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新京报讯（记者 王真真）9月30日，中国驻菲律宾大使馆微信公号再次发布安全风险提醒。国庆假期将至，鉴于目前棉兰老地区的安全局势，中国驻菲律宾大使馆提醒中国公民近期暂勿前往该地区（达沃市区除外，但应谨慎），注意防范登革热疫情。大使馆表示，近期菲律宾登革热病例激增，菲律宾已发布全境登革热疫情预警。国庆假期将赴菲旅行的中国公民要注意防蚊灭蚊，防范登革热。同时，大使馆还建议中国公民远离赌场，洁身自好，不参与和从事赌博或网络博彩等涉及违法和可能危及自身安全的活动。此外，中国驻菲律宾大使馆曾发布公告称，菲律宾“落地签”政策存在不确定性，为避免给自身造成不必要的麻烦和经济损失，建议中国公民暂停或谨慎选择办理“落地签”赴菲。入境目的要与所持签证种类一致，持旅游签证者不能在菲务工。大使馆还建议称，在菲律宾旅游期间，中国游客要客观评估自身健康情况，关注天气、水文状况，谨慎参与水上项目，严格遵守景区规定，服从工作人员管理，不独自前往陌生水域，不在饮酒或服药后下水。在菲律宾期间，如需领事协助，可拨打以下联系方式：菲律宾急救电话：911；中国驻菲律宾使馆领保协助电话：0063-2-2311033；中国驻宿务总领馆领保协助电话：0063mymall

10月1日上午，庆祝中华人民共和国成立70周年阅兵式在天安门举行，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平检阅部队。阅兵总指挥向习近平敬了一个军礼，大声报告：“主席同志，受阅部队列队完毕，请您检阅！”这位总指挥，就是中国人民解放军中部战区司令员乙晓光上将。首位空军上将任国庆阅兵总指挥长安街知事注意到，这是首次由空军上将担任国庆阅兵总指挥，体现了本次军改聚焦联合作战的导向。9月24日，阅兵领导小组办公室副主任、中央军委联合参谋部作战局副局长蔡志军介绍，联合作战是现代战争的基本作战形式，实现各军兵种联合，提升联合作战能力，是我军改革强军的主要发展方向。“在阅兵的各方面、各环节都注重联合、体现联合、实现联合。”蔡志军说。在15个徒步方队中，领导指挥方队的两位领队分别是北部战区副司令姜国平海军少将，以及来自军委政治工作部的陈作松空军少将，同样具有鲜明的联合特质。姜国平（左）与陈作松长安街知事注意到，新中国成立以来历次大阅兵的总指挥，基本都是阅兵地所在军事单位的军事首长：此前14次国庆阅兵，有13次是由原北京军区（华北军区）司令担任总指挥；1981年华北大阅兵，总指挥为时任北京军区司令秦基伟；2015年“9·3”大mymall

从风雨如磐到走向繁荣富强，从积贫积弱到迈向伟大复兴，一切伟大成就都是接续奋斗的结果，一切伟大事业都需要在继往开来中推进。英雄模范们用行动不断证明，伟大出自平凡，平凡造就伟大，一切平凡的人都可以获得不平凡的人生，一切平凡的工作都可以创造不平凡的成就。 今天上午，庆祝中华人民共和国成立70周年大会、阅兵式和群众游行在北京天安门广场和长安街隆重举行。昨天上午，烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式在天安门广场隆重举行。历史和现实在这里激情交汇，时间和空间将永远铭记这振奋人心的一切。 中华人民共和国成立前一天，人民英雄纪念碑在天安门广场奠基，“人民英雄永垂不朽”八个金色大字熠熠生辉，镌刻着中华民族对先烈的敬仰。70年波澜壮阔，70年砥砺奋进，在中国共产党坚强领导下，中华民族迎来从站起来、富起来到强起来的历史飞跃，创造了令世界瞩目的中国奇迹，向着“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦昂首迈进。 1840年鸦片战争后百余年间，一个个丧权辱国的条约让中华大地陷于风雨飘摇之中，船坚炮利的列强在这里抢劫、杀戮、肆虐。那是一个跪着都无法求生的年代，无数仁人志士在危难中一次次奋起，维新变法、义和团运动、辛亥mymall

　　金秋时节，人们很容易出现秋乏的现象。古籍《太平圣惠方》记载：“神聪四穴，理头风目眩，狂乱疯癫。”意思是说，四神聪穴有醒神开窍之功。同时，四神聪的中心百会穴为诸阳之会，现代针灸学记载，百会有镇静安神、清头明目、醒脑开窍的功效，可治疗头痛、眩晕、痫症、失眠、健忘、中风、脑炎后遗症等疾病。因此，秋乏时，不妨利用以上两穴来赶走倦意。 　　取穴：百会穴，在前发际正中直上5寸，头顶正中；四神聪穴，在百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，因共有四穴，故名四神聪。 　　具体方法：把五指攒成锥状，像是啄木鸟的嘴一样，然后弹击头顶部百会穴、四神聪穴。mymall

中国中医药学会治未病专业委员会副主任委员 彭玉清 “袅袅凉风动，凄凄寒露零”，10月8日是寒露节气，秋意渐浓，冬天的脚步越来越近了。中医理论认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，此时自然界万物敛藏，因此，处于寒露时节的深秋，养生要顺应四时规律，收藏阴精，使精气内聚，提高身体的抗病御邪能力。在生活起居方面，建议大家最好做到以下几点。 饮食多滋阴。天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物，比如萝卜、银耳、百合、梨、荸荠、蜂蜜等。也可在医生指导下，服用沙参、生地、麦冬等中药汤剂。 穿着别露脚。古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，脚作为人体的第二心脏，受凉容易招惹疾病，相当于给身体打开了一道引外邪入侵的大门。建议大家寒露后要做好脚部保暖，不要再穿露脚面的鞋子，也最好别露脚踝。 早睡不熬夜。中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。 情绪莫焦虑。寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，人们mymall