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近期气温攀升，游泳成为避暑的好方法。适当进行游泳锻炼可增强体质，增强心血管系统机能。长沙市疾控中心专家提醒，游泳时要注意自身安全，掌握相关的健康卫生知识。 夏季游泳戏水，要选择有正规资质的、环境和设施良好的游泳场所，避免前往临时搭设的廉价戏水场所、野外河流及水库游泳。同时，要注意观察游泳场所的水质状况，如水质是否清澈、是否有漂浮物、是否有刺鼻气味等。 下水前做好热身运动，活动关节等各部位肌肉，谨防抽筋等意外发生。若游泳时发生小腿或脚部抽筋，要保持镇定，可用力蹬腿或做跳跃动作，同时呼叫同伴救助。游泳过程中要佩戴泳帽，防止头发上的污染物进入水中；同时，要佩戴泳镜、耳塞，以保护眼睛和耳朵。游泳时长要适宜，如果感觉身体不适，出现眩晕、恶心、心慌、气短等症状，要立即上岸休息或呼救。游泳之后应及时漱口、沐浴，清洗掉身上残留的消毒剂和可能接触到的病菌。火狐窝

暑假期间，各大医院眼科就诊大厅人满为患，近九成是家长带孩子检查视力，看着越来越多的“小眼镜”，医生提醒家长近视可以缓解但无法彻底治愈，从小做起养成良好用眼习惯很关键。 暑假眼科就诊患儿大幅增加 22日一早，虽然下着大雨，但不到9点，西安市第一医院眼科医院大厅里已经挤满了家长和孩子。有家长告诉记者，平时学习紧张不好请假，只能趁着暑假带孩子来医院检查。小肖开学就上初一了，当天妈妈陈女士带着女儿过来检查眼睛。“孩子今年12岁，小小年纪已经近视700多度了。以前，我们只关心孩子的成绩，忽略了对眼睛的保护。” 西安市第一医院眼科视光学部主任张学辉表示，每年寒暑假都是孩子们集中配镜的时候，最近他们门诊每天挂号人数都在1400多人，绝大多数都是小学生，他们也通过增加开放诊室、增加门诊医生等方式，缩短大家的看病等待时间。 张学辉表示，随着电子产品的丰富，孩子们加大了近距离用眼的时间，这种不良用眼习惯引起眼睛疲劳，促进或者加重了近视的发生。张学辉表示，一些机构宣称可以通过各种方法彻底治愈近视，这也让部分家长产生了误区，导致给孩子看眼睛选择了一些不正规的机构，反而耽误了孩子的治疗，一旦近视，目前还没有什么方法可火狐窝

抵抗衰老侵袭，女性都想要一剂“回春药”。其实，这并非不可实现，医学的力量可以在一定程度上帮我们延缓衰老症状的发生。 身体年轻——用好雌激素过好更年期 北京协和医院妇产科副主任医师张羽 女性平均45-50岁绝经，在绝经后将近30年的时间里，都处于低雌激素状态，随着女性寿命延长，一些衰弱症状，还有老年慢性疾病都会逐渐显露出来。 绝经时，可能会面临很多问题，如皮肤萎缩、泌尿生殖道器官的萎缩、性生活困难等等，再往后，就是骨质疏松等风险。在绝经10年内开始使用激素，可有效改善症状。 很多人会顾虑自己吃了激素会不会胖?实际上，补充雌激素不仅不会肥胖，相反，它还有助于减肥，因为女性的体内一旦缺乏雌激素，脂肪代谢会变得非常缓慢，脂肪便会更多地堆积在腰、腹部、屁股等地。反过来，如果补充雌激素，脂肪代谢趋于正常，更有助于塑型。 不过，激素治疗不是谁都能用。有不明原因的子宫出血、阴道出血的人，或有雌激素依赖性肿瘤的人、例如有子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌的病人就不能用，还有六个月以内得过血栓的人、肝肾功能很差的人也不能使用。 一定要到正规医院妇产科才能接受专业的绝经激素治疗，由医生全面评价后，才能决定能不能用，火狐窝

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英国一个研究团队日前在英国《自然·通讯》杂志上报告，他们借助人工智能技术能更好地分析食管癌的致癌基因，基于这些新发现未来有望提高这类癌症的诊治效率。 食管癌是常见的消化道肿瘤，这一类癌症初期往往不会呈现任何症状，且致癌基因非常多，导致相应的治疗更加棘手。 来自英国弗朗西斯·克里克研究所和伦敦大学国王学院的研究人员开发了一种新的机器学习算法，它能更准确地辨识食管癌致癌基因并对其进行分类。 研究团队利用这项人工智能技术来分析261名食管癌患者的基因，从中新发现了952种相关基因。基于这些基因的不同特征，研究人员将病患分成6类，未来可针对不同类型的食管癌采用不同的治疗方案。比起单一疗法，个性化治疗方案可能会取得更好的疗效。 报告主要作者、弗朗西斯·克里克研究所学者弗兰西斯卡·奇卡雷利说，团队希望将这个方法用于进一步分析食管癌早期阶段的特征，找到驱动这一疾病发生的基因根源，以便未来能实现早期诊断，并开展个性化治疗。火狐窝