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　　中新网8月9日电 据北京市气象局官方微博消息，北京市气象台8月9日12时50分发布雷电黄色预警信号：预计，当前至10日06时，本市将有雷阵雨天气，局地短时雨强较大，并伴有7级以上短时大风，部分地区可能出现小冰雹，请注意防范。 图片来源：北京市气象局官方微博光明大陆官网

立秋了，可暑热仍不减。小时候，家门口有颗梧桐树，每到立秋，奶奶便会拉着我的手，指着那棵树说：“梧桐一叶落，天下尽知秋”。然后开始讲起有关立秋的故事。 古时相传，梧桐为树中之王，能知时知令。有“梧桐百鸟不敢栖，止避凤凰也”的说法，作为百鸟之王的凤凰身怀宇宙，非梧桐不栖。因此，在皇宫中是一定要栽梧桐的。立秋之时，太史官早早地来到宫门外，用竹棍象征性敲落几片叶子，随即高声呼喊，“秋到了，秋到了”，听起来十分有趣。 故事讲完，奶奶笑着起身说：“我去做你最爱喝的冬瓜茶吧。”我站在奶奶身后，看着她，从容、优雅，一步步有条不紊，一个冬瓜，不消半小时，就做成一壶冬瓜茶，宛如魔法一般。那茶，飘逸着香气，亦有奶奶的爱。 直到现在，我始终无法忘记那种味道。我常常寻着儿时的记忆，做一杯冬瓜茶给自己。 冬瓜茶是一款夏季消暑的凉茶，和甘蔗汁、青草茶并称为“台湾三大早古饮料”。而制作方法也很简单。 原料：冬瓜、红糖（冬瓜与红糖的比例约为3：1）。我用了大约3斤冬瓜和1斤红糖。 做法：1.冬瓜洗净，切成小块（不要去皮也不要去籽），放入大一点容器中待用。2.将红糖撒在冬瓜上，冰糖少许，拌匀。3.放入冰箱冷藏一晚，或室温放光明大陆官网

夏天，不少人洗澡后喜欢将爽身粉扑在身上，而且特别爱给孩子使用。因为爽身粉的主要成分是滑石粉、硼酸、碳酸镁及香料等， 有些爽身粉中还常混有石棉成分，大量或不当使用的话，对消化系统和呼吸系统有一定影响。现在有一种液体爽身粉，可避免吸入粉尘，而一些不以滑石粉为主要原料的爽身粉也可选择。 玉米粉。这种爽身粉的主要成分是日常食用的玉米淀粉，具有一定吸湿性，但为了增加玉米粉的润滑性，一般都会添加一定量的香精香料或其他成分。但这种爽身粉易招来细菌，要注意选择含有抗菌成分的产品，使用时也要注意手部卫生，避免污染瓶罐内的粉末。注意不能使用平常食用的玉米淀粉、面粉等代替，它们没有经过专门抗菌处理，容易结块、滋生细菌。 松花粉。松花爽身粉是属于妆食同源类化妆品，不添加滑石粉、不含香精香料，取自天然的松树花粉。松花本身有一定的药用价值，给宝宝涂抹可以有效预防湿疹、蚊虫叮咬等。 珍珠粉。珍珠爽身粉以天然淡水珍珠为原料，《本草纲目》里记载“珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪；坠痰，除面斑，止泻；除小儿惊热，安魂魄；解痘疗毒。” 珍珠粉外用对婴幼儿有非常好的护肤功效，能够有效祛痱，减轻刺痒感。 使用光明大陆官网

生命在于运动，人们常说“一日之计在于晨”，许多人天没亮就起床锻炼，认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄，为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗？ 太早运动对身体无益 其实太早运动对身体无益。清晨太阳未升或刚升，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的城市废气积累，空气质量相对较差，建议还是在太阳升起后再进行运动锻炼。 此外，有专家指出，人体血压在早晨6点至8点迎来第一个高峰期，运动会增加心脏负荷，升高血压，尤其对高血压及心脑血管疾病患者来说不宜太早进行体育锻炼。 若想早上锻炼，建议以和缓运动为主，如散步、慢跑、早操、太极拳等，不宜进行剧烈运动。 中午运动易影响下午状态 若在这个本应养精蓄锐的时间运动，会使人体的血液循环系统变得活跃起来，毛细血管会扩张，心脏功能、心血管功能会处在较高的工作状态，肌肉、内脏系统也都会处于高强度的运转中。在运动完30至40分钟后，运动带来的效应会消失，身体也会处于相对疲乏的状态，从而给下午的工作带来一定的影响。 专家提醒，人体自我修复所需的时间是恒定的，只有保持足够的休息才能使人体的新陈代谢保持平衡，如果休息时间不够，并长期过度透支自己的光明大陆官网

今天立秋了，奖励自己一下吧，因为你熬过了140年来最热的夏天！ “140年来最热的6月”、“地球到了2000年来最热的时候”、“男生出门秒变暖男”…… 今年夏天，“天气热”的话题热度非常高！不管是南方还是北方，很多都调侃“靠空调续命”；冰棍儿、冰袖、小风扇一度卖到脱销！ 热！世界多地高温破纪录 热，不仅是因为感受，同时也刷新了数据。美国国家海洋和大气管理局(NOAA)记录的数据显示，2019年6月是140年来(从1880年NOAA开始记录温度算起)最热的一个6月！ 世界气象组织(WMO)也表示，今年6月是欧洲、南美洲和非洲有历史记录以来最热的，西欧和中欧部分国家和地区日平均气温比正常水平高出10℃；6月陆地和海洋表面的气温均达到历史最高水平，由于气候变化的影响，欧洲6月出现高温天气的频率是100年前的至少10倍。 在6月29日这一天，法国的高温更是打破多项历史记录，最高温度达到45.9℃；7月25日，德国的高温也连续两日刷新纪录，极值超过42℃。处于热带地区的印度等地更是热上加热，印度气象部门公布的数据显示，近期德里、拉贾斯坦邦、北方邦等多地气温超过48℃，一些地区甚至达到50.8℃。 我国也不例外，7月以来，气象部门已多次发布高温预警，湖北、光明大陆官网