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　　据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。 　　单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。35岁起，人体平衡力开始走下坡路，因此老了易摔倒，但如果能坚持训练平衡力，就更能保持年轻状态。 　　锻炼平衡力一般采用反常规运动，刺激人体做出平衡反应。单腿闭眼站是非常有效的训练。练习时不要急于求成，可在训练一段时间后再将眼睛闭上。具体步骤是：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时，大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练，就可保持更长时间。 　　需要提醒的是，老人自身骨骼与肌肉群能力较差，训练时要注意有扶持物，避免摔倒。除了单腿闭眼站，还可尝试头顶书本走直线、走平衡木或梅花桩等方式。▲600510资金流向

　　受访专家：中南大学湘雅医院神经内科副教授 郭纪锋 　　人到中年，大脑常常不听使唤，随着年纪增长，不仅反应会变得迟钝，记忆力也渐渐下降。不少人认为，这是衰老的必然结果，却不知其背后有可能是高血压在作祟。近日，英国伦敦大学学院发布的一项流行病学调查显示，中年时期出现高血压，甚至会影响到数十年后的大脑健康。 　　研究人员对502名出生于1946年的志愿者进行了长期跟踪调查，扫描其中465人的脑部，用于评估大脑容量和脑血管受损情况，并在志愿者36岁、43岁、53岁、60~64岁期间、69岁时分别测量了他们的血压情况。结果显示，43岁时血压上升，并且在36~43岁期间经历较显著血压增幅的人，70岁左右时大脑体积明显缩小；53岁时血压上升，并且在43~53岁期间血压大幅升高的人，70岁左右时出现脑部血管损伤迹象或轻微中风的可能性会显著增加。该研究主要作者、伦敦大学学院教授乔纳森·肖特说，从相关结果来看，30多岁时的血压变化会对老年时期的脑部健康产生连锁效应。40~60岁是一个敏感时期，此时患高血压会对将来大脑健康有较大影响。因此，人们有必要在中年以前就加强血压监测，以便及早干预，尽量降低高血压对大脑健康的影响。 　　美国北卡罗来纳州维600510资金流向

　　权威医学杂志《自然通讯》近期在线发表的一项流行病学调查表明，服用抗胃酸药物的患者发生过敏的风险可能会增加。该研究由奥地利维也纳医科大学开展，主要调查患者在使用胃酸抑制剂后服用抗过敏药物的情况。 　　研究人员调取了2009~2013年奥地利约830万人（占总人口的97%）的健康医保信息，调查了包括任何抗胃酸药物的处方（如质子泵抑制剂、硫酸铝、H2受体拮抗剂或前列腺素E2），以及抗过敏药物的处方（如抗组胺或特异性过敏原免疫疗法）。结果发现，那些使用胃酸抑制剂的患者和没有使用的人相比，后续服用抗过敏药的概率几乎是其两倍，部分地区甚至高达三倍以上。这说明，在使用胃酸抑制剂治疗的患者中，抗过敏药物处方显著增加。研究者认为：“潜在的机制可能与胃内酸度的调节有关，而不是与特定药物的具体作用机制有关。” 　　此前，曾有研究表明，长期和过度使用抗胃酸药物会引起严重不良事件，包括骨质疏松性骨折、艰难梭菌感染或其他胃肠道感染和肺炎风险。奥地利的这项研究提示使用抗胃酸药物的患者，要提防过敏情况的发生。▲ （金艺华）600510资金流向

儿童处于生长发育关键期，挑食偏食不仅会影响营养素的摄入，还会导致饮食质量下降，增加患心血管疾病和2型糖尿病的风险。 芬兰赫尔辛基大学国家卫生与福利研究所和爱沙尼亚塔尔图大学研究者开展了一项研究，他们对芬兰和爱沙尼亚4000多名年龄在25~74岁之间的参与者进行了为期7年的追踪调查，考察其饮食习惯对生活方式相关疾病的影响。结果显示，挑食偏食在儿童和老年人群中更常见，他们对膳食纤维、蛋白质和单不饱和脂肪酸摄入不足，而对饱和脂肪和盐的摄入量较大，这会提高血液中炎症标志物的水平，进而增加罹患多种慢性病的风险。 研究人员认为，多样化的均衡饮食对于增进健康能起到关键作用。如果及早干预不正常的饮食行为，比如儿童偏食挑食，将有助于预防潜在的健康问题。 （周 铭）600510资金流向

　　随着年龄增长，老年人肝、肾等脏器功能减退，机体耐受能力下降，药物在体内的分布、代谢、消除也会发生改变，常规给药剂量有时并不适合老年人。但老年患者合并疾病多，常同时使用多种药物，这就会增加药物不良反应的发生风险。加上国内外对老年人群，特别是对75岁以上老年人的药物临床研究相对缺乏，未知风险可能更多，因此有研究表明，老年人药物不良反应的发生率是中青年人的 2~3 倍，且不良反应往往更严重。 　　老年人群用药要把握好4个基本原则： 　　1.应简化给药方案，尽量减少给药种类，注意药物间潜在的相互作用，不滥用滋补药及抗衰老药。2.注意给药剂量，严格遵守小剂量开始和剂量个体化的原则，及时监测肝肾等脏器的功能状态，及时调整剂量。3.注意给药途径和时间的掌握，尽量减少注射给药，根据药物特点选择适宜的给药时间。4.提前知晓药物的不良反应，加强观察和监测，提前预防。 　　以下几种常用药物，老人尤其应当注意不良反应。 　　1.他汀类降脂药，如阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀等。随着年龄增长，老年人生理性改变导致肌肉萎缩、肌力减弱，他汀类药物引起的肌肉不良反应可使相关症状加重，部分患者在尚无肌酶升高或肌病发生时即可出600510资金流向