话术”是专门的“恋爱导师”结合“大数据”制作出来的，甚至可以花钱请“导师”代替男网友和女生聊天。然而北青报记者探访发现，部分软件中的“话术”驴唇不对马嘴，甚至对女性进行侮辱。一名此类软件的用户坦言，软件所教的话术不但不一定管用，甚至可能破坏和女生之间的关系。 　　对此，专家表示，想要建立牢固的恋爱、情感关系，青年男女应该从线上交往中脱离出来，尽可能多地参与到现实的社会交往活动中。 　　关注 　　恋爱聊天靠软件？ 　　推荐话术竟侮辱女性 　　“不会和女生聊天？找不到女朋友？大数据告诉你怎么回答。”近日，一些“高情商交友聊天软件”打出了让不少单身男士心动的广告语，引发了网友热议。 　　在软件商城中，可以看到数十款“恋爱话术软件”，一款软件在宣传材料中介绍，该款软件包含超过20万种聊世界地理频道