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来源:网络 更新日期:2024-05-03 19:52 点击:960811

广东省名中医、广东省中医院肝病科主任 池晓玲 □张朝臻 萧焕明 午时指11~13时之间的时段,午有“阴气逆阳、冒地而出”之意,古代也有“午时阴生”的说法。自然界,午时阳气由盛至极、阴气初生渐侵,正是天地阴阳气交汇之时,也是养生的重要时刻。 人体内,午时正值心经当令,此时心脏功能最活跃。中医认为,心脏有两大功能:一是藏神明。心脏统管全身的精神、意识和思维活动,心气充沛,则精神焕然、思维灵活、睡眠节律正常有度。二是通血脉,心脏能配合其他脏腑,推动血液输送全身。心气充沛,则全身脉管通畅、生化有源、宿毒可除、瘀血可化。因此,心经当令的午时,应护养好心气。 午餐偏素不过饱。午时气温是一天中最热的时刻,人体腠理络脉舒张,气血外行而脾胃功能减弱,因此进食午餐时宜固护脾胃,否则容易出现气血停留脾脏胃腑而减弱心脏功能,也可能因为胃脘痞满、中焦失调而影响体内阴阳气机交汇。因此,饮食应偏素,3份蔬菜、1份肉类、1份主食、少量水果或清汤即可。蔬菜宜选择不同颜色的高纤维蔬菜,如青菜、茄子、胡萝卜、菠菜、芹菜、青椒等;肉类以富含优质蛋白的鱼、鸡胸肉为首选,其次是虾肉、猪牛瘦肉等;主食最好以米、面食为主;水果或汤水则甘肃红峰机械有限责任公司

湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师 刘健和 □副主任医师 谭 超 是不是经常听到身边的人有这样的抱怨:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”“每天都做梦,睡醒后打不起精神,感觉更累了”……现代人生活节奏加快,紧张焦虑的状态很容易影响睡眠,导致多梦。中医认为,多梦是机体内在发生了变化,应及时干预调理。 多梦是指睡眠不实、睡眠中乱梦纷扰或梦境纷纭,醒后感觉头昏、神疲的症状。多梦常与失眠相伴,导致夜间睡眠质量差,以致不能恢复体力和精力,白天精神不振,影响工作和学习,甚至伴有心悸、头晕乏力、健忘等症状,比失眠对身体的影响还大。 从中医上讲,梦由“心”生。心神以清明为本,性喜宁静,心神赖心血滋养、赖心阴宁静。心气虚或心血虚、心神失养,痰饮等浊物致心神不清,心阴虚或心火旺致心神不安宁,都可导致多梦。在中医看来,多梦和失眠有共同的病理机制,两者常常“相伴而行”。多梦以睡眠不实,睡眠中乱梦纷扰为主征,失眠则以经常不能获得正常睡眠为特征,持续时间要大于4周,且反复3个月以上,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣、时寐时醒,或醒后不能再寐;重者彻夜不寐。出现了“多梦”的症状,应该甘肃红峰机械有限责任公司

  许多人有在马路上边吃边走的经历,吃剩的东西也大都就近丢到路边垃圾桶。自垃圾分类实施以来,很多市民出门发现只有可回收物、干垃圾两类收集容器,也就是“两桶式”,公共场所为何没有湿垃圾桶?   《上海市生活垃圾管理条例》第26条规定:“公共场所应当设置可回收物、干垃圾两类收集容器;但湿垃圾产生量较多的公共场所,应当增加设置湿垃圾收集容器。”可见,公共场所并不多设湿垃圾桶,为什么?复旦大学环境科学与工程系教授包存宽介绍,湿垃圾易于生物降解,即可发酵,收集后的集中处理通常采取堆肥或填埋等方式,工艺上主要有微生物发酵制肥、微生物分解、粉碎后自然发酵等。这类垃圾在垃圾桶内存放,容易腐烂产生臭气,尤其在炎热的夏天,更让人“闻而却步”。因此在某种程度上,湿垃圾桶本身就是个污染源,湿垃圾腐烂后会滋生细菌,尤其夏天温度升高,垃圾内的微生物活性增加,繁殖加快,也更易吸引蚊虫。   基于以上考虑,自垃圾分类实施以来,街头湿垃圾收集容器数量大大减少。那么,出门在外的市民该如何处理湿垃圾呢?包存宽提出两点建议:第一,从源头减少垃圾产生。消费者应根据自身实际需要购买食物,并尽可能吃完,这样既能减少食物浪费,又可甘肃红峰机械有限责任公司

推动中医药振兴发展 总书记开出这些“药方” “推动中医药振兴发展,坚持中西医并重”“努力传承创新发展中医药学,大力培养中医药人才”“推进产学研一体化,推进中医药产业化、现代化,让中医药走向世界”…… 中医药学是中国古代科学的瑰宝,也是打开中华文明宝库的钥匙。如今,这些老祖宗留下的宝贵财富正在被“用起来”,原创的科技资源也正在“活起来”。中医药在防未病、重大疾病治疗和疾病康复中发挥着越来越重要的作用,已全方位融入健康中国建设,不断满足人民日益增长的中医药健康需求。 自2003年以来,习近平总书记在国内外多次考察和讲话中,就发展中医药作出一系列重要论述,这成为新时代传承发展中医药事业的根本遵循和行动指南。为推动中医药振兴发展,习近平总书记多次对症下药地开出“良方”。 “授之以鱼不如授之以渔” 中药材产业高质量发展助力乡村振兴 2005年的一天,时任浙江省委书记的习近平来到浙江省淳安县下姜村,点名要看一个基地——中药材黄栀子基地。这是为什么?—— 浙江省淳安县,种植的黄栀子中药材。/淳安县供图 浙江省淳安县,县委书记黄海峰指着一片绿油油的黄栀子告诉人民网,黄栀子是下姜村改变种植结构、追求农业高效的开始。因为这味中药材,以前这片只长甘肃红峰机械有限责任公司

7月29日,上海市消费者权益保护委员会发布了一份凉席检验结果。试验中检验了70件凉席样品,12件样品分别存在纤维含量与明示不符、pH值(酸碱度)或甲醛含量超标等问题,29件样品产品使用说明标注不完整或不规范,8件样品的纤维成分及含量实测值与吊牌明示值不符。健康安全性能方面,1件“贝彤”牌婴幼儿凉席甲醛含量超标,“吉祥三宝”“良良”“七彩博士”“贝珠儿”品牌的4件样品pH值超标。耐用性能方面,聚酯纤维或复合材质的凉席更结实,再生纤维素纤维或棉麻等天然材质更易缩水。 上海市消保委建议,选购凉席应选择产品使用说明齐全的商品;根据自身需求选购适宜凉席;选购婴幼儿凉席应选择具有“GB 31701 婴幼儿用品”标注的商品;凉席洗涤应按照生产企业提供的维护标签进行操作。▲甘肃红峰机械有限责任公司