吴伟安
王海洋 编译 作为阴道的守门员，外阴的肉质褶皱是女性生理解剖结构的重要部分之一，但女性经常忽视或把它与其他部位混淆。以下几个小知识，帮你更好了解外阴。 外阴不等同于阴道。外阴包括女性所有的外部生殖器官：阴唇（大阴唇和小阴唇）、阴道和尿道的开口、阴蒂、耻骨和肛门。 每个女性各不相同。外阴的形状、大小、颜色没有统一标准，每个人都不一样，甚至一个外阴的两边看起来也不一样。一个阴唇可能比另一个大或小，也可能颜色比另一个淡或暗。这些完全是正常现象，不必把自己的外阴与其他女性做比较。 怀孕后会改变。女性分娩后，生殖器官可能会和以前不一样，外阴也是其中之一。孕激素会改变外阴的大小和形状，阴唇会变暗变肿。阴道分娩也会拉长小阴唇(即位于大阴唇内部的较小褶皱)。所有这些变化通常在分娩后慢慢消失，但有时微小的变化可能无法复原。 阴毛不能随便除。不少女性为了阴部看起来“干净”，会刮去阴毛，但如果脱毛操作不慎，可造成局部灼痛、割伤，甚至感染。毛囊敏感的女性更不应刮阴毛，平时保持清洁即可。阴毛是身体的天然屏障，建议让其自然生长，完整保留。 留心疙瘩、肿块。虽然外阴形态各异，但若满是疙瘩就要注意，其可能是性传吴伟安
唐 风 编译 性爱是夫妻生活的一件乐事，不过有时也会有尴尬发生。有些女性享受了和谐的性爱，也达到了性高潮，一切正常，但是性交过后出现了类似晕车、晕船的恶心症状，原因可能有这些。 1.插入过深。性交时男方深度插入，超过了女性感觉舒适的限度，是女性性爱恶心最常见的原因。深度插入会刺激女性的骨盆区器官，特别是子宫和子宫颈。任何对子宫颈的刺激都会引起迷走神经发生反应，从而引发恶心症状。美国北卡罗来纳州立大学医学教授艾琳·凯里说：“给女性子宫颈涂抹药物或安置子宫内避孕器时，女性可能因为迷走神经受刺激而出现暂时性血压降低和心率加快，性交时的过深插入会引起类似反应。” 一般来说，性交结束后，女性的恶心反应会很快消失。也可以仰卧，双脚抬高并做几次深呼吸，减轻性交不适感。作为预防，夫妻可以改变一下性交体位，由女性控制插入深度，避免恶心反应。 2.用力过猛。人在坐车、坐船时出现恶心症状，医学上称为晕动症。性爱过程中，如果两个人持续一个性交动作，且持续时间长、频率快、力度强，中间没有片刻休息，也可能导致女性出现晕动症。如果是这种情况，男性可以将动作减慢一些，以身心舒适为度，而不以激情为标准，性爱会更和谐。吴伟安
憋尿是不好的习惯，但类似憋尿的肌肉运动或许对男性性功能有益。据英国《每日邮报》报道，澳大利亚詹姆斯·库克大学理疗学家发现，锻炼盆底肌（类似憋尿的动作），能有效缓解阳痿和早泄。 该研究发表在《理疗学杂志》上。研究团队邀请了650名阳痿和早泄患者参与调查，分析盆底肌训练对他们性功能障碍的影响。结果显示，其中47名阳痿患者报告盆底肌锻炼有助缓解勃起障碍，83%的早泄患者也认为该训练有效。 盆底肌锻炼在女性中很常见，准妈妈练习它能降低患上尿失禁的风险。这项研究表明，它可以帮助大约3/4的男性解决常见的性功能障碍，如阳痿或早泄。中途停止排尿（即憋尿动作），是收紧肌肉、增强肌肉力量和控制射精能力的一种方法；把睾丸向上提升是另一种方法。 该研究作者之一克里斯·迈尔斯解释说：“盆底肌肉力量虚弱直接影响勃起力量和射精过程。盆底肌锻炼比传统治疗方法（如改变生活方式和服药）更便宜、更方便。然而，这种锻炼的频率和具体方法因人而异，还需要进一步试验来证实。” ▲ （蔡利超）吴伟安
受访专家：北京协和医院内分泌科主任医师 伍学焱 对糖友来说，生活中监测血糖是常有的事，只要血糖值正常，很多人就会大松一口气，觉得没有什么可担心的。然而，却有一些糖友在体检时遇到过血糖正常、尿糖升高的情况，因此疑惑不解：明明血糖不高，为什么尿液中还会有糖呢？ 对此，北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱解释道，尿液的形成往往需要一段时间，尿糖水平是一段时间内生成的尿液在膀胱内混合后的平均糖浓度；血糖水平却是反映某一时间点的血液中糖含量高低。所以血糖和尿糖之间虽有一定联系，但并非绝对的因果关系。人在健康正常的状态下，尿液中是不会含糖的。这是因为，当血液流经肾脏时，血液中的糖会通过肾小球过滤到肾小管中，如果血糖值正常，进入肾小管的糖可以全部被吸收回来。但当血糖高到一定程度（大于8.9~10毫摩尔/升），超过了肾小管的重吸收能力，就会有一部分糖跑到尿液中，出现尿糖。除此之外，如果肾小管出现了病变，比如患有范可尼综合征，就无法吸收过滤出来的糖，即使血糖值正常也会有尿糖出现。再就是当女性怀孕或是糖尿病导致肾脏受到损伤时，肾糖阈(尿中开始出现葡萄糖时的最低血糖浓度)下降，也能导致尿糖增多。不仅如此，一些老年吴伟安
中山大学附属第六医院眼科博士 杨筱曦 有些糖尿病患者会注意到，虽然定期检查没有发现眼底病变，但是眼睛仍是觉得不舒服、不自在。这个时候你就要注意是否是患上干眼症了。 干眼症是指泪液量减少、泪液质量下降，引起泪膜不稳定等一系列症状和其带来的眼表损伤。常见症状有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。研究表明，随着糖尿病病程的延长及血糖的提高，干眼的患病率明显升高。 眼睛要舒适，依赖于高质量泪膜，为眼表提供光滑表面，润滑作用避免了眨眼对眼睛表面的机械损伤。高血糖状态使细胞内渗透压改变，泪液表面张力改变，使泪膜破裂时间缩短，造成干眼。糖尿病患者角膜神经纤维受损，一方面降低了自主神经反射对泪液分泌的调控作用，另一方面造成角膜上皮细胞和分泌细胞营养下降，分泌功能减弱，致使泪液当中的有效成分下降。 有些患者不太重视，然而，糖尿病引起的干眼如果没有及时治疗，就会逐渐发展为角膜上皮反复剥脱，导致上皮再生延迟，角膜神经退行性改变等问题，容易造成角膜炎，甚至失明。要想防治干眼症，要控制血糖，避免波动；注意卫生，切勿胡乱揉眼；劳逸结合，避免长时间注视屏幕；吴伟安