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每年8月台风都会密集探访。“韦帕”刚走，听说“范高斯”又要来了。紫和堂瑞宝中医门诊部中医学博士刘柳提醒，台风前后气温、气压都有较大变化，对心脑血管患者来说是个不小的挑战。 台风来前闷热气压低 刘柳介绍，台风到来前气压通常较低，气温也较高，犹如“蒸桑拿”一般，稍作活动就会大汗淋漓，心脑血管疾病患者容易出现头晕头胀、胸闷、气短、心烦等不适感，可能还伴随着血压升高，出血性脑卒中、急性心衰的发病风险会增大。 这段时间，可以合理使用风扇和空调降温，减少户外活动。多喝温水，补充因大量出汗而丢失的水分和电解质；不要吃太咸的食物，如烧腊、咸菜，以免加重心脏、肾脏负担。老人也应避免喝过浓的茶，避免熬夜，浓茶和熬夜都可能导致心血管过度兴奋。 台风来后风雨大作要密切监测血压 台风来后风雨大作，气温也会明显降低。这种气温的急骤变化会引起血压上下波动。血压的剧烈波动对血管造成冲击，相当一部分老年人本来就有动脉粥样硬化斑块，血压波动时斑块脱落的风险增大，易导致脑梗、心梗等心脑血管意外事件的发生。刘柳提醒老年朋友在台风天前后都要密切监测血压，并按时按量服用药物。 药膳食疗方推荐 【荷叶陈皮水】荷叶（鲜荷叶30国际信用卡

你喜欢饭后来杯酸奶吗？很多人认为既帮助消化又可减肥。其实，真相并不是这样的。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中所含的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，酸奶自身是没有消化酶的，并不能直接帮助消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。 酸奶的消化作用其实很微弱 人们常说“多喝酸奶有助于肠胃消化”，实际上指的是酸奶中的蛋白质可以促进胃酸分泌，乳酸也降低胃内的pH值，从而激活胃蛋白酶帮助消化食物，但是酸奶自身并没有消化酶，并不能起到直接促进消化的作用。” 曾晶进一步解释，通过多种益生菌在牛奶中生长繁殖，使牛奶发酵制成酸奶，这些益生菌进入肠道后有助于维持肠道微生环境的平衡、促进肠道蠕动。 不过，日常生活中常见的酸奶中，常见的菌群有乳酸杆菌、乳双歧杆菌等，这些菌群不耐酸，当酸奶经胃进入肠道时，在胃部的强酸环境中大部分已经失去活性，无法发挥益生菌的活菌作用。因此，市面上销售的酸奶主打“益生菌”的宣传，部分是夸大了酸奶中益生菌的作用。 曾晶介绍，要让酸奶中的益生菌在肠道中发挥活菌促进肠道健康作用的功效，一般需要国际信用卡

从药品生产许可证到药品GMP证书，今后相关企业在办理相关事宜时可以少交些证明了。记者昨天获悉，国家药监局发布《关于取消16项证明事项的公告》，决定继4月首次取消36项证明事项后，今年第二次取消部分证明事项。 记者注意到，国家药监局这次取消的16项证明事项，范围涵盖了药品、医药产品、医疗器械、特殊化妆品等。其中，有3项化妆品证明事项改为网络核查，9项药品证明事项改为内部核查，4项医疗器械申请不再要求申请人提交组织机构代码证。 具体来说，包括了中药品种保护申请所需的药品批准证明文件、药品生产许可证、药品GMP证书，药品临时进口申请所需再注册受理通知单，港澳台医药产品临时进口申请所需相关文件等。在取消这些证明事项后，药监部门将不再要求办事的申请人提交，而改为进行内部核查。 国家药监局方面表示，为了减证便民、优化服务，越来越多的证明被取消，药品相关企业的申请审批程序也将会更加简便快捷。 事实上，今年国家药监局的审批提速举措远不止于此。国家药监局药品审评中心今年以来已将70余个药品公示纳入优先审评，其中用于治疗恶性肿瘤的国内外多个重磅产品有望加速上市，这无疑将更好地满足国内患者的用药需求。 值得关注的是，国际信用卡

记者昨日从石景山区获悉，该区目前已建成投用57家养老服务设施，形成了区级统筹、街道落实、社区参与的层次丰富、功能互补养老服务网络，在全市率先实现“一刻钟”居家养老服务设施基本全覆盖。 2016年底，国家民政部、财政部正式确定石景山区作为首批国家级居家和社区养老服务改革试点地区之一。在区级层面，石景山区级养老服务指导中心负责统筹安排区内服务资源，打造居家养老“总服务台”，在街道层面建立9个养老照料中心，打造区域养老服务平台，社区层面则建立40个养老服务驿站，并且加密设置，统筹区域内企事业单位和社会组织提供的各类专业服务和志愿公益服务。目前，全区共有养老服务设施57家，其中8家养老机构、9家街道养老照料中心、40家社区养老服务驿站，在全市率先实现“一刻钟服务”居家养老服务设施基本全覆盖。 石景山区还积极探索智慧养老精准为老服务，通过启动区级养老信息综合平台项目建设，目前已整合18万条石景山区老年人基础数据，汇集全区养老服务资源数据、老年人服务需求数据、各种养老政策资金发放数据等9大类涉老服务数据共计37.4万条，实现了服务信息整合、行业资源发布、服务监管联动三大基本功能。（记者 孙云柯）国际信用卡

长胖容易，瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题，更重要的是关乎身体健康。据研究显示，肿瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以，减重已经成为一个全球性的健康课题。 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚认为，体重管理离不开专业的强化指导，在专业医生的指导下，减肥可以不痛苦，不节食，一个月瘦6斤也是可以做到的。 自我体重管理，十有八九不成功 很多人天天喊减肥，但是体重却减不下来，为什么呢？原因很简单，减重不得法或者不科学。我们来看一下，平时减肥的你，这些食物是不是都避开了。 估计很多人都没有注意自己胖，就是因为食物脂肪含量太高了。另外，油脂就是脂肪。 很多人以为自己吃素点，就可以多吃点植物油，于是烹饪时食用油的量大大超标。按照营养学会推荐每人每餐10毫升，相当于每人每天2调羹油。这个标准是相当清淡的。 可见，在自己进行减肥时，往往走入了一些误区，所以减肥也就不太成功了。陈超刚认为，体重管理离不开专业的强化指导。最好是由干预师进行现场、高强度（即6个月，大约14次课）全面减肥干预，而且在减肥过程中，不能损害身体健康。 减肥吃不饱？专业减重不饿肚 肥胖的根本原因国际信用卡