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中风，又称作脑血管意外，是指脑部缺血造成的脑细胞死亡。中风后将带来一系列问题，面对这些后遗症应该怎么做呢？据法国健康杂志《TOPSANTé》报道，《国际中风期刊》刊登了一项英国大学的最新研究称，中风病人应该多听音乐，这样有助于恢复认知功能，缓解中风后遗症。 来自英国格拉斯哥大学、爱丁堡大学、东安格利亚大学等的研究员们将72名中风患者随机分成3组，进行为期8周的研究。这些中风患者在出院康复期内被分成三组，分别被要求每天听一小时音乐，十分专注地听一小时音乐，或听一小时有声读物。研究人员在每天试验结束后同时检测这三组人的认知功能及情绪状况。 研究结果表明，听音乐除了能使中风患者放松之外，还有助于恢复记忆及认知功能，听音乐比听有声读物更为有效。而专注地听音乐可以使患者感到更为放松，注意力更集中，能够更好地控制情绪。 格拉斯哥大学健康与福利研究所的研究员莎杜 巴依拉表示，许多的中风患者都容易伴有抑郁或焦虑症状，不利于身体康复。专注地听音乐有利于使患者集中注意力，减少不良情绪的影响，帮助其恢复认知功能。(刘佳俊)龙纹鲤

每天刷牙要用多长时间呢？敷衍了事觉得刷了就行的大有人在。日本的长谷川嘉哉医生素有“通晓医学和牙科第一人”之称，据他讲解“要清理附着在牙齿上的牙垢，需要花上10到15分钟刷牙。如果不好好刷的话，不仅会造成虫牙、口臭，更容易引起牙周炎，牙齿还会有脱落的风险。”牙周炎不仅仅存在于口腔，还会对全身带来影响，引起各种各样的病状。接下来日本livedoor新闻网将为大家介绍正确的刷牙方法。 牙周炎或与重大疾病有紧密联系 如何正确刷牙、漱口，这就是方法 长谷川医生说，“要保持口内清洁，每日的预防工作是最重要的。每天都刷牙的人也可能患上牙周炎，这是因为他们仅仅只是手在动，实际上并未清理掉牙齿上的污垢。”他还表示，“近年来我们了解到一个事实，那就是刷牙、漱口等口腔护理有利于预防老年痴呆症等。因此，亲手实践正确的刷牙方法是关键。” ※五分钟刷牙法 要点1 每颗牙刷20~30次 要高效清理牙齿上的污垢，每颗牙需要刷20~30次。若使用电动牙刷，也请一颗一颗的刷。 要点2 动作幅度控制在5~10毫米左右 使用牙刷时范围不宜过大，应以颗为单位轻轻刷牙。使用牙刷的动作幅度应控制在5~10毫米左右。 要点3 每天认真刷一次牙 单次刷牙龙纹鲤

偏头痛是一种原发性头痛疾病，人群中患病率为5%~10%，常有遗传背景。这种常见的头痛至今仍未被查明发病原因。但美国《COSMOPOLITAN》杂志称，偏头痛的症状可能暗藏其他严重疾病，千万不能掉以轻心。 偏头痛一般持续4到72小时，主要表现为中重度单侧头痛，具搏动性，日常活动会使疼痛加剧，常伴随恶心、呕吐，或畏光、怕吵等症状。法国神经学家布鲁诺 贝鲁提(Bruno Perrouty)指出，女性患偏头痛的可能性更大，青春期后的偏头痛患者主要为女性。 布鲁诺表示，突发不明疼痛及出现偏头痛症状的患者必须予以重视。因为头部剧烈疼痛可能是脑出血的征兆。如果疼痛剧烈并伴有发烧，需要警惕脑膜炎。这些情况下，必须尽快采取措施。 复发性偏头痛也可能暗藏其他疾病。布鲁诺表示，家族性偏瘫型偏头痛受基因影响，其病因与伴皮质下梗死及白质脑病(CADASIL)相关。偏头痛患者还可能患有高血压、睡眠呼吸暂停症、抑郁症。布鲁诺还指出，服用避孕药和吸烟的偏头痛患者中风的可能性较常人高出十倍。 如果对偏头痛存在疑问，一定要咨询神经科医生。药物治疗有助于缓解病情，但要注意遵从医嘱，同时可以尝试通过催眠放松来缓解疼痛。（沈梦瑶）龙纹鲤

当今社会，在生活和工作的巨大压力下，很多人的睡眠质量都比较差，睡着之后还容易出现打呼噜的症状。这不仅影响身边人的休息，甚至还会危害自身身体健康。法国健康杂志《medisite》援引最新研究结果称，经常打呼噜可能会引发多种呼吸系统疾病。 瑞典于默奥大学的一项最新研究表明，长期打鼾会引发上呼吸道疾病、吞咽功能障碍以及阻塞性睡眠呼吸暂停等病症。而阻塞性睡眠呼吸暂停是一种严重的疾病，通常伴随着上呼吸道反复阻塞，导致人在睡眠时呼吸暂停。此外，这种疾病也会增加患心血管疾病的风险。 研究员针对经常打鼾的人与患有睡眠呼吸暂停综合征的人做了一项对比试验。结果显示，这些人上呼吸道中的神经肌肉病变十分明显，而且软腭的神经和肌肉也受到了损伤。因为缺少“安静的睡眠”，人体就难以修复受损的组织，从而形成不正常的肌肉组织。 目前，研究员正在努力寻找治愈这些呼吸系统疾病的方法。他们已开始培养一些肌肉组织和神经细胞，并将其置于一个处于震动状态的有害环境中，从而模拟人体肌肉受损的过程，以便研发新的治疗方法。(李亚茹)龙纹鲤

今年的7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来。 中医养生强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。具体来说就是要过这六关： 第一关：养阳关 暑天容易伤气，易导致体力、元气不足，机体功能下降。例如出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。 对策 ：夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，室温保持在27度℃，不宜太低。切忌因贪凉而引发各种疾病。 第二关：情绪关 夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。 另外中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。 对策： 有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。 第三关：湿热关 夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。 而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，龙纹鲤