安乡偎麻雀

打了个喷嚏之后，腰背痛得不能动，紧急叫救护车送医院，发现竟是胸椎骨折。听起来有些不可思议的状况，近日发生在了杭州的赵大妈（化名）身上。医生说类似的状况临床中并不少见，70%以上发生于老年女性，罪魁祸首就是老年性骨质疏松。 67岁大妈一个喷嚏致骨折 赵大妈今年67岁，平时身体蛮好，家务活她一人包干，早晚还要抽时间到小区公园跳两场广场舞，感觉状态比年轻人还好。 不久前的一天，她跟往常一样在家搞卫生，莫名鼻子一痒打了个喷嚏，然后就感觉腰背痛得不行，她艰难挪到沙发上坐下便不敢再动，家人见状急得赶紧求助120。在杭州市西溪医院经过详细检查，诊断为胸12椎体压缩性骨折。 “我就打了个喷嚏而已，怎么就会骨折呢？”赵大妈对诊断完全不能理解。市西溪医院骨科主任张龙耐心跟她解释：“你的病根是老年性骨质疏松，如果没及时干预，骨头会变得越来越脆，所以很小的一个力就可能导致骨折。类似的病患在临床中并不少见，70%以上为老年女性。” 一个多月前，一位81岁的老太太由女儿陪着到张主任门诊，说是近来腰背酸痛得厉害，一查核磁共振，竟然有腰椎和胸椎两个地方骨折，而再细找诱发骨折的原因，想不到竟是午睡后的一次起身。之前还有一位70岁的安乡偎麻雀

9月9日，世界排名第17名的美华裔职业大胃王李蕙过世，享年54岁。李蕙身材娇小，身高152.4cm，体重约45公斤，但她在大胃王比赛中表现惊人。关于李蕙去世的原因，其家人透露应该与大胃王比赛没有关系。那么，食量过大对个人健康究竟有没有影响？扬子晚报记者就此采访了医生。 突然猛吃不仅伤胃还伤血管 南京市第一医院营养科营养师戴春告诉记者，临床上暂时还未碰到过“撑死”的病例，但食量过大对个人的健康肯定是有影响。吃太饱的直接危害就是增加肠胃道负担，造成消化不良，人们容易出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等不适；还会破坏胃黏膜，引发胃穿孔、胃溃疡等疾病。此外，人的胸腔的空间是有限的，如果吃的太多，胃会撑得很大，那么会对周围的肺、心脏等器官造成压迫，久而久之也会导致代谢综合征，常见症状有高血压、肥胖等等。除了这些慢性病，暴饮暴食也会导致一些急性病，摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，如果再过量饮酒，极易引起胰腺水肿，从而诱发急性胰腺炎，胰腺炎容易引起呼吸、消化、心血管等系统衰竭，严重可危及生命。 20岁的小力（化名）身高不到1米7，体重超过180斤，日常饮食大鱼大肉，他患有重度脂肪肝和糖尿病。假期他忙着亲朋好友聚会，美食来者不安乡偎麻雀

　　跷二郎腿是很多人的习惯动作，许多医生也表示这是一个非常难改的坏习惯。常跷二郎腿会对我们的身体带来哪些伤害呢？我们该如何改正这个习惯？ 　　常跷二郎腿主要会给我们的身体带来以下危害： 　　1．高低肩长短腿 　　人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心，长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状，会导致高低肩、长短腿等。常年保持错误姿势，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺，后果十分严重。 　　2. 神经损伤 　　跷二郎腿有可能会损害神经，跷二郎腿看似是一种放松的坐姿，但实际上长时间保持这个姿势，会对身体产生危害。人体下肢有一条重要腓总神经，正好从膝关节向大腿外侧延伸，跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压，时间太长就会造成神经损伤。 　　3. 导致腿部静脉曲张或血栓栓塞 　　跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正跷二郎腿的习惯十分必要，如果管不住自己，那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。 　　4. 导致安乡偎麻雀

　　女性到了四十岁以后，卵巢功能逐渐衰退，激素水平下降，出现了失眠多梦、潮热出汗、烦躁等症状，皮肤也在逐渐衰老……令人惶恐的更年期终究难以逃避。那么，应该如何应对呢？ 　　更年期的年龄阶段多为45~55岁 　　更年期也叫围绝经期，是指女性从有生育能力向无生育能力过渡的一个时期，大约历经十年，有的会延长。我们常说的更年期一般指45~55岁这个年龄阶段。 　　更年期的具体表现 　　月经紊乱。月经周期缩短或延长，正常的月经的周期一般为21~35天；行经时间缩短或延长，正常的行经时间是3~5天，也可达7天；经量忽多忽少，一次经期超过80毫升称为月经过多，少于5毫升为月经过少。 　　更年期骨质疏松。很多女性会出现全身痛，尤其是腰背痛，事实上，这些症状在暗示骨质疏松的发生。腰背酸痛常是骨质骨量减少的信号，却经常被忽视。 　　更年期肥胖。随着年龄的增长，活动量越来越少，加上身体代谢率降低，使脂肪的消耗量减少，造成身体内脂肪堆积；更年期雌激素减少，雄性激素相对较多，在此作用下体内脂肪重新分布并逐渐向腰腹部聚集，形成向心性肥胖，导致腰围越来越粗。 　　情绪改变。提起更年期女性，大多数人都会想到暴躁、唠叨、敏感等词语安乡偎麻雀

中国现有老年人口近2.5亿。老年人口增长快，但老年服务产业发展还比较滞后。推动养老事业多元化、多样化发展，离不开老有所医、老有所养、老有所为的综合施策。 在日前发布的《健康中国行动（2019—2030年）》中，“老年健康促进行动”是15项重大专项行动之一。近年来，中国积极应对人口老龄化趋势，不断扩大基本养老、基本医疗保障覆盖面，形成了以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务体系。越来越多的中国老人，感受到了最美“夕阳红”的暖意。 普惠养老 城企联动 上海有一家名为“爱照护”长者照护之家的养老服务机构。这是一个嵌入小区内部、为老年人就近提供集中照护服务的机构。在这里，照护团队精心设计看护、护理、康复和心理干预各个环节，努力让老人过上有尊严的生活。 大城市养老难问题是目前养老领域最突出的问题之一。城市老年人尤其是中低收入且失能半失能老年人在选择养老服务时，往往存在“买不到、买不起、买不好、买不安”问题。 为此，近年来中央财政先后投入30亿元，支持全国90多个地市开展居家和社区养老改革试点，重点发展生活照料、康复护理等上门服务，形成“一刻钟养老服务圈”。 与此同时，在政策力挺之下，中安乡偎麻雀