我不难过 歌词

伦敦大学学院的一项最新研究显示，每天睡眠不足7小时或超过9小时，均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响，建议大多数健康成年人遵循7—9个小时的睡眠习惯。 研究人员根据来自英国生物银行及国际老年痴呆症基因组学项目近40万参与者的数据，首次利用孟德尔随机化（Mendelian randomization）方法，分析了与睡眠时间相关的基因，以检验睡眠和认知功能以及痴呆症之间是否存在潜在的因果关系。 在有关视觉记忆的测试中，研究人员发现，睡眠时间少于7小时的人，每少睡一个小时，其所犯错误将增加5%；而那些睡眠时间超过9个小时的人，其所犯错误甚至更多，即每多睡一个小时，错误会增加9%。平均而言，每天给测试者增加1个小时的睡眠时间，那么视觉记忆测试中其反应时间将会慢1%，犯错率增加3%。 研究第一作者、伦敦大学学院心血管科学研究所博士生阿尔伯特·亨利说：“我们的研究提供了新的数据，证明短睡眠和长睡眠都可能对某些认知领域产生负面影响，比如视觉记忆和反应时间。”研究主要参与人维多利亚·加菲尔德博士指出，这是我们第一次评估一个人一生的睡眠时间与认知功能的关系，而不只是关注某一时间点睡眠是如何与这些功能联系在一起的。 该项研究说我不难过 歌词

曾经的中小学校园里，下课铃声一响，孩子们的欢声笑语就会响成一片。可如今，很多学校和老师却不允许中小学生课间外出玩耍，甚至不允许学生课间在教室大声说话、疾走，课间往往安静如上课。“安静的课间十分钟”已经成为了一个普遍存在的现象。 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1908名中小学生家长进行的一项调查显示，75.2%的受访家长称身边中小学“安静的课间十分钟”现象普遍，且在小学中最为突出。要改变这一现象，64.7%的受访家长希望教师不拖堂、不变相占用课间时间，60.6%的受访家长期待相关部门出台指导意见，督促学校改进。 75.2%受访家长称身边中小学“安静的课间十分钟”现象普遍 “感觉这种现象已经有好几年了，学校都不允许孩子课间在室外玩。”北京某小学四年级学生家长张雅兰说，有次他趁课间给孩子送东西，发现整个学校都安静得很，以为来错了时间，“偶尔老师课间放学生出来玩会儿，放学后孩子就兴奋地告诉我今天老师让他们出来玩了”。 重庆公务员张玉明（化名）的孩子读初一，她发现现在中小学学生在课间确实不怎么活动，“都很安静，不像我们小时候一下课就叽叽喳喳闹着玩儿。我几乎没听到孩子说过有关课间玩耍的我不难过 歌词

　　日前有微博网友爆料，铜陵市第十五中学东校区的防性侵教学内容，称相关材料将被害人遭性侵害的原因归结为被害人“胆大”，使自己陷入危险境地，并称“抽烟喝酒女性更易被强奸”。相关内容被曝光和证实后，引发部分网友热议。（5月28日澎湃新闻） 　　平心而论，面对当前校园性侵案件高发的态势，各级教育部门和学校集中力量编写专门教材，教育学生特别是女生提高警觉，增强自救能力，在目前的中小学教育中的确很有必要。但是，坦白地说，呈现在广大公众面前的这部防性侵自编教材，内容还很不科学。 　　众所周知，被害人遭遇性侵，与不法分子的心理阴暗、生理异常、肆意妄为等，具有直接而紧密的关系，而不宜把被害人的某些习惯行为归结为性侵发生的原因。按照这份教材的所谓逻辑，被害人胆小些，不抽烟、不喝酒，就能减少甚至避免被性侵，这样的“大胆”预设，无论从刑事规律上，还是从现实情况看，都只能是一厢情愿，或者说是在“一本正经地胡说八道”。 　　而且，防范性侵的对象是那些不法分子，而不是普普通通的女性。胆大、胆小，是一种因人而异的正常性格，抽烟、喝酒，也是一种再普遍不过的生活习惯。把女性的胆大、抽烟、喝酒与遭遇性侵挂上钩，这很容易我不难过 歌词

再过几天就是六一儿童节了，每个可爱的孩子背后，都有一个无私付出的母亲。前不久，某女明星自爆生育后遗症引热议。其实，产妇不仅要面临现在关注度较高的产后抑郁、产后尿失禁等问题，还有很多其他病症，如无心理准备也会打得产妇及家人措手不及。 生完之后，产妇极度虚弱、婴儿嗷嗷待哺，两个家庭都变得忙碌起来。忙中易生乱，很多家人和产妇自己都忽视了产后恢复的重要性。记者随机采访了5位产妇，均表明没有系统的产后恢复意识：腰疼，“忍着”；胀奶，“谁不胀啊，过两天就好了”；臀部松垮无弹性，“哪管得了这么多，就想好好睡一觉”…… “事实上，产后恢复对于女性健康、家庭生活、下一次生产都有着极为重要的作用，不能忽视。”首都医科大学附属北京世纪坛医院产科副主任张小燕指出，总体来说，产后恢复应在吃和练上下功夫。 女性在产后应多吃营养丰富的食物，保证营养均衡、减少贫血；也应多吃粗粮和蔬菜，避免痔疮和便秘。钙是不可或缺的营养之一，医师建议产妇每天摄入牛奶200—500毫升。有妊娠糖尿病的产妇还应听从医师的饮食指导，注意控制血糖。 “练”则分为锻炼和练习两部分。适当锻炼和运动有助于身形恢复、增加抵抗力，可选择游泳、快步走等方我不难过 歌词

人民网北京5月29日电  （任明珠、高云才）中国奶业协会举办的2019奶酪发展高峰论坛传来消息：我国在稳定发展液态奶的同时，把奶酪培育成乳制品新的消费增长点，让消费者从“喝奶”向“吃奶”转变，更好发挥消费拉动生产的作用。 中国饮食传统悠久、奶酪消费基数较低，让奶酪融入传统中餐里，中国奶业为此付出了艰巨的努力。与欧盟人均奶酪年消费量达到18.7公斤相比，我国人均消费量仅有0.1公斤，国内奶酪市场足够深厚。 据了解，目前国产奶酪年产量达2万多吨，进口连续13年快速增长，2018年进口量达到10.8万吨，奶酪市场潜力巨大。 《 人民日报 》（ 2019年05月30日 13 版）我不难过 歌词