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跷二郎腿是很多人的习惯动作，许多医生也表示这是一个非常难改的坏习惯。常跷二郎腿会对我们的身体带来哪些伤害呢？我们该如何改正这个习惯？ 常跷二郎腿主要会给我们的身体带来以下危害： 1．高低肩长短腿 人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心，长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状，会导致高低肩、长短腿等。常年保持错误姿势，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺，后果十分严重。 2. 神经损伤 跷二郎腿有可能会损害神经，跷二郎腿看似是一种放松的坐姿，但实际上长时间保持这个姿势，会对身体产生危害。人体下肢有一条重要腓总神经，正好从膝关节向大腿外侧延伸，跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压，时间太长就会造成神经损伤。 3. 导致腿部静脉曲张或血栓栓塞 跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正跷二郎腿的习惯十分必要，如果管不住自己，那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。 4. 导致安溪铁观音加盟
女性到了四十岁以后，卵巢功能逐渐衰退，激素水平下降，出现了失眠多梦、潮热出汗、烦躁等症状，皮肤也在逐渐衰老……令人惶恐的更年期终究难以逃避。那么，应该如何应对呢？ 更年期的年龄阶段多为45~55岁 更年期也叫围绝经期，是指女性从有生育能力向无生育能力过渡的一个时期，大约历经十年，有的会延长。我们常说的更年期一般指45~55岁这个年龄阶段。 更年期的具体表现 月经紊乱。月经周期缩短或延长，正常的月经的周期一般为21~35天；行经时间缩短或延长，正常的行经时间是3~5天，也可达7天；经量忽多忽少，一次经期超过80毫升称为月经过多，少于5毫升为月经过少。 更年期骨质疏松。很多女性会出现全身痛，尤其是腰背痛，事实上，这些症状在暗示骨质疏松的发生。腰背酸痛常是骨质骨量减少的信号，却经常被忽视。 更年期肥胖。随着年龄的增长，活动量越来越少，加上身体代谢率降低，使脂肪的消耗量减少，造成身体内脂肪堆积；更年期雌激素减少，雄性激素相对较多，在此作用下体内脂肪重新分布并逐渐向腰腹部聚集，形成向心性肥胖，导致腰围越来越粗。 情绪改变。提起更年期女性，大多数人都会想到暴躁、唠叨、敏感等词语安溪铁观音加盟
中国现有老年人口近2.5亿。老年人口增长快，但老年服务产业发展还比较滞后。推动养老事业多元化、多样化发展，离不开老有所医、老有所养、老有所为的综合施策。 在日前发布的《健康中国行动（2019—2030年）》中，“老年健康促进行动”是15项重大专项行动之一。近年来，中国积极应对人口老龄化趋势，不断扩大基本养老、基本医疗保障覆盖面，形成了以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务体系。越来越多的中国老人，感受到了最美“夕阳红”的暖意。 普惠养老 城企联动 上海有一家名为“爱照护”长者照护之家的养老服务机构。这是一个嵌入小区内部、为老年人就近提供集中照护服务的机构。在这里，照护团队精心设计看护、护理、康复和心理干预各个环节，努力让老人过上有尊严的生活。 大城市养老难问题是目前养老领域最突出的问题之一。城市老年人尤其是中低收入且失能半失能老年人在选择养老服务时，往往存在“买不到、买不起、买不好、买不安”问题。 为此，近年来中央财政先后投入30亿元，支持全国90多个地市开展居家和社区养老改革试点，重点发展生活照料、康复护理等上门服务，形成“一刻钟养老服务圈”。 与此同时，在政策力挺之下，中安溪铁观音加盟
记者从陕西省卫生健康委获悉，陕西将从群众看病就医中期盼最迫切、愿望最强烈、意见最集中的环节入手，采取19条措施提升医疗卫生服务水平。 根据日前出台的《陕西省进一步改善医疗服务行动计划重点工作方案》，为了让群众看病少排队、少跑腿，医疗机构要科学建立预约诊疗制度，三级医院要全部实行分时段预约诊疗，进一步推行预约检查检验，专家号源预约比例要达到80%及以上；推进区域就诊“一卡（码）通”，加快居民健康卡、医保卡/社保卡、医院就诊卡等功能整合，逐步普及电子健康卡应用；推广智慧医疗体验，各级各类医院要积极推进“刷脸就诊”、智慧医疗等新技术服务模式；推动检查检验结果互认，加大医疗质量控制力度，提高检查检验同质化水平。（记者高炳）安溪铁观音加盟
许多家长认为肺炎是非常严重的疾病，一旦孩子出现咳嗽或嗓子粗哑的症状，就会感到惊恐和焦虑。那么如何识别小儿肺炎呢？新生儿科医生教你以下三招： 首先，宝宝患上肺炎后往往会呼吸急促。判断是否得了肺炎，最简单的方式是观察宝宝的呼吸次数和方式：婴幼儿的正常呼吸频率大约40次/分，随着宝宝长大，其正常呼吸频率大约在30-35次/分。但是宝宝患有肺炎时，其呼吸次数会明显增多，而且是持续性。 第二，观察宝宝的呼吸方式。如果宝宝呼吸不通畅，有憋气的感觉，出现鼻翼扇动，呼吸时鼻孔一张一合；或者口唇有青紫，同时伴有烦燥、精神倦怠等现象，都说明宝宝可能得了肺炎。 第三，上呼吸道感染容易转成肺炎。由于宝宝的免疫力低，上呼吸道感染很容易蔓延至肺部，而且速度很快。如果宝宝出现上呼吸道感染，还伴随呼吸受阻、呼吸急促、呼吸困难等症状，则可能转成了肺炎。 需要注意的是，肺炎宝宝不一定咳嗽，也可能不会吐沫，频繁呛奶更有可能意味着患上了肺炎，所以家长们特别要注意宝宝的呼吸频率和呼吸运动的幅度。若出现上述症状，家长们就需要多留心观察并及时送宝宝就医。 本文由首都儿科研究所附属儿童医院新生儿科主任李莉副教授进行科学性把关。安溪铁观音加盟