中国近代战争

　　休完了产假，姜莉重回了自己的工作岗位，但她却觉得自己处处被“孕傻”折磨——比如忘记领导、同事交代的事情，时常对着电脑就忘记下一步要做什么等等，“都说一孕傻三年，我这个状态该咋办哟。” 　　生娃前记忆特好能背同事号码 　　昨日中午1点过，记者来到两路口轨道交通站附近见到了姜莉，她今年27岁，在附近一家运营公司的人力资源部工作，姜莉留着齐肩长发、个子不高，身形较瘦，“虽然身材恢复了，但是智商好像回不去了。”姜莉自嘲地说。 　　姜莉说，自己在该公司工作了两年，在生孩子前，她做事一向都很麻利、迅捷，而且公认记忆力特别好，“由于经常要打电话通知大家一些事情，很多同事的电话我都背得到。” 　　生娃后莫名其妙走神还爱忘事 　　4月中旬，晋升妈妈的姜莉休完了产假，重返职场的原岗位。姜莉说，自己回来以后，同部门的同事说她做事变了风格，以前做一个表格只需要半小时就能搞定，如今两个多小时都完不了，还调侃她陷入了“孕傻”状态。姜莉说，自己现在对着电脑做事的时候，常常会不自觉的走神，“会想很多事，比如儿子在家怎么样，或者是盯着手机桌面儿子的照片发呆。” 　　此外，姜莉还变得爱忘事，节前公司要开一次总结会中国近代战争

　　退休后，不少老人赋闲在家，总爱胡思乱想。美国“健康生活网”最近刊文指出，老人心理压力大，损伤大脑健康。 　　美国加州伯克利大学研究人员发现，老人长期情绪紧张，干扰大脑海马体中的神经干细胞形成神经细胞，并导致髓磷脂覆盖在神经细胞上，阻碍神经细胞之间的交流，最终影响认知功能，包括学习、记忆和情绪。髓磷脂堆积还会诱发精神障碍，比如焦虑、抑郁和创伤后心理障碍等。 　　慢性紧张还会增加中风风险。美国研究人员对6700名45~84岁之间的成年人进行问卷调查，包括紧张和抑郁等心理因素。8.5~11年后再次调查发现，那些紧张和抑郁程度最高的受试者，中风和一过性脑缺血的几率比其他人高59%，引起这些人慢性紧张的原因是疾病、钱财和人际关系等。 　　另外，老人持续处于压力状态下，会让大脑变小。美国耶鲁大学研究人员发现，失去家庭、离婚、亲朋去世等，会导致老人大脑内侧前额叶中的灰色物质减少，而灰色物质掌管人的自控力和情绪。如果引发紧张的事情持续增多，会让老人日后更难应对压力和困难。 　　不过研究表明，一些运动可减少压力对大脑神经的伤害。比如，每天进行30分钟缓慢步行，可改善情绪、缓解紧张。另外，冥想有利于缓解压力。还有一中国近代战争

听戏、下棋、刷微博、聊微信、视频聊天……眼睛每天12个小时“拴”在手机上，半年下来，王大爷头晕眼花得厉害。医生检查后告诉他，这是玩手机时间太长造成的。 南海网调查显示，有49.2%的网友表示父母除正常通讯外，每天玩手机的时间超过3小时，其中有17.9%的网友表示，父母玩手机时长超过5小时。 另据调查显示，因为长时间玩手机，有69%的网友的父母延迟睡眠时间，50.7%的网友的父母减少了户外健身、娱乐时间，43.6%的网友的父母减少了与家人的沟通，21.1%的网友的父母产生了重度手机依赖，影响了正常生活。 武汉市第一医院老年病科主任陈辉忧心地说，智能手机的普及让越来越多的人染上了“手机依赖症”，门诊经常遇到玩手机出现健康问题的老年人。与年轻人相比，老年人身体各器官功能正在衰退，长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。比如，长时间低头看手机会加重颈椎病，长时间盯着手机小屏幕会导致视力下降甚至失明，缺乏睡眠会加重高血压病，长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。 陈辉提醒，老年人每天玩手机最好不要超过两个小时，每次不要超过10分钟。他建议，子女们不要只使用社交软件或打电话和父母沟通，平时应多抽时间陪伴父母，多带孩子回家中国近代战争

有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。 为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？在这里，我们就告诉你导致头发变白的坏习惯。 营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。 运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！ 累积压力 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。 气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发中国近代战争

刚说过的话转身就忘、东西放哪了怎么都想不起来……越来越多的年轻人抱怨自己的记忆力大不如从前，感慨自己越来越健忘。针对老年人容易出现记忆障碍、痴呆等问题，不少大医院近年来都开设了“记忆门诊”。然而记者了解到，有些“记忆门诊”求诊的年轻人居然占了近两成。 抑郁症：容易导致“假痴呆” “医生，我记忆力下降得厉害，该不会是‘老年痴呆’吧？”半月前，43岁的陈女士来到市第一医院诉说自己的苦恼。3年前，由于工作越来越忙，她发现自己记忆力开始下降，总丢三落四：明明想好了有几件事要办，可转个身就忘了；有时正开会，脑子突然一片空白，不知道接下来要讲什么；放在手边的东西，眨个眼就不记得放哪里了。几年下来，她越来越害怕面对员工和客户，情绪也变得越来越低落，“有时好不容易睡着了，天还没亮就醒”。上网一查，她觉得自己很像是得了老年痴呆，赶紧来看医生。一系列检查后，陈女士被诊断为工作压力过大导致的抑郁症。 “记忆门诊”的李俐娟医生说，抑郁症早期往往会出现记忆力下降的症状：“抑郁症导致的‘假痴呆’，和人的性格有很大的关系。做事认真、性格内向、有事放在心里不说、考虑事情较周全、对自己要求高的人更容易出现该症状。”该中国近代战争