程瀚

夏秋之交，有不少孩子来看腹痛。这些腹痛普遍表现为：腹痛时轻时重，没有什么规律，以脐周疼为主，可以自行缓解。有的伴有呕吐、腹泻，有的除了腹痛不伴有其他消化道症状。这种反复发生的腹痛往往让家长比较担心，总怕有什么隐匿疾病给耽误了。 其实，儿童反复腹痛的常见原因有以下几点： 肠痉挛。肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。打个比方，孩子如果跑累了会发生腿抽筋，那是由于小腿肌肉运动过度导致小腿肌肉痉挛引起腿疼。而肠痉挛就是由于进食不当，胃肠工作量太大，造成肠壁肌肉痉挛而引起的腹痛。 肠痉挛所致腹痛常表现为突然发生的阵发性、间歇性的腹痛，腹痛以脐周为主，常自行缓解。一般疼痛不重，孩子愿意让家长按摩肚子，但也有疼的比较厉害的，腹痛常常会反复发生。 引起肠痉挛的病因主要是饮食不当。比如进食脂肪含量高的食物如鸡翅、薯条，或摄入较多生冷食品如冰激凌、冰饮，或进食量明显比平日增多，造成肠痉挛，引起腹痛。腹部受凉也会引起肠痉挛。这种腹痛在4~5岁或更大一点的孩子中比较常见。有些学龄儿童在假期参加夏令营，离开家长独立生存，自我照顾能力不足，常常有进食过多、吃冷饮或腹部受凉而腹痛。 肠痉挛一般不需程瀚

　　编者按 　　今年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”，国家卫健委将在9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动，向公众宣传“915”（就要5克）的减盐理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动。 　　众所周知，饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。然而盐在我们的生活中无处不在，真正做到控盐并不那么容易，特别是许多披着美味甜蜜外衣的隐形高盐食品，大家并不十分了解。本期我们特邀营养专家范志红博士以专业的视角，将盐对于女性的健康影响做了深入剖析，对于那些女性们爱吃的食品及调味品分门别类做了盐量分析，并从4个方面具体指导如何实现限盐目标。范志红博士建议：要想真正减盐，不仅要管好自家厨房里的盐，更要管住购物袋里的含钠食品。 　　如果我说，吃盐过多容易升高血压、增加脑卒中风险，你可能会说：老生常谈啊！“盐不过六”这事谁都知道，可是我没有高血压，为什么要控盐呢？ 　　但是，吃盐过多不利于保持好身材，也不利于保持好皮肤——这话您相信吗？但这是真的！ 　　女性盐吃多了，好身材、好皮肤毁于一旦 　　为什么高盐不利于好身材？首先，含盐调味品的咸味会促进食欲。所谓“好厨程瀚

近年来，不少3D电影轮番上映，小朋友们甚是高兴，但是儿童到底可不可以看3D电影呢？多大的孩子适合看3D电影呢？观影时间该多长？ 3D眼镜是通过过滤一定波长或特定颜色的光线，将重合的画面分离，让左右眼分别看到两幅不同景深的画面，然后在观影者的大脑中合成立体影像。因为两幅画面存在远近区别，因此眼睛需要不断通过睫状肌张弛，调节晶状体，一定程度上会造成视疲劳。 此外，在观看3D电影时，观众常常为剧情所吸引，注意力高度集中，眨眼频率降低。而在一些动作影片中，画面又常常带来强烈的感官刺激。在这种情况下，观影者更容易产生疲劳，甚至出现头昏、恶心。对于大多数人来说，这样的视疲劳或不适症状很快可恢复，不会对眼睛造成器质性损伤，因为观影时长一般是在可接受范围内的。当然，前提是观影者本身并无眼疾。 但对于视力尚在发育阶段的儿童来说，不建议长时间观看3D影像。儿童的眼调节能力比成年人强，睫状肌容易出现持续收缩状态，在长时间专注观看3D影像时，更容易形成眼部疲劳。长时间如此，对于儿童的视力发展存在极大影响。长时间的眼疲劳往往会诱发频繁眨眼甚至假性近视，时间长了就容易发展成真性近视。 因此建议，观看3D电影有不适感的人，可程瀚

阿尔茨海默症，俗称老年痴呆症，随着社会老龄化程度越来越高，患有这种疾病的老人也越来越多。 这些老人有的全靠老伴照顾，有的儿女辞去了工作，有的家人雇用了保姆，还有的实在无法照顾的就送到养老院。采访中，不少家庭表示“天塌了”。连日来，山西晚报记者走访了太原医院、养老院，了解这些失智老人和他们家庭的故事。 5分钟上一次厕所 记忆里只有孙子 赵晓梅（化名）的婆婆是一位阿尔茨海默症患者。赵晓梅年近四十，正是上有老下有小的年纪。孩子今年上初一，婆婆患病已经10年。为了照顾家里的老人孩子，她辞掉了工作。 在赵晓梅家，山西晚报记者见到了她婆婆。老人现在已处于卧床状态，目光呆滞，完全不认识家人。在老人床边堆放着大量的成人尿不湿。离床不远放置着成人用的坐便桶。虽已卧床很久，但老人身上并无异味，家里也整整齐齐。 据赵晓梅回忆，起初她婆婆并没有这么严重，只是出门找不到家，但还记得家人电话，后来就越来越严重，连时间的概念也没有了。经常半夜起来做饭，有时还半夜嚷着要去接孙子回家。2014年刚过完年，婆婆半夜起来擦玻璃，摔伤了腿，从此就开始卧床。“那时候我们都要上班，起初我和我老公轮流请假照顾她，我老公是国企职工，程瀚

　　相信很多人都有过塞牙的经历吧？那遇到这种情况，你是怎么处理的呢？舌头舔出来？用手抠出来？牙签挑起来？牙线剔出来？其实，塞牙并不是件小事，很可能是病，多由口腔疾病引起。 　　牙齿生长不齐是很常见的，除了导致笑容不好看，也容易塞牙。要解决这种情况导致的食物塞牙，除了少吃粗纤维、筋膜多的食物，或者用牙线仔细清理之外，只能求助于正畸大夫以彻底解决。 　　蛀牙，学名龋齿。龋齿也很容易引起食物塞牙。嵌塞食物的牙齿如果不及时清理干净，很容易成为细菌繁殖的温床。随着龋坏逐渐严重，有明显牙体缺损后，可能导致牙齿冷热刺激敏感，以及更严重的塞牙。如此循环往复，往往导致牙齿更深的龋坏，甚至伤及牙神经。及时用牙线清理，并定期牙医检查牙齿可以尽早发现龋齿，尽早阻断这一循环。 　　和龋齿不同，牙齿的正常磨耗是机械性的、缓慢的，会伴随一生。有磨牙症或者紧咬牙的朋友需要更加注意，因为这会导致牙齿病理性的快速磨耗，牙齿失去正常的外形，从而导致塞牙及牙齿敏感。有磨牙症或者紧咬牙的朋友需要尽早就医，做个咬合垫之类的，以保护牙齿，防止过度磨耗。 　　牙齿缺失后，需要及时进行假牙修复。因为人的一生牙齿都有向前和向对颌移程瀚