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编者按 近年来，中国儿童吃快餐的比例和频率显著升高，有调查显示，2008年每月吃1次以上的儿童比例为65%，2015年每周吃5次以上快餐的儿童比例为10.9%。此外，2008年城市儿童含糖饮料日均饮用量为715毫升。专家提醒，儿童长期食用高盐、高糖和高脂肪的快餐，是诱发超重肥胖的因素之一。目前饮料市场一半以上的饮料为含糖饮料，研究表明，儿童经常喝含糖饮料会增加龋齿、肥胖的发生风险。 专家建议，如有条件，家长尽量自己在家给孩子做少油少盐少糖的食物；如果非要吃快餐，餐后要多补菜、多运动。而家庭一直是儿童最常消费饮料的场所，因此控制儿童饮料消费，家长应起决定性作用。儿童应该不喝或少喝含糖饮料，更不能以饮料代替水。选择饮料时要看饮料包装上的“营养成分表”，尽量选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料，喝完饮料后要及时用清水漱口。 近年来，中国儿童吃快餐的比例和频率显著升高，有调查显示，2008年每月吃1次以上的儿童比例为65%，2015年每周吃5次以上快餐的儿童比例为10.9%。此外，2008年城市儿童含糖饮料日均饮用量为715毫升。这些数据都是近日北京大学公共卫生学院马冠生教授课题组公布的一项为时近20年的课题研究成果。该课题组于1998年、2trapz

　　前几天门诊有位病人看完病后，神秘地和我说：“医生，我这条内裤可不简单，它是可以保养卵巢的！”我又想起了门诊常常有病人来问的“更年期保健神药”。 　　在这里我想和大家聊聊，保健品真的那么牛吗？值得我们花高价购买吗?有没有什么风险呢？ 　　保健品就是一种食品，不具备像药物一样治疗疾病的能力 　　保健品，其实很多时候是“保健食品”。中国国家食品药品监督管理总局于2016年2月26日发布的《保健食品注册与备案管理办法》中有严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。 　　当药店里的导购告诉你：这个保健品可以治这个病那个病，千万不要信。如果真能治病早就进入“国药准字”啦。 　　女性钟爱的三种保健品其实没啥用 　　由于我们是卵巢功能不全及围绝经期专科门诊，来的病人多半有卵巢功能下降的问题。因此，常常有病人问：“医生，您看看我这个保健品吃了对保护卵巢有用吗？” 　　燕窝。很多女性都把燕窝看成“滋补神品”。其实，干燕窝中的成分无外乎以下：50%的蛋白质，trapz

　　夏秋之交，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化，初秋养生尤其要注意以下4点。 　　少辛增酸。燥为秋季主气，中医认为，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。建议平时饮食应“少辛增酸”，酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺。可多服用一些有滋阴润燥功效的酸味食物，如银耳、雪梨、枇杷、百合等，少吃葱姜等辛味食物。 　　早睡早起。初秋，天气由热转凉，出汗逐渐减少，代谢较夏季减慢，机体进入休整状态。此时，人们经常有疲乏之感，也就是人们常说的“秋乏”。为缓解这一不适，建议大家调整好起居作息，注意早睡早起，适当增加休息时间。比如，晚上提前入睡1小时，中午保证有质量的午觉，以养精神。 　　春捂秋冻。古语有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。从中医保健的角度看，练习“秋冻”，可增强心肺功能，提升机体适应和抵御寒冷的能力，有利于预防呼吸系统疾病的发生。建议不要过早增加衣服，适当接受一些凉爽刺激。不过，“秋冻”应有节制。遇天气骤变、气温明显下降时应添衣保暖。 　　户外走走。秋高气爽的天气，清爽宜人，大家可以多到户外走走，勤晒晒太阳，这样做可提升机trapz

　　随着年龄增长，很多女性感觉自己眼睛变小了，这可能是真的。有报告指出，人在25岁以后眼睛就逐渐变小，15年后眼睛变小约20%。日本综合类网站“活力门”介绍，日常生活中一些不经意行为会让眼皮松弛，逐渐让眼睛变小。 　　1.长时间看电脑和手机。电脑屏幕和智能手机发出的蓝光会对视网膜造成损害。眼睛长时间暴露在蓝光下，就会引起眼疲劳，使揉眼睛和触摸眼睛的次数增多，导致眼周肌肉僵硬，血液循环变差，眼睑容易浮肿、下垂，眼睛就变小了。 　　2.爱揉眼睛或经常触摸眼睛。生活中有些人喜欢揉眼睛，亦或是患有花粉症，有的人还有用拔毛器修理眉毛等习惯，都会增加接触眼睛的频次。即使是1天触摸眼睛几次，随着年龄增长，也会累积成相当多的次数。眼睑是由穆勒氏肌控制着开闭功能，如果频繁擦眼或触碰眼睛，穆勒氏肌受损变得松弛，就不能很好地支撑眼睑，继而眼睑下垂，眼睛就变小了。 　　3.眼睛四周干燥。眼睛的周围皮肤比脸颊薄，较为敏感，用毛巾或手绢擦一擦就会干燥，易受损，肌肤本身的弹性也会失去。这种情况下，眼睛就容易变小。 　　4.骨盆歪斜和姿势不好。很少有人会把骨盆歪斜、姿势不好与眼睑松弛联系在一起。但实际上，这样做会造成脖子或脸部trapz

一个国际团队最新发布的研究报告说，儿童时期语言能力更强与心理健康程度更好之间存在关联，那些语言能力较弱的孩子更可能出现抑郁等问题。研究人员因此认为帮助儿童发展语言能力可能有助心理健康。 这项近期发表在美国学术刊物《科学公共图书馆·综合》上的报告说，研究团队分析了南非一个贫困地区的200名13岁儿童的情况，发现语言能力低的儿童更易出现程度深的抑郁症状，而语言能力强的儿童自我评价更高，研究还发现语言能力低与注意力缺陷多动障碍（俗称多动症）之间存在较强关联。 研究的第一作者、英国巴斯大学心理学博士米歇尔·圣克莱尔说，希望广大父母能充分认识语言能力的重要性，积极帮助孩子发展语言能力，有时候只需要一些简单的干预措施，就能降低孩子可能因语言能力发展迟缓而面临的心理风险。 （胡珍）trapz