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长胖容易，瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题，更重要的是关乎身体健康。据研究显示，肿瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以，减重已经成为一个全球性的健康课题。 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚认为，体重管理离不开专业的强化指导，在专业医生的指导下，减肥可以不痛苦，不节食，一个月瘦6斤也是可以做到的。 自我体重管理，十有八九不成功 很多人天天喊减肥，但是体重却减不下来，为什么呢？原因很简单，减重不得法或者不科学。我们来看一下，平时减肥的你，这些食物是不是都避开了。 估计很多人都没有注意自己胖，就是因为食物脂肪含量太高了。另外，油脂就是脂肪。 很多人以为自己吃素点，就可以多吃点植物油，于是烹饪时食用油的量大大超标。按照营养学会推荐每人每餐10毫升，相当于每人每天2调羹油。这个标准是相当清淡的。 可见，在自己进行减肥时，往往走入了一些误区，所以减肥也就不太成功了。陈超刚认为，体重管理离不开专业的强化指导。最好是由干预师进行现场、高强度（即6个月，大约14次课）全面减肥干预，而且在减肥过程中，不能损害身体健康。 减肥吃不饱？专业减重不饿肚 肥胖的根本原因国际通用语言

英国帝国理工学院发布一项新研究称，研究人员开发的新型人造细胞能够模仿天然细胞，感知环境中的化学变化并产生反应，如果未来发展成熟，这项技术可广泛用于生物技术等领域。 天然细胞本身具有对外部化学变化作出反应的能力，然而这个过程非常复杂，很难实现精确调控。研究团队在实验室中培养的新型人造细胞，能够通过激活细胞内部一个人造信号通路，实现对细胞外部化学信号的感知和反应。实验中，这些人造细胞能感知钙离子的变化，并以发光形式显示出对这些离子的反应。 据介绍，这种人造细胞对化学变化产生反应的过程比天然细胞简单很多，让研究人员更容易实现相关的调控。论文第一作者、英国帝国理工学院的詹姆斯·欣德利说，这些人造细胞有很好的应用前景，“比如我们未来可创造出能感知肿瘤标志物并在体内合成药物的人造细胞，或开发出能感知环境中危险重金属并释放海绵状物质把它们清除掉的人造细胞”。国际通用语言

与其他哺乳动物相比，人类更易患心血管疾病。美国研究人员日前在美国《国家科学院学报》杂志上报告，人类祖先的一个基因失活可能是导致人类容易患心血管疾病的“罪魁祸首”。 此前研究发现，动脉粥样硬化等心血管疾病在其他哺乳动物中极其罕见。虽然圈养的黑猩猩具有与人类相似的危险因素，如高血脂、高血压和运动不足，但黑猩猩很少患心血管疾病，即便有心脏病发作，也是由心肌瘢痕等器质性病变所致。 美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员用高脂饮食喂养两组小鼠，并观察它们患动脉粥样硬化的情况。一组小鼠体内具有与人类相同的CMAH突变基因，这种突变基因会令体内缺乏一种名为N-羟乙酰神经氨酸的糖类分子。而对照组小鼠则保留了正常的CMAH基因。结果发现，经过高脂饮食喂养后，具有CMAH突变基因的小鼠患动脉粥样硬化的情况增加了近两倍。这也有助于解释，即便是素食主义者，也由于人类的这一基因缺陷，面临比其他哺乳动物明显要高的心血管疾病患病风险。 对于吃肉的人类群体来说，患心血管疾病的风险比素食主义者还要高一些。研究人员解释说，这是因为肉中含有N-羟乙酰神经氨酸，人类食肉后会把其中的N-羟乙酰神经氨酸当成外来分子，从而引发针对性的免疫反应，国际通用语言

暑假里不用上学，天气炎热，加上现在生活方式多种多样，娱乐也丰富多彩，家长节目多睡得晚，小孩子也跟着一起，往往容易过度疲劳或者因此睡不好。再加上儿童的神经系统尚未完全发育成熟，不像成年人一样容易形成定时睡觉的习惯，他们常出现睡不着或者即使睡着也会睡不安等情况，容易表现出入睡困难、烦躁或者入睡后频繁打鼾、磨牙、夜惊或梦多等症状。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，此时父母宜做一些清心火、养心神、助睡眠功效的汤水给孩子当药膳食疗。 林举择说，这类汤水一般会选择一些具有养阴润燥、清心降火或者养心安神功效的药食两用之品，比如带芯鲜莲子、麦冬、银耳、百合、龙眼肉等，也常会搭配上有“以形补形”作用的猪心,或者平补的食材，如猪腱子肉、乳鸽、笋壳鱼等。这样荤素搭配煲出来的靓汤味道鲜美，营养丰富。 他推介的这款鲜莲子灯芯草炖猪心汤是一款经典的健脾祛湿、清心安神的药膳儿童汤饮。适用于脾虚夹湿热，心火燥致睡眠不安的青少年朋友保健饮用。 鲜莲子灯芯草 炖猪心汤 【材料】带芯鲜莲子100克，灯芯草6扎，猪腱子肉200克，生姜1片。 【制作】各材料清洗干净；猪腱子肉切大块后飞水备用。所有材料放入炖盅，加入清水1国际通用语言

随着近视发病率的快速增长，与近视相关的眼病也越来越多。危害视功能最严重的是高度近视，而与高度近视伴发的青光眼又属重中之重，严重影响到患者的生活质量，我们对此应给予重视。 高度近视和青光眼是“近亲” 近视是临床上最常见的屈光异常，全球大约有16亿名近视患者，其发病率还在逐年增加。在近视患者中，大约有27%至33%的人是高度近视。 高度近视，是指近视度数≥600度的近视。我们重点要说的，不是它对视功能的严重影响，而是它与青光眼的关系。 研究表明，非近视人群的青光眼患病率为1.5%；近视患者的青光眼患病率为4.2%至4.4%，发病率是正常人的2-3倍；高度近视患者的原发性开角型青光眼的发病率是正常人的6倍。可见，随着近视度数的增加，青光眼的发病风险也在增加。 近视，尤其是高度近视，怎么和青光眼扯上了关系呢？这是因为二者具有共同的易感基因。高度近视和原发性开角型青光眼具有共同的糖皮质激素高敏感性，分子遗传学研究显示，高度近视和青光眼可能有共同的相关基因，如MYOC和SIX。 高度近视与青光眼也可以互为因果。青光眼的高眼压，使眼轴延长，会加重近视的发展。而高度近视引起的后巩膜扩张，使巩膜纤维疏松交织状态变少，产生葡萄肿，国际通用语言