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当今社会，在生活和工作的巨大压力下，很多人的睡眠质量都比较差，睡着之后还容易出现打呼噜的症状。这不仅影响身边人的休息，甚至还会危害自身身体健康。法国健康杂志《medisite》援引最新研究结果称，经常打呼噜可能会引发多种呼吸系统疾病。 瑞典于默奥大学的一项最新研究表明，长期打鼾会引发上呼吸道疾病、吞咽功能障碍以及阻塞性睡眠呼吸暂停等病症。而阻塞性睡眠呼吸暂停是一种严重的疾病，通常伴随着上呼吸道反复阻塞，导致人在睡眠时呼吸暂停。此外，这种疾病也会增加患心血管疾病的风险。 研究员针对经常打鼾的人与患有睡眠呼吸暂停综合征的人做了一项对比试验。结果显示，这些人上呼吸道中的神经肌肉病变十分明显，而且软腭的神经和肌肉也受到了损伤。因为缺少“安静的睡眠”，人体就难以修复受损的组织，从而形成不正常的肌肉组织。 目前，研究员正在努力寻找治愈这些呼吸系统疾病的方法。他们已开始培养一些肌肉组织和神经细胞，并将其置于一个处于震动状态的有害环境中，从而模拟人体肌肉受损的过程，以便研发新的治疗方法。(李亚茹)龙文教育怎么样

今年的7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来。 中医养生强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。具体来说就是要过这六关： 第一关：养阳关 暑天容易伤气，易导致体力、元气不足，机体功能下降。例如出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。 对策 ：夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，室温保持在27度℃，不宜太低。切忌因贪凉而引发各种疾病。 第二关：情绪关 夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。 另外中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。 对策： 有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。 第三关：湿热关 夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。 而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，龙文教育怎么样

本文专家：天津中医药大学第一附属医院 萧玮泽 颈部疼痛，活动受限……落枕常让人困扰不已。其实，只需要简单的三步，便能立即缓解落枕症状。 中医认为，落枕多因风寒侵袭颈项及背部，加之睡眠姿势不当，或枕头高低不适，导致寒凝经脉、气血不和、筋脉拘急，出现颈部疼痛、活动受限的症状。 找对三个穴位，按压半分至一分钟，即可缓解。 拇指按天鼎 位置：正坐，头微侧仰，喉结旁开3寸，约为四指宽，约当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间的扶突穴，再从扶突穴直下1寸，当胸锁乳突肌后缘处取穴)。 方法：使自身头部向前偏斜45度，拇指旋即向内后方按压约0.5 分钟。 拇指按缺盆 位置：坐位。仰头，锁骨上方有一凹陷(锁骨上窝)，凹陷中点，按之酸胀处即为此穴，据中线约4寸。 方法：逐渐按压0.5分钟。如系后背疼痛者，可持续向内后侧按压。 患侧对侧拇指按中府 位置：正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端(肩峰端)下方凹陷处的云门，当云门直下约1寸，与第1肋间隙平齐处是穴。 方法：找到穴位并逐渐加重力度按压1分钟，使掌心微微发热有胀感。龙文教育怎么样

血栓通常被认为是血管中形成的“血块”， 阻止着血液的流动，在冠心病患者，血栓会导致给心脏供血的冠状动脉完全堵塞，引起心肌梗死。除了在血管里，其实在心脏中也会有血栓出没，带来中风危险！ 华中科技大学同济医学院附属同济医院心脏大血管外科副主任程才介绍，“这些血栓最容易长在左心耳(左心房右前方向前突出的部分)，左心耳和左心房是心脏的一个蓄水池，心房里的血液会排到心室。当心耳里有血栓时，会长期潜伏在心脏中，随着心脏跳动，血栓随时可能脱落，一旦脱落，大部分血栓会快速跑到大脑，诱发脑梗，剩余的20%会跑到全身的其他部位，引起栓塞，危害极大。” 我们的心脏共有四个瓣膜，在心脏里相当于控制血液流动的阀门。很多疾病会导致瓣膜病变，我们国家最常见的瓣膜疾病是风湿性心脏病，这一类疾病会引起二尖瓣严重狭窄，从而导致血液无法顺畅的流动。如不及时治疗，还会产生一种叫“房颤”的心律不齐。二尖瓣狭窄和并房颤，很容易在左心耳等表面不平滑的地方形成血栓。 程才提醒，得了瓣膜病和房颤，千万不要因为症状还可以耐受就忽视治疗，该吃抗凝药就吃，该手术就手术，避免引发心脏血栓的发生及脱落。（毛圆圆）龙文教育怎么样

　　央视网消息：(记者 康彦龙)“去年已采摘6至7茬，实现亩均净收入2500元！”对甘肃省镇原县孟坝镇峁合村村民王跟科来说，种菊花能有这样好的收入出乎他的意料。 　　58岁的王根科是村里的建档立卡贫困户，去年开始种植万寿菊。“虽然只种了2亩多，就拿到了6000多元”，他微笑着告诉记者。在去年之前，他和这里的大多数村民一样，小麦玉米土豆一直是其种植的主要农作物，投入大，产出低，家庭收入微薄。如何依托当地农业的实际情况，发展有特色的作物种植帮群众脱贫致富，当地政府将目光投向了万寿菊种植。 村民王跟科在采摘万寿菊 康彦龙/摄 　　据了解，万寿菊是一种一年生菊科草本植物，春夏天播种，一年花期近6个月之久，可采摘5-6茬。其主要特点是花大、花期长，对土壤要求低，同时集观赏、药用、食用、环保等经济价值于一身，目前已成为当地脱贫致富的重要法宝。 　　“刚开始，村民的种植积极性并不高，将自己种了好多年的玉米小麦等作物改种花，大多数人还比较犹豫。”孟坝镇镇长黄步杰告诉记者，为解决群众积极性的问题，当地组织镇村组及帮扶干部多次进村入户，与农户面对面核算万寿菊种植收入账，宣讲万寿菊产业扶持政策，点对点开展针对性服务指导。“我龙文教育怎么样