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　　处暑已过，就连以湿热著称的广州也有了丝丝秋意，最近出现口唇干燥、咽干喉痛的人群增多。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐了一款“银龙百合排骨汤”，适宜于初秋燥热时节饮用。 　　食材：银耳30克，火龙果2只（约500克），鲜百合2只（约120克），猪排骨500克。 　　做法：先将银耳用清水泡发后，去除硬梗，洗净，拆散；火龙果洗净，剥皮，切厚块；鲜百合拆瓣，洗净；猪排骨洗净，斩成小段，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫，置于砂锅内；加入清水2000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1小时；然后，加入备好的银耳、火龙果、百合，继续煮30分钟，精盐调味即可。 　　功效：具有益气养血、滋阴生津、润肺养胃、润肠通便等作用，适宜于初秋燥热时节一般人群服食（脾胃虚寒者慎服）。（陈辉、张秋霞）北京国税网上纳税申报系统

运动是糖尿病管理的五驾马车之一。医生一直建议糖友们多做运动，据研究显示，运动可以改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态，降低糖尿病发生率并延缓发病时间，可以说运动是控糖的良方！ 然而，恰当的运动方式、运动量和运动时间会给患者带来不良反应和损伤，比如骨骼肌损伤、骨折、关节损伤、皮肤损伤、低血糖、蛋白尿、眼底出血、心肌缺血等。所以，糖友的运动需要专业人员的指导和监督。 你是否需要在运动前咨询医生？ 稳定期的1型糖尿病、肥胖的2型糖尿病、病情控制稳定的2型糖尿病、稳定期的妊娠期糖尿病，这些患者均可以适合做运动来降糖。 广东省中医院二沙分院内分泌科主治医师何嘉莉说，糖友做运动首先要弄清楚自己是否合适运动，所以对照以下表格，看看自己是否合适去做运动。（表一） 当一个以上的问题答“是”时，在开始活动前应咨询医生选择中等强度的运动。 糖友运动带“三宝” 糖友出门运动时，这三样东西千万别忘记带。一是糖尿病急救卡，注明家庭地址和电话；二是几块饼干或糖果，以防出现低血糖；三是一瓶矿泉水，每半小时喝200毫升。 何嘉莉提醒，运动时有三部曲：运动前热身5-10分钟；中等强度运动20-30分钟；运动后整理5-10分钟。何北京国税网上纳税申报系统

　　广州医科大学附属第五医院中医科卢璐博士解答说，中医是不赞成吃寒凉的或冷饮，因为孕期的肠胃对冷热刺激都很敏感，准妈妈们贪食冷饮会伤及脾胃，影响吸收和消化功能，甚至会引起胃肠道痉挛，出现剧烈腹痛的症状，严重者还会影响腹中胎儿的生长发育。 　　寒凉食物伤阳气 　　中医还认为，寒凉的东西会损害人体的阳气，而阳气是保护身体不受病邪侵袭的“盔甲”，如果准妈妈的体质本身就偏寒性或者属于阳虚体质，那么贪食冷饮会进一步降低准妈妈的免疫力，容易反复感冒，出现各种呼吸道症状。 　　据资料显示，广州荔湾区在2010年-2015年5年里，通过对1892名孕妇进行研究调查，阳虚体质者有435名，在各种偏颇体质中位居第一，其孕产期并发症和合并症的发生率高达23.68%。可见，阳虚体质的准妈妈们还是要远离冷饮。 　　注意节制能吃一点点 　　此外，现在很多雪糕的添加剂过多，脂肪含量和糖分都偏高，而孕妇在妊娠期间的激素水平发生了变化，过多的脂肪和糖分摄入会增加妊娠期糖代谢异常和脂代谢异常的风险，不但影响母体的身体健康，还会影响胎儿的生长发育，甚至增加分娩难度。 　　但并不是说碰都不能碰，其实上面说的都是过食、贪食冷饮的危害，只要孕北京国税网上纳税申报系统

　　日前，在一列由昆明南开往广州南的G2938次列车上，一名女乘客因为打哈欠导致下巴脱落，出现恶心、呕吐、言语不清、口角歪斜等突发状况。在听到广播求助后，同在列车上的广州医科大学附属第三医院急诊科罗文元医生第一时间赶到现场，仔细为这位女乘客检查，并现场快速施救，成功进行了复位。 　　哪些情况可致“掉下巴”？ 　　罗文元介绍，“掉下巴”即颞下颌关节脱位，打哈欠导致“掉下巴”是由于张口过大引起颞下颌关节脱位。下颏轮周围有筋肉包绕，但前壁较松弛薄弱。当过度张口时，下颌骨的髁状突脱出关节之外，而不能自行复位。 　　当发生颞下颌关节脱位后，人的嘴巴无法正常闭合，流口水，无法咀嚼食物，说话含糊不清，张嘴时会感觉疼痛。值得注意的是，除了大笑和打哈欠外，下颌受到外力冲击，下颌关节损伤以及下颌周围肌肉损伤等都可以引起掉下巴。 　　有什么办法能预防“掉下巴” 　　罗文元建议，平时注意用牙来咀嚼食物的习惯，不要长期使用一侧牙齿咀嚼，以免造成单侧关节“过劳”；进食或大笑时，不要张口过大，用力过猛；食用硬物时，如螃蟹，尽量先利用工具处理；有夜间磨牙的习惯，睡觉时最好佩戴夜磨牙颌垫；牙齿咬合不好的人，最好到正规北京国税网上纳税申报系统

广州近日雨水频繁，时晴时雨，暑热未退，伤津耗气，人体出汗较多，加上湿热交替，不少人感冒了。广州市第一人民医院中药师李欣特地推荐一款益气养阴的时令靓汤，帮助你提高免疫力。 食材（3-4人份）：黄芪10克、竹荪25克、老鸭半只、枸杞子10克、生姜3片。 做法：材料洗净，竹荪剪去菌盖头，淡盐水泡发15分钟，清水冲洗干净，切段备用；老鸭宰杀干净，去头尾斩大件，焯水；汤锅中加入适量清水煮沸，放入黄芪、竹荪、鸭肉、生姜片，武火煮沸后转文火煲1小时，最后加入枸杞子稍煮即可。 功效：此汤味道鲜美、清润可口，共凑补气养阴、健脾滋肾、润肺补虚之功，尤其适用于气阴不足、疲倦乏力、免疫力低、秋燥明显者。（羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星）北京国税网上纳税申报系统