龙熙温泉度假酒店

白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物，只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出，这种饮食确实可以帮助快速减轻体重，但仅仅是短期的，而且有许多缺点，一起了解清楚后再做决定吧。 除了每天吃白菜汤，饮食第一天可以吃除香蕉以外的水果。第二天吃些蔬菜，但不要吃水果。第三天水果和蔬菜都可以吃。第四天搭配脱脂牛奶和香蕉。第五天吃点牛肉和新鲜的西红柿。第六天可以用鸡肉代替牛肉，同时吃点蔬菜。最后一天可以摄入淀粉类食物，同时在汤里加一点米饭、蔬菜和果汁。 据称，坚持白菜汤饮食一周可以减掉4到7斤体重。但有专家指出，在快速减重的同时，白菜汤饮食也有许多缺点。首先，卡路里摄入量过低容易导致疲劳甚至眩晕。同时，由于缺乏蛋白质摄入，许多人在白菜汤饮食期间消耗的是肌肉而不是脂肪。而且这段期间人体会缺少镁、铁等必需营养的摄入。最后，在绝大多数情况下，人体正常进食后体重就会立即恢复。因此，白菜汤饮食可以在特殊情况下作为短期减重的方法，但不建议作为长期的减肥方案。龙熙温泉度假酒店

有这样一类人，他们总是向周围的人隐藏自己的负面情绪，表面看似开心，过着与正常人一样的生活，但内心实则抑郁。事实上，他们有可能患了微笑抑郁症。法国健康杂志《TOPSANTE》就此带来了几位专家的解析，帮助人们更好地认知这种心理疾病。 美国剑桥大学的博士奥丽维娅 雷米斯(Olivia Reme)近期曾发表了一篇题为《微笑抑郁症，当微笑隐藏了痛苦》的文章，引起人们对微笑抑郁症的关注。致力于焦虑和抑郁研究的雷米斯认为，微笑抑郁症属于非典型抑郁症。 事实上，早在2014年，临床心理学家丽塔 拉博内(Rita Labeaune)就在一篇文章中提到了微笑抑郁症。她指出，微笑抑郁症通常难以被察觉，患者往往会忽视自己的感受。他们甚至意识不到自己患有抑郁或者担心被视为弱者而不承认。 精神病专家安托万 佩利索洛(Antoine Pelissolo)则表示，微笑抑郁症是精神病学术语，患者表现出与一般抑郁症相反的症状：一般不哭，因为他们隔绝了自己的情感;倾向于以积极的一面示人而隐藏自己真实的状态。但它是一种常见的疾病，并不需要特殊治疗。所以不应将微笑抑郁症归属于非典型抑郁症。 佩利索洛还指出，微笑抑郁症的症状是多种多样的，其主要症状是悲伤和对事物缺乏兴趣。只有龙熙温泉度假酒店

你是否有过这样的经历：一早醒来便肌肉酸痛疲惫不堪，每动一下仿佛都是在和身心作斗争。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》提醒人们，经常出现这种情况要注意，这可能是慢性疲劳综合征的表现。 慢性疲劳综合征通常与其他疾病相关联，如病毒感染、功能性结肠病等，其病症表现为即便长时间休息，仍然感到持续性疲劳。慢性疲劳综合征会引发很多问题，但人们对它的了解非常有限，甚至专业医生也会出现误诊。 慢性疲劳综合征的起因大多是由于生活方式不当。人长期处于压力之下，总是累到筋疲力尽或者睡眠不良，疲惫逐渐累积，就可能引发慢性疲劳综合征。一般来说，患者可以从自己的生活习惯中寻找到病因。如果实在找不到具体原因，就需要求助医生。大多数慢性疲劳并不严重，治疗的关键在于防止过度劳累、压力太大，努力保持平静规律的生活，必要时可借助药物减轻肌肉酸痛，或进行温和的抗抑郁治疗。(沈梦瑶)龙熙温泉度假酒店

人的大脑会随着年龄增长而逐渐衰老，进而导致人体新陈代谢变缓，体力、记忆力和反应力下降。然而，科学研究证明，年龄增长不会阻碍神经元之间建立新的连接，即便衰老，大脑仍可保持活力!对此，法国健康杂志《TOPSANTE》做了相关报道。 报道称，以下5个方法可有效保持大脑健康： 保持积极状态 身体活动和脑力活动都必不可少。所以要一直学习新东西，培养好奇心并且每天保持积极心态。反之，压力和焦虑会损害大脑正常运转。 保持饮食健康 健康的生活方式益于大脑长期保持活力。因而，不仅睡眠要充足饮食也应健康多样。 参加社交活动 外出对保持大脑健康非常有益!因此，应积极参加社交活动。比如，参加社区活动，做志愿者，向年轻人或年长者提供帮助等。 体检 定期体检了解身体状况也非常重要。体检可以发现身体的风险因素，如糖尿病、高血压、超重和烟瘾。 补充营养素 一些天然产品的提取物也有助于保持大脑正常运转。例如，假马齿苋的提取物可以提高注意力和记忆力;磷脂酰丝氨酸可帮助大脑高效运转;微藻的提取物虾青素具有对抗脑衰老的功效。(李亚茹)龙熙温泉度假酒店

中风，又称作脑血管意外，是指脑部缺血造成的脑细胞死亡。中风后将带来一系列问题，面对这些后遗症应该怎么做呢？据法国健康杂志《TOPSANTé》报道，《国际中风期刊》刊登了一项英国大学的最新研究称，中风病人应该多听音乐，这样有助于恢复认知功能，缓解中风后遗症。 来自英国格拉斯哥大学、爱丁堡大学、东安格利亚大学等的研究员们将72名中风患者随机分成3组，进行为期8周的研究。这些中风患者在出院康复期内被分成三组，分别被要求每天听一小时音乐，十分专注地听一小时音乐，或听一小时有声读物。研究人员在每天试验结束后同时检测这三组人的认知功能及情绪状况。 研究结果表明，听音乐除了能使中风患者放松之外，还有助于恢复记忆及认知功能，听音乐比听有声读物更为有效。而专注地听音乐可以使患者感到更为放松，注意力更集中，能够更好地控制情绪。 格拉斯哥大学健康与福利研究所的研究员莎杜 巴依拉表示，许多的中风患者都容易伴有抑郁或焦虑症状，不利于身体康复。专注地听音乐有利于使患者集中注意力，减少不良情绪的影响，帮助其恢复认知功能。(刘佳俊)龙熙温泉度假酒店