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北京读者张女士问：前两天，吃完一根生黄瓜后感觉嘴麻麻的，这是怎么回事，难道是中毒了？ 中科院上海生命科学研究院植物分子生物学博士郗旺答：新摘的黄瓜中含有较多的丙醇二酸和生物碱，尤其是黄瓜皮中的含量更多，这两种物质会导致嘴巴产生发涩和发麻的感觉，属于正常现象，不是中毒。解决吃黄瓜嘴发麻的方法很简单，生吃前先用淡盐水泡一下即可。▲公务员报名表

受访专家：武汉市中心医院临床营养科副主任医师 许淑芳 烦躁不安、倦怠无力、食欲不振……一到伏天，很多人会出现这些“苦夏”症状，如何改善？武汉市中心医院临床营养科副主任医师许淑芳告诉《生命时报》记者，除了注意防暑降温，伏天在饮食上要做到五个“一”。 一把豆补充钾。当你感到倦怠、心跳加速时，可能就是身体发出的缺钾信号。钾是维持细胞生理活动的主要阳离子，在机体代谢和保证神经、肌肉的正常功能等方面有重要作用。伏天出汗多，钾从汗液中大量流失，缺钾会降低肌肉的兴奋性，容易引起倦怠、无力、胃肠蠕动减慢及心律失常。因此，建议大家每天吃一把富含钾的“豆”——大豆、毛豆以及绿豆、红豆等淀粉豆类。并且，豆类还富含膳食纤维和B族维生素，可有效补充从汗液里流失的营养物质。 一杯奶补充钙。除了钾，钙也容易随汗液流失。钙缺乏导致各种肌钙蛋白含量下降，人体就会感到疲乏无力。并且，体内缺钙的人，神经系统容易处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，缺钙还会加剧失眠。牛奶不仅钙含量丰富，而且含有维生素D，钙的吸收效果更好。因此，要想补钙，不妨每天喝一杯牛奶。 一两红肉，补公务员报名表

婴幼儿皮肤较成人薄而细嫩，皮肤汗腺和血管还处于发育中，环境温度升高时体温调节能力弱。由于婴幼儿皮肤黑色素生成少，因而色素层薄，很容易被阳光中的紫外线灼伤。炎炎夏季，小宝宝该如何防晒，能不能涂抹防晒霜？ 其实，宝宝防晒最好是物理方法，外出应避免阳光直射，尽量让其待在树荫、遮阳伞或童车的遮阳棚下。同时，外出时给宝宝穿着轻便的衣服，最好能覆盖手臂和腿，通过戴遮阳帽遮盖头颈部，以防止晒伤。如果实在没有足够的衣物和阴凉处，父母可以使用极少量、宝宝不过敏、SPF值15以上的防晒霜，涂抹于无法避免阳光的小区域，如脸和手背。使用前，最好在宝宝背部测试是否有过敏反应。防晒霜用于眼周区域时要小心涂抹，避免接触到眼睑。一般防晒霜需要30分钟左右才能起效，所以出门前就要做好防护。其间，每2小时涂抹一次，或在游泳或出汗后重新涂抹。 需要提醒的是，有些家长觉得晒太阳可以给孩子补钙，这里明确一下，外出活动晒太阳补钙和烈日下暴晒完全是两个概念，所以应尽量避开上午10点至下午4点之间外出。如果一定要出门，必须做好防晒措施。 如果宝宝不小心晒伤了该怎么办？对于1岁以下的宝宝来说，晒伤十分危险。美国儿科学会建议，一旦婴儿发生晒伤公务员报名表

最美不过夕阳红。 温馨的环境，安详的生活，需要养老服务保障工作做实做细，让千千万万老年人老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安。 党的十八大以来，习近平总书记对养老保障和为老服务工作作出一系列重要指示、提出一系列明确要求。 近日，新华社记者回访了习近平总书记考察过的部分养老服务场所，了解习近平总书记有关重要指示的落实及养老服务保障工作开展情况。 【故事一】虽风霜满面，日子却七彩斑斓 “一股春风吹进了四季青敬老院，那就是2013年12月28日习主席来到我们敬老院，看望老人们来了……” 北京市海淀区四季青敬老院老年模特队的老人们在院刊《夕阳红》里，登载文章回忆当年习近平总书记考察的情景。 那一天，习近平总书记来到老人们身边，同他们亲切交谈，关切地询问他们的身体状况、家庭情况和在敬老院的生活情况。他要求养老服务机构加强管理，增强安全意识，提高服务质量，让每一位老人都能生活得安心、静心、舒心，都能健康长寿、安享幸福晚年。 敬老院老年模特队的刘进文清晰记得，习近平总书记鼓励大家心情欢畅、欢度晚年，“大家觉得总书记的话特别温暖，老年人就是要用积极的精神面貌面对生活，优雅地度过晚年。于是，我们在20公务员报名表

跳舞既能提升气质，还能锻炼身体。眼下正值暑假，不少家长都给孩子报了舞蹈班。学舞蹈时孩子们不可避免地会练习下腰，可这个再平常不过的动作极易给孩子造成严重伤害。类似事件屡见不鲜：6岁的苏州女孩小丽做完“下腰”动作后，突然瘫倒在地，就医后发现腰部脊髓受到严重损伤，造成截瘫；浙江东阳市的5岁女孩宁宁也因练舞伤到了脊髓。首都医科大学宣武医院神经外科主任医师陈赞呼吁，家长们一定要重视起来，为孩子做好防护，培训机构的舞蹈老师也应引起警惕。 “因为练舞下腰而受伤的孩子，医院里每年都有好多例，这些孩子大多10岁左右，正是茁壮成长的年纪，出现意外让人痛心。”陈赞说，练舞下腰出现瘫痪的事情虽不是大概率事件，但伤害太大，最重要的是很多人都没有意识到这个动作的危险性，没有防范意识。 在人体脊柱内部，有一条纵行的椎管，椎管中藏有脊髓。脊髓呈长柱状，上端连接延脑，两旁的脊神经分布在皮肤、肌肉、四肢和内脏。脊髓可以说是周围神经与脑之间的连接通路。舞蹈练习中的下腰动作，需要牵拉到脊髓。而脊髓牵拉若超过限度，或下腰时失去重心而摔倒等危险动作，可能会造成脊髓损伤，轻则影响运动感觉功能，重则瘫痪或截瘫。 一般情况下，成年人公务员报名表