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长假易逝，脂肪难消。 尽管国庆长假已过去一周多，不少人还是摸着腰间的“游泳圈”哀嚎：每逢佳节胖三斤！ 于是，很多人重启了旷日持久的减肥大战。 在“年年减肥年年肥”的惨痛经历中，谁还不会几个“卡路里”“基础代谢”“增肌”这些听起来很专业的名词？不少人认为知道了几个名词，就掌握了减肥“终极大法”，于是，在“减肥就是要控制热量摄入”的理论指导下，“卡卡计较”食物热量，在“减肥就是要燃烧脂肪”的观点影响下，穿上暴汗裤暴走……但是，一顿操作猛如虎下来，除了筋疲力尽，并没有瘦多少。 感觉“太难了”有没有？或许，只是因为你掌握的减肥“知识”不一定对。 知识点一：只摄入基础代谢热量不可持续 稍微有点常识的“减肥党”都知道，除了遗传因素及病理性原因，大部分肥胖是由热量盈余造成的，人体摄入的能量超过消耗的能量，就会变成脂肪储存在体内。于是，记录食物热量的APP成了标配。 那么，减肥吃够基础代谢的热量，或者说长期低热量饮食能成功减肥吗？ 答案恐怕是：不行。 事实上，人体每日总能量消耗分为三个部分：基础能量消耗、食物生热作用以及身体活动能量消耗。其中，基础能量消耗决定了人体能量最基本的需要量，它对生命600329股吧

自10月起，北京将逐渐进入流感流行季。北京市卫生健康委员会提醒，中小学生、老年人等重点人群接种流感疫苗，可大幅降低由流感导致的基础疾病加重、发生并发症甚至引发死亡的风险。 “北京市一般在10月份逐步进入流感流行季，呈单一年度高峰，到次年2月底逐渐恢复非流行期水平。”北京市疾病预防控制中心主任曾晓芃表示，根据历史数据、国内外流感强度监测以及今年流感疫情情况等因素，专家预测，北京市流感病毒活动度在10月份后将逐渐增强，由流感病毒导致学校及托幼机构发生集中发热疫情的情况会逐渐增多。 据介绍，12月中旬前是流感等秋冬季传染病的上升期，根据疾病流行特点，北京市卫健委将进行以健康宣教、疫苗接种、专业人员技能培训和药品储备为重点的防控工作；12月中旬至明年2月初则将以临床救治、引导合理就医、保障药品供应、疫苗补种为核心，努力满足群众就医需求。 北京市卫健委有关负责人表示，北京市流感疫苗大规模集中接种可使中小学校流感集中发热疫情的发生风险降低85%，接种流感疫苗的个体感染流感病毒的风险可降低50%。因此，中小学生、老年人等重点人群应提早预防。 曾晓芃表示，由于流感病毒容易变异，活动规律复杂，今年流感流行强度与规模600329股吧

咖啡豆壳是咖啡生产环节的副产品，通常被用作肥料等。美国一项研究新近发现，咖啡豆壳的提取物能够减缓实验小鼠体内与肥胖相关的炎症，还能增强胰岛素敏感性。 美国伊利诺伊大学研究人员带领的团队从咖啡豆外壳和烘焙后脱落的“银皮”中提取原儿茶酸和五倍子酸两种酚类物质，并用这些物质对小鼠的脂肪细胞进行处理，观察小鼠体内的巨噬细胞和脂肪细胞以及相关激素变化，还有炎症通路的反应。 此前有研究发现，体重严重超标者的腹部脂肪组织会出现慢性炎症，这种炎症通常被认为是引起胰岛素水平变化、导致2型糖尿病的因素之一，甚至会增加肥胖者患癌的风险。 这项新近发表于英国《食品和化学毒物学》杂志的研究显示，当肥胖相关炎症出现时，巨噬细胞和脂肪细胞相互作用，脂肪细胞内线粒体减少，脂肪燃烧的能力下降，氧化应激水平提升，从而干扰葡萄糖吸收，新陈代谢速率减慢；而咖啡豆壳中提取的酚类物质可以阻断巨噬细胞对脂肪细胞的这种影响，使脂肪保持燃烧的能力、刺激脂肪分解，同时刺激胰岛素通路的敏感程度，促进葡萄糖摄取和利用，恢复正常的新陈代谢。 研究人员说，这一发现有望为预防2型糖尿病和心血管疾病等提供新的治疗方法，也为咖啡豆壳找到潜在商机。600329股吧

　　60岁环卫工救起3名落水儿童 刘明起回忆救人经过 　　本报讯(记者 李卓雅)近日，60岁的河南商丘环卫工人刘明起救起3名落水儿童。昨天，北京青年报记者从获救儿童家长处了解到，由于刘明起谢绝了宴请和物质酬谢，他准备为刘明起制作一面锦旗。 　　13日下午4时许，正在康林河附近的垃圾中转站工作的刘明起听到一阵喧哗声。“有人在喊‘有小孩掉水里了’，我赶紧关了设备跑过去看。”在康林河的水闸附近有3名儿童落入水中，其中一人明显有溺水迹象。没有多想，刘明起便下水救人。 　　刘明起回忆，当时的河水温度比较低，小男孩溺水的地方水深超过了1.5米。刘明起率先救起了溺水的小男孩，之后返回将另外两名双胞胎男孩救起。 　　昨天下午，双胞胎男孩的父亲告诉北青报记者，俩儿子今年5岁，溺水的孩子今年7岁，当天3个男孩本来在村口跟一群孩子玩耍，不知为何脱了队，跑到了河边玩儿，失足落水，“多亏刘师傅及时救上来，不然真的不知道会发生什么。” 　　救起了3个孩子的刘明起穿着一身湿漉漉的衣服回到了中转站，先找了个棉被披上，然后换了身干净的衣服。刘明起表示，自己身体还不错，在冷水里泡了许久也没有感冒，只是捞人时双手被水下的铁丝网划了几道口子600329股吧

　　据云南省纪委监委消息：云南省保山市人民政府副市长、隆阳区委书记耿梅涉嫌严重违纪违法，目前正在接受纪律审查和监察调查。 　　耿梅简历 　　耿梅，女，云南隆阳人，汉族，中共党员，1968年9月生，1989年7月参加工作，1995年1月入党。 　　1989年7月毕业于云南大学中文系新闻专业；1989年7月至1995年7月在保山日报社、保山地委活水杂志社从事编辑工作；1995年7月至1996年11月在保山地委宣传部工作，历任办公室副主任、理论科科长；1996年11月至1998年3月在保山日报社工作，历任记者部主任、要闻部主任；1998年3月至2000年3月任施甸县水长乡党委副书记、乡长；2000年3月至2001年11月任施甸县妇联主席；2001年11月至2004年2月任保山市妇联党组成员、副主席；2004年2月至2005年8月任保山市政府副秘书长；2005年8月至2005年9月任昌宁县委副书记、县政府党组书记、县行政学校校长；2005年9月至2006年1月任昌宁县委副书记、代理县长；2006年1月至2010年12月任昌宁县委副书记、县长；2010年12月至2012年10月任昌宁县委书记；2012年10月至2013年8月任隆阳区委书记；2013年8月至今任保山市政府党组成员、副市长、隆阳区委书记。(云南省纪委监委)600329股吧