c语言指针

在饮食方面，男人总是不怎么上心，要么就成天大鱼大肉，要么就有一顿没一顿地吃，久而久之，身体必定会出毛病，工作效率也会下降。事实上，有一些食物既美味，又能为男性朋友提供所需的营养，下面小编就为大家介绍一下。番茄（供图/视觉中国）7种食物是男人“护身符”1、番茄保护前列腺番茄红素可以清除前列腺自由基，提高前列腺的抗病能力。西瓜、番茄、葡萄柚等红色食物都富含胡萝卜素，一个成年人每日食用一百至两百克番茄，就能很好满足身体的每日营养所需。不过要提醒大家，想要番茄的营养功效最大化，一定要将其煮熟、煮透。2、大蒜缓解疲劳说起大蒜，我们都知道它强大的杀菌作用，不过，大蒜其实还可以帮助维生素B1吸收，促进糖类新陈代谢，为身体补给能量，缓解人体疲劳。大蒜还有另外一个作用，那就是增强人体免疫力，其中所含的硒化合物有非常强大的抗氧化功效，有助于预防癌症。3、鲜枣对抗高压男人总是工作家庭两头忙，压力山大是难免的，此时更需要用食物来补给营养。压力比较大的人，每天可以吃3~5颗鲜枣补充维生素C，抵抗疲劳。除鲜枣外，含维C丰富的食物还有猕猴桃、橘子、橙子、西兰花等。4、多吃蚝能补精随着年龄增长，男人精子的质和量都在不断下降。锌是c语言指针

生姜作为日常饮食中的一位调味品，不仅有营养价值还有药用价值。不过生姜并不是只有好处的，要想生姜发挥它的功效，还需详细的了解吃生姜的好处，以及吃生姜的禁忌人群。资料图（供图/视觉中国）吃生姜有4个好处1.防治肠胃炎食物长时间放置，细菌就会产生、繁殖，食物比较容易受到污染，人们吃了受到污染的食物经常会引起急性肠胃炎。为了预防这类情况的出现，可以适当的吃一些生姜或是将干姜加入沸水冲泡之后喝了，就能防治肠胃炎的发生。2.健脾胃、促消化吃生姜的时候，生姜之中含有的姜辣素对口腔和胃粘膜会产生刺激，然后刺激消化分泌液，从而起到增加食欲的效果。吃生姜的话能帮助温脾胃，同时让肠道的张力、蠕动和节律增加。3.祛除风寒冬季天气严寒，会遭到冰雪、水湿、寒冷的侵袭，这个时候经常的喝点姜汤的话能够很好的驱除体内寒邪，增进血液循环。但是需要注意暑热和风热引起的感冒是不适宜喝姜糖水的。4.镇吐生姜含有姜酮、姜烯酮的混合物，具有末梢性镇吐的作用。当外出乘坐交通工具的时候，可以口嚼生姜或是贴一片生姜在肚脐处，亦可以放在鼻子旁边嗅闻，防止晕车、晕船。此外，生姜也是止呕药，可以用来治疗胃寒呕吐。当然再需要提醒的一点就是生姜味辛性温，有c语言指针

寒冬时节，万物潜藏，从中医养生的角度出发，正是进补养生调养的大好时机。吃一些富含丰富营养物质的坚果食品，是这个季节最好的选择之一。沈阳市中医院针灸门诊主任李宁提醒大家，坚果养肝血、益肾精，但不可贪食。那么，坚果到底有什么营养价值，又有哪些禁忌人群？供图/视觉中国坚果在冬季吃好处更多坚果属于种子，含有植物萌发生长所需的各种营养成分，因此，自然界许多“聪明”的小动物如松鼠都会把坚果作为冬季的储藏食物。坚果属于炒货，性味偏温热，其他季节吃容易上火。冬季天气寒冷，适度地多吃一些坚果反而有好处。抵御严寒现代食品研究也发现，坚果中特别重要的营养素包括维生素E、多种B族维生素以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定含量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗严寒。其中，钙与人体的产热能力有一定关系，铁能帮助人体运输氧气，保证生物氧化正常进行。而种子类食物中的维生素E对于保证顺畅的血液循环是有益的。当人体自身的产热能力强，血液循环好的时候，人体往往就不容易发生诸如手脚冰凉的情况。降低胆固醇和血糖哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现，每周吃五次坚果，心脏病发作风险降低14%，患心脏病的风险也降低20%。这项覆盖c语言指针

说到绿色，我们首先想到的应该就是蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素，并且含有各种有机酸、芳香物、色素和膳食纤维。它们不仅可以提供重要的营养物质，也有利于增进我们的食欲。那么，吃绿色蔬菜到底有哪些好处？供图/视觉中国盘点吃绿色蔬菜的几大好处1绿叶蔬菜最有能力让大脑“保持青春”。据俄新社日前援引美国媒体报道，美国拉什大学医疗中心研究人员发现，每天食用菠菜等绿色蔬菜有利于增强大脑健康，预防老年痴呆。据报道，此项研究的观测期长达十年。参与者共计960人，平均年龄为81岁。为了便于对比观察结果，研究人员根据参与者们食用菠菜、白菜及莴苣等蔬菜的频率将其分为数量相同的五组，对他们的饮食及认知测试结果进行了分析。报道称，根据研究结果来看，经常食用蔬菜的人(大约每天食用1.3份蔬菜)比几乎不食用蔬菜的人(大约每天食用0.1份蔬菜)变老的速度要慢0.05%。研究人员还表示，研究结果充分证明了食用绿色蔬菜与延缓大脑老化速度之间的关系，但也不排除诸如喝酒的频率，是否从事体育锻炼等其它因素也会对实验结果产生影响。为什么多吃蔬菜脑子要好使得多？在饮食过程中，蔬菜搭配脂肪吃，可以帮助人体吸收维生素E和其它抗氧化剂，从而让人体保持低胆c语言指针

有着20多年针对“食物中毒”诉讼案件经验的比尔·马勒律师是美国一位深谙食品毒性的专家，近日，他通过美国“商业内幕”(BusinessInsider)网站公布了8种他坚决拒绝吃的东西，也希望吃货朋友们以此为戒，把好入嘴这一关。今天，小编就跟大家一起盘点下吧！未彻底煮熟的生蚝生蚝因肉质细嫩、味道独特，素有“海中牛奶”之誉。但由于生蚝特殊的生理特征，极易聚集海洋水体中的有毒有害元素及病毒微生物，尤其是诺如病毒。近年监测数据分析发现，有20%的急性胃肠炎患者是诺如病毒感染，其中通过食物引起诺如病毒感染的占43.2%，主要受污染食物是贝类海产品。美国快餐界一哥Chipotle在去年爆发了大肠杆菌和诺如病毒事件，导致一个月的时间内，30多名顾客陆续发现自己被餐厅“撂倒”，最终发现，罪魁祸首可能就是那些看起来鲜嫩多汁的生蚝。之后，香港食物安全中心官网又发布了一则关于暂停进口及在港出售法国生蚝的食物警报，起因是食安中心怀疑三起食物中毒事件或与食用这种进口生蚝有关。其罪魁祸首就是变暖的水域。全球水域在变暖的同时，也给微生物生长提供了良好环境，并最终进入人们将要食用的生蚝中。但生蚝只以过滤大量海水的方式进食，因而体内组织有机会积聚有害微生物，c语言指针