2021高考加分新规
生病了要吃药，不就是倒一杯水把药吞下去这么简单吗？其实还真有不少讲究。广州中医药大学第一附属医院主任药师王姿媛提醒，服药前一定要好好看说明书，弄清楚用量和用法。而提到用法，并不是所有的药都是吃完饭再吃的，还有一部分需要“餐前”服用，也有一些要“空腹”服用。 不少人会纳闷：这“餐前”不就是还没吃饭、肚子空空，跟“空腹”不是同一个意思吗？当然是有区别的，不妨来了解一下吧—— 1.餐前服用：一般指的是吃饭（或者零食、水果等）前15~30分钟服药。 需要餐前服用的药物，有胃黏膜保护类的比如枸橼酸铋钾、复方氢氧化铝、复方谷氨酰胺；促胃动力药如多潘立酮、甲氧氯普胺；降糖药如格列齐特、格列吡嗪、瑞格列奈。此外，大部分肠溶制剂、多肽类、蛋白酶类药物也需餐前服用。 2.空腹服用：一般指的是餐前1小时，餐后2小时，或清晨空腹。 需要空腹服用的药物，比如甲状腺激素药左甲状腺素钠；泻药硫酸镁；抗病毒药物恩替卡韦、伐昔洛韦；抗菌药罗红霉素、头孢克洛、利福平；抗骨质疏松药阿仑膦酸钠。 专家提醒，服药前最好先仔细阅读说明书，按照说明书“用法用量”或“注意事项”栏的要求来服用，才能达到较好的疗效。（全媒体记者翁淑贤 通2021高考加分新规
“为什么我每次去看病，医生首先就要测我的血压？” 10月8日是全国第22个高血压防治宣传日，在日前举行的广东省健康用盐预防高血压行动进社区活动中，省疾控专家、广东省疾控中心慢病所副所长王晔给出了高血压相关知识解答，其中就包括：超过35岁，看病首诊医生都会帮你测血压。 如何正确“定期测量血压”？ 首先18岁及以上成人：定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。 其次，七类人群，“定期”就意味着“经常”：超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120-139/80-89mmHg），需经常测量血压。 第三，35岁以上：医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。 第四，高血压患者：应在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。 特别提醒：测量血压，推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。 怎么才算诊断为高血压？ 在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。 有规律的家庭血压测量，提倡使用上臂式全自动电子血压计，家2021高考加分新规
林女士这大半年来有点烦，儿子彤彤反复发烧、咳嗽、咽喉疼痛，几乎每个月都因上呼吸道感染要往医院跑一两次，严重时甚至发展到肺炎要住院。林女士夫妇既担心，又受累。 彤彤的免疫力这么低，是不是免疫系统有问题？医生建议林女士带他去做免疫功能相关检查，包括淋巴细胞免疫功能检查及免疫球蛋白定量检测等。检查结果提示，彤彤的B淋巴细胞比例及数量显著降低，免疫球蛋白G、免疫球蛋白 A、免疫球蛋白M的浓度也显著降低。儿科大夫根据化验结果及彤彤的病史，考虑为先天性低丙种球蛋白综合征，给予血清免疫球蛋白定期注射治疗，有所好转。 “免疫力是人体健康的‘保护罩’。”广州中医药大学第一附属医院检验科主任技师刘基铎解释说，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来异物（病毒、细菌等）并且处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 容易出现免疫力低下的常见人群有婴幼儿、“夜猫子”、挑食的人、缺乏运动的人、常用抗生素的人、肿瘤患者及长期使用免疫抑制或生物制剂的老年人。 如果反复感染，怀疑免疫力低下，可以进行淋巴细胞免疫功能分析及各种免疫球蛋白的含量检测，以助医生根据检测报告2021高考加分新规
医学指导/中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊教授 爬楼梯运动真的那么好吗？既想锻炼身体，又不想“伤”膝关节，应该怎么做？都说膝关节要“省着用”，到底如何“省”？针对大家普遍存在的这些疑问，中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊教授送上这份膝盖使用“说明书”。 文/全媒体记者王婧 通讯员彭福祥、梁嘉韵 爬楼梯健身 当心伤膝盖 生活中不少人认为爬楼梯动辄大汗淋漓、消耗大，还不用担心日晒雨淋，于是把爬楼梯当作健身减重的方式。对此，何爱珊表示：“爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维持，都是有益的，偶尔做一下没关系，但不宜作为长期的锻炼方式，尤其是女性，对膝关节软骨的磨损比较大。” 何爱珊介绍，膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨、髌骨组成，三者相互接触的面形成关节。关节内也有筋膜、半月板、韧带等结构，其中半月板就像一张垫子，起到缓冲、减震及部分稳定的作用。 从孩童时期长到成人，关节面的使用是很多的，走路、蹲下、站起来都会使用到关节面，本身髌骨关节面就是比较容易损伤的一个关节面。 膝关节最不喜“负重”，而爬楼梯时，膝关节的承重是身体重量的三倍左右，会加重髌骨关节面与股骨滑车2021高考加分新规
秋藕养人，煮熟吃健脾开胃。（图/全媒体记者翁淑贤)
已是秋天，秋燥明显，吃什么能帮助御秋燥？
中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授介绍，煮熟的莲藕健脾开胃，这个时节适当煲一道“藕山菇栗两脚汤”还有助于御秋燥——
食材：莲藕500克，铁棍山药、栗子仁各250克，香菇6只，猪脚两只（约750克），鸡脚6只，适量调味品。
做法：猪手洗净斩块，连同洗净的鸡脚一齐放进沸水中焯一下，捞出冲洗干净血沫；香菇用温水泡发后，去除硬梗，洗净；莲藕、铁棍山药分别削皮洗净，滚刀切厚块，连同洗净的栗子仁一齐放入砂锅内，加入清水3000毫升，用武火煮沸后改用文火熬2小时，调味后即可食用。
特点：这道汤汤性平和滋润，味道鲜美，有健脾益气、润肺化痰等作用，适宜于一般人群食用，有助御秋燥。（全媒体记者翁淑贤 通讯员张秋霞）2021高考加分新规