我不过是个大罗金仙

再过几天就是六一儿童节了，每个可爱的孩子背后，都有一个无私付出的母亲。前不久，某女明星自爆生育后遗症引热议。其实，产妇不仅要面临现在关注度较高的产后抑郁、产后尿失禁等问题，还有很多其他病症，如无心理准备也会打得产妇及家人措手不及。 生完之后，产妇极度虚弱、婴儿嗷嗷待哺，两个家庭都变得忙碌起来。忙中易生乱，很多家人和产妇自己都忽视了产后恢复的重要性。记者随机采访了5位产妇，均表明没有系统的产后恢复意识：腰疼，“忍着”；胀奶，“谁不胀啊，过两天就好了”；臀部松垮无弹性，“哪管得了这么多，就想好好睡一觉”…… “事实上，产后恢复对于女性健康、家庭生活、下一次生产都有着极为重要的作用，不能忽视。”首都医科大学附属北京世纪坛医院产科副主任张小燕指出，总体来说，产后恢复应在吃和练上下功夫。 女性在产后应多吃营养丰富的食物，保证营养均衡、减少贫血；也应多吃粗粮和蔬菜，避免痔疮和便秘。钙是不可或缺的营养之一，医师建议产妇每天摄入牛奶200—500毫升。有妊娠糖尿病的产妇还应听从医师的饮食指导，注意控制血糖。 “练”则分为锻炼和练习两部分。适当锻炼和运动有助于身形恢复、增加抵抗力，可选择游泳、快步走等方我不过是个大罗金仙

人民网北京5月29日电  （任明珠、高云才）中国奶业协会举办的2019奶酪发展高峰论坛传来消息：我国在稳定发展液态奶的同时，把奶酪培育成乳制品新的消费增长点，让消费者从“喝奶”向“吃奶”转变，更好发挥消费拉动生产的作用。 中国饮食传统悠久、奶酪消费基数较低，让奶酪融入传统中餐里，中国奶业为此付出了艰巨的努力。与欧盟人均奶酪年消费量达到18.7公斤相比，我国人均消费量仅有0.1公斤，国内奶酪市场足够深厚。 据了解，目前国产奶酪年产量达2万多吨，进口连续13年快速增长，2018年进口量达到10.8万吨，奶酪市场潜力巨大。 《 人民日报 》（ 2019年05月30日 13 版）我不过是个大罗金仙

人民网北京5月29日电 （记者寇江泽）29日，生态环境部召开例行新闻发布会，发布《2018中国生态环境状况公报》以及《2018年中国海洋环境状况公报》。 会上，生态环境部生态环境监测司司长柏仇勇表示，2018年全国生态环境质量持续改善，大气和水环境质量进一步改善，土壤环境风险有效管控，生态系统格局整体稳定，主要污染物排放总量和单位国内生产总值二氧化碳排放量进一步下降，完成生态环境保护年度目标任务；海洋生态环境状况整体稳中向好，海水环境质量总体有所改善。 2018年，全国338个地级及以上城市中，121个城市环境空气质量达标，占全部城市的35.8%，比2017年上升6.5个百分点；平均优良天数比例为79.3%，同比上升1.3个百分点；细颗粒物浓度为39微克/立方米，同比下降9.3%；PM10年平均浓度为71微克/立方米，同比下降5.3%。全国酸雨区面积约53万平方公里，占国土面积的5.5%，同比下降0.9个百分点；酸雨污染主要分布在长江以南—云贵高原以东地区，总体仍为硫酸型。 水环境质量方面，2018年全国地表水Ⅰ—Ⅲ类水质断面比例为71.0%，同比上升3.1个百分点；劣Ⅴ类断面比例为6.7%，同比下降1.6个百分点。2018年长江经济带水质良我不过是个大罗金仙

人民网天津5月29日电 （记者靳博）近日天津出台了《2019年度打好污染防治攻坚战工作计划》，将此前制定的《打好渤海综合治理攻坚战强化作战计划》和《入海河流污染治理“一河一策”工作方案》中的重点任务和重点工程，全面纳入年度计划中统一实施。计划共制定463项重点任务，涵盖蓝天、碧水、净土三大保卫战和渤海综合治理攻坚战。其中，从严控陆源污染、近海面源治理、生态保护修复、防范环境风险4个方面，制定渤海综合治理攻坚战重点任务77项。 天津市生态环境局副局长史津介绍，年度计划以12条入海河流“一河一策”专项治理为核心，分区域分河段制定“分策”，坚持“控源、治污、扩容、严管”四措并举，治理工业、城镇生活、农业农村三类废水，管好入海、入河、设施三个排口，制定了碧水保卫战重点任务162项。 根据计划，2019年，天津PM2.5年均浓度要控制在51微克/立方米左右，全市和各区优良天数比例要达到61%，重污染天数比2015年减少25%；城市集中式饮用水水源地水质要全部达到或优于Ⅲ类标准，地表水水质优良（达到或优于Ⅲ类）比例要达到40%以上，丧失使用功能的水体（劣于Ⅴ类）断面比例要控制在25%以下，近岸海域水质优良比例要达到国家要求。 《 人民日我不过是个大罗金仙

踊跃参与健身是好事，但千万要注意安全。无论从事哪种运动项目，只有安全、适度，才能达到锻炼目的 家附近有一所高校，我晚饭后常去那里的操场散步。有时候，刚走到操场就忍不住跑起来了。为什么？因为锻炼的人非常多，每条跑道上都有跑步或者健步走的人，连操场角落里的压腿器械都被热身的人占满了。看到这样的场景，很容易受到感染。 学校向社会开放健身场地，方便了附近的居民，但大家都来操场锻炼，会不会挤占学生的运动空间？不用担心，不远处便是另一个相同规模的操场，需要刷学校的一卡通才能进入，充分保证了学生的运动需求。相信在大家热火朝天的锻炼氛围带动下，喜欢“宅”的学生也会和我一样受到鼓舞，走出宿舍，来到操场，加入健身的队伍中。 这个季节，锻炼的人在城市随处可见。健身场馆里，“举铁”和游泳成为热门；小区空地上，两个人拿起羽毛球拍就能打一场。每个人锻炼的目的可能不一样：“五月不减肥，六月徒伤悲”的调侃让爱美人士迈开腿；增强体质、促进健康成为不少人的运动初衷；还有人将健身当作放松身心、纾解压力的一种方式。无论瞄准了哪个目标，只要动起来，就能有所收获。 参加锻炼的人多了，会带热周边运动的氛围，但也带来一些需要注我不过是个大罗金仙