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总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运动营养师王姝玉给大家介绍10种适合减肥、营养还特别丰富的主食。 第1名：莲藕 藕其实也含淀粉和碳水化合物。纤维多，饱腹感也非常不错。王姝玉称，为何常推荐藕给减肥的和需要控制血糖的人呢？是因为藕能像山药那样代替主食吃，或者晚上饿的时候当加餐吃。 第2名：燕麦 按综合来看，燕麦算是常见粗粮中B族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富、又容易买到、价格又亲民、口味又理想、吃起来又简单方便的主食选择。 建议：燕麦种类太多，一定要分清楚，不要错买了甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等，优选生燕麦片、燕麦米等。 第3名：紫米/糙米 糙米外面那层的营养没有被磨掉，营养全部保存下来了。这就是我们推崇的没有精加工的“全谷物”。 紫米的花青素很丰富，矿物质的含量，也比一般浅色的粮食要高。外皮相对坚韧，耐嚼，还可以把吃饭速度降下来呢。 建议：烹煮前，一定要浸泡充分，不然就很硬。搭配着大米、红豆一起吃，味道最理想。 第4名：小米 小米养胃，不无道理。对于很多饮食无节制或容易暴饮暴食的朋友，小米是很温和泌尿感染

广东全省近日开启酷热模式，人天天都像呆在桑拿屋里。近段时间，医院里患上消化不良或食滞化热的患者也明显多起来。对此，广东省人民医院中医科副主任医师林举择解释，这是因为入夏之后，喜欢熬夜吃宵夜，和肥腻饮食吃多了，自然容易出现消化系统的问题。所以林医生在这里介绍一款简单易做的食疗方——鸡蛋花山楂饮，能有效解决上述问题。 鸡蛋花是广东著名的凉茶五花茶中的“当家花旦”之一，性凉，味甘、淡；归大肠、胃经，具有润肺化痰、清热祛湿、滑肠解毒的功效。如《岭南采药录》说它能“治湿热下痢，里急后重，又能润肺解毒”。鸡蛋花在广东受欢迎可不仅仅是它的药效好，更重要的是它的口感清润香滑，特别适合女性泡茶饮用。 而山楂是中药中常用的开胃消滞主药之一，主要是用于肥腻肉食的食滞不化。中国的茶类本身就有消脂瘦身、解腻去滞的作用。市民可以根据自己的体质特点，有针对性地选择适合自己的茶饮搭配，如脾胃虚寒人士可以选用红茶，热性体质人士可以选择用绿茶做茶饮方。 茶饮方中最后还加入了少许蜂蜜，可以起到润肠通便，通腑泻热的作用，引热下行。 【材料】干品鸡蛋花10克（或者鲜品4朵），山楂5克，红茶（脾胃虚寒者用红茶）或者绿茶（热性体泌尿感染

7月2日， “看清美好”年龄相关性白内障关爱行动新闻发布会暨莎普爱思药业A股上市五周年（以下称“看清美好”项目）新闻发布会在京举行，活动旨在通过专业的全病程管理延缓疾病的发展，给予患者治疗信心与希望。 活动现场，浙江莎普爱思药业股份有限公司常务副总经理陈伟平表示，作为一家关注“年龄相关性白内障”领域的企业，莎普爱思药业通过一系列公益活动，让患者对白内障有全方位的了解，实现早发现、早治疗；此外，我们也积极承担社会责任，践行优秀的企业价值观，通过各种创新举措，提高大众对年龄相关性白内障认知，为患者带来专业的病程管理与保障。 上海中医药大学附属上海市中西医结合医院眼科主任医师、硕士生导师李春霞介绍说，年龄相关性白内障的预防是一个系统化、综合性的过程，在这个过程中我们需要从饮食习惯、健康教育、行为习惯等多个方面入手，开展有效的预防和控制。然而，生活中虽然白内障常常被人提及，但很多患者，尤其是老年人，对白内障没有产生足够的重视，或者没有认识到预防和控制白内障进展的重要性。 “大家通常认为，年龄相关性白内障仅能通过手术治疗，对药物的作用没有清晰的认知。”李春霞表示，年龄相关性白内障的初发期发泌尿感染

“化州橘红”因产于广东省化州境内而得名，在明清时期已颇有名气。据悉,明朝李时珍《本草纲目》中记载：“橘红佳品，其瓤内有红白之分，利气、化痰、止咳功倍于它药。其功愈陈愈良。”化橘红首要功效化痰止咳，无论寒咳或痰湿咳嗽，服用化橘红均可见效。橘红与化橘红一字之差，实则功效差异甚大，如何识别？广东省名中医、广东省中医院张忠德主任医师教教你。 1、来源不同，同科不同种。 国家药典明确将“橘红”与“化橘红”分别列出。从《中药调剂规程》上也可以看出，正名有“橘红”和“化橘红”两种，其中处方写“化橘红”、“七爪红”时，应付给“化橘红”；写“橘红”、“广橘红”时，应付给“橘红”。橘红、化橘红均为芸香科植物,但同科不同种。 “橘红”最早记载于《本草纲目》，来源于芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮。在秋末冬初果实成熟后采摘，然后用刀削下外果皮，晒干或阴干，切碎，生用。 “化橘红”最早记载于《纲目拾遗》,来源于芸香科植物化州柚或柚的未成熟或接近成熟果实的干燥外层果皮。前者习称“毛橘红”，后者习称“光七爪”、“光五爪”。果不图大，因为药入皮，以小于8厘米以下的为好。 2、性状和有效成分不同 （1） 橘红 泌尿感染

在我国，随着社会经济发展、居民生活方式转变以及人口老龄化的加剧，近些年结直癌发病率呈上升且低龄化趋势。很多患者出现明确症状时才就医，多数已进入中晚期。这是因为，结直肠癌早期症状不明显。如果早期发现大肠癌，又该如何规范治疗大肠癌？中山大学附属第一医院胃肠外科彭建军博士给大家建议。 一线城市大肠癌每年以4%递增 大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。根据国家癌症中心公布的最新公布数据，近年我国结直肠癌迅速攀升，其发病率占全部恶性肿瘤发病率的第三位，仅次于肺癌和胃癌。死亡率居恶性肿瘤死因的第二位。 在北京、上海、广州、香港等以每年4%的递增速度，城市白领发病上升尤其明显。我国结直肠癌发病还有一个明显的特点：发病年龄以40-60岁之间居多，集中于45岁左右，男性多于女性。 彭建军介绍，在大肠癌中，临床上以盲升结肠、乙状结肠和直肠癌的发病率最高，直肠癌和乙状结肠癌多表现为便血和肠梗阻，较易与痔疮混淆，而盲升结肠癌以贫血为主要表现，不易被人所察觉。“由于结直肠癌早期症状不明显，很多患者出现明确症状时才就医，因此大约有70%的结直肠癌患者就诊时已处于中晚期”。 40岁做肠镜能早期发现大肠癌 彭建军表示泌尿感染