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　　为减少热量摄入，选择不吃早饭的人失策了，因为美国一项新研究表明，每天坚持吃早餐，身材才会更苗条。 　　美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯博士及其研究小组对347名成年人进行了长达12年的跟踪研究。最初，吃早餐的人群中有11%肥胖，不吃早餐的人肥胖率达到27%，在随后的12年研究过程中，这一差异越来越明显。每天吃早餐的人体重控制情况稳定，在研究期内随年龄增长的体重增加量平均不足3磅（约1.4公斤）。相比之下，有时不吃早餐的人体重增加量平均为5磅（约2.3公斤），而不吃早餐的人该数字达到8磅（约3.6公斤）。尤其令人担心的是，忽略早餐后，增重部位主要是腹部，这些脂肪“游泳圈”产生的毒素会破坏血管。 　　去年底，英国巴斯大学和诺丁汉大学的研究曾发现，经常不吃早餐的人易患糖尿病和心脏病。人们应更加重视早餐对体重管理的重要性。专家建议，一份健康的早餐应该包括新鲜水果、蔬菜以及全麦谷物。▲ 　　（王晓雄）雅思考试券

心脏康复不仅可有效改善心脏功能，延缓动脉硬化的进展，对血糖、胆固醇等指标控制也有明显作用。更重要的是，它能预防心血管疾病的再发作，比如降低再次心肌梗死率达47%，降低心血管疾病的死亡率高达36%。 心脏康复是指心脏病人在用药、手术治疗后，通过一系列干预措施，使自己尽量恢复发病前的工作、生活能力，回归正常生活。临床实践证明，药物、调整生活方式、运动、心理、健康教育5个方面的帮助，能促进心脏康复。 合理用药。每个患者的身体情况不同，良好的康复应根据个体差异选择药物类别，把握药物剂量。患者可通过定期复诊，向医生咨询专业意见，以保证药物疗效，规避药物损害。 改善生活方式。总体来说，心脏康复期要坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则，还要根据自身实际情况，进行个体化营养选择。可在心内科医生的指导下进行，也可咨询营养门诊，给出针对性建议。同时，心脏病人康复期间，一定要远离烟酒，日常生活中还要保证充足的睡眠时间。 科学运动。康复运动主要由有氧运动和抗阻运动组成。有氧运动能有效提高运动耐力，改善预后，是康复锻炼最主要的部分，包括慢走、跑步、骑车、游泳等。患者应根据自身运动能力进行选择，并在身体适应情况良好的基雅思考试券

近日，哈佛大学的一项研究显示，吃烤肉有升高血压的风险，可能对心脏不利。烧烤是广受欢迎的美食，但这类食物不太适合心脏病人。烧烤不光破坏肉质的营养素，还会产生致癌物质，加重心脏病，危害健康。 高温烧烤的食物会产生一种称为“晚期糖化终产物”的化合物，它会减小细胞弹性，并增加患心脏病的风险。心脏病人若要吃肉，选择蒸煮类型的肉类更为健康，熏烤油炸的肉类则要尽量避免。 如果实在喜欢吃烧烤，注意以下事项，有助于减少对健康的损害。例如，高血压病人饮食应清淡，外面的烧烤通常使用调料较多，盐分很高，不建议吃，若能自己烧烤食物，把握调料分量，少吃些也可以。高血脂病人需要避免高脂食物，如果食材是瘦肉，可以少量食用。食物经过烧烤，水分流失很大，造成口感干涩，因此人们习惯在烧烤过程中给食物刷上酱料，以增加湿润度、改善味道。一定注意不能刷得过多，否则会摄入更多的盐分。过嘴瘾的同时，也别忘了多参加体育锻炼，按时服用降压、降脂等药物。 吃烧烤还要注意荤素搭配比例，七分肉加三分菜是比较健康的，最好再搭配一些新鲜蔬果。可以吃一个猕猴桃，或两个中等大小的西红柿，或是其他含维生素丰富的时令水果，这样能够补充各类维生素。水雅思考试券

说到廖晓乔，很多人对这个名字也许有些陌生，但是她在台湾的名气非常大。他们家族的产业在台湾相当于大陆王健林一样，只不过没有王健林那么厉害。作为家族的继承人之一，廖晓乔又是一个女孩子，想必非常辛苦。稍有不慎，可能整个家族的命运即将颠覆。但是在自己父亲去世后，她依然能保住家业，而在这个基础上还可以将家族的生意做的很好，也实在难得。然而就是这样一位非常优秀的女人，她的恋爱好像没那么尽人意。其实说到廖这个姓氏，在我国古代就是身份地位很高的人才拥有的姓氏。廖晓乔在台湾是一位名副其实的名媛。自己从小出身高贵，万千宠爱集一身，自己上的大学也是世界著名的波士顿大学。受过高等教育的她更显得有着非比常人的人格魅力。因为自己的身份以及个人的魅力，她也拍过不少杂志封面。以廖晓乔的身份，根本不乏优秀的追求者，但是最后认爱了小自己8岁的演员黄柏钧。两个人在一起也算得上的郎才女貌，但是有时候会存在一些关于黄柏钧的花边新闻。曾经就有记者拍到黄柏钧在晚上和三位女性在一起进入了酒店，这个新闻曝出来了以后，本以为廖晓乔会因此很生气，没想到廖晓乔对此满不在意，甚至还说明星总是要有绯闻的。虽然明星是需要绯闻，但是也有很多好的明星雅思考试券

去年发生的郑州空姐打车遇害案让大家深表痛心，一位二十多岁的花季少女就这样被杀害，结局无疑是惨烈的，事件发生后大家对案件的凶手滴滴司机刘振华的资料进行了详细的深扒，有人骂他有人诅咒他，但这些行为都无法挽回空姐的遇害，最后凶手刘振华被找到的时候发现已经溺亡了，如果他没有失足落水溺亡的话，那犯下强奸杀人罪名的刘振华会受到什么样的处罚呢？到那时网友们对他的指责肯定会更加严厉。滴滴凶手刘振华刘振华是1991年5月25日出生的河南郑州中牟县人，职业是一名滴滴顺风车司机，2018年5月5日晚上，一位叫李明珠的空姐在郑州航空港区通过滴滴叫了一辆车赶往市里，没想到惨遭杀害，她叫的这辆车就是刘振华的车，杀害她的人就是滴滴车主刘振华。2018年5月8日被害人李明珠的遗体被找到，遗体下半身光着，身上有精斑，身上不知道中了多少刀，仅背部就有十多刀。滴滴凶手刘振华受害人的遗体被找到后，接下来的工作就是抓住嫌疑人滴滴司机了，为了寻找线索，滴滴公司甚至开出100万元的悬赏，向全社会公开征集线索，寻找刘振华，不久平安郑州发布通报称嫌疑人刘振华作案后弃车跳河，两天后经过多方努力，全力搜索，最终在郑州市西三环附近一河渠内打捞出一具尸体，经过DNA雅思考试券